supported by THE NORTH FACE@ウメキラ・スタイル今日は、こちらに行ってきました。
THE NORTH FACEのS17新作紹介を見た後は、山登りに必要な、体のバランスを保つ為の中臀筋と腹横筋を鍛えるエクササイズを体験。
呼吸だけでも、しっかりやれば腹横筋を鍛えることができますよと。そうなんですよ、呼吸って万能です。騙されたと思ってやってみてください(=^x^=)ヨガではだいたい伸びる時に吸いますが（その方が自然だから）、伸びる時に下腹に力を入れながら吐くと、より腹横筋が鍛えられるそうです。
