International Day of Yoga♪

６／２１は、国連で定められた国際ヨガの日。
2014年の12月に制定されたそうで、それ以降の私のヨガの日を振り返ってみました。

2015年は、RYT200の授業時間獲得のために４本もヨガを受けていたらしい。
2016年は、19日(日)に大阪城でヨガデー関西さんのヨガを受けて、

当日は明石でビーチヨガを受けていました。

2017年は、恵那渓温泉でヨガをしていました。この写真は石川の温泉かもしれない。でもこんな感じで温泉宿でヨガをしていましたよ♨️

2018年は、今年同様アートオブリビングさんのヨガを受けていました。

2019年は、何も無かったっぽい。
2020年は、痛ーい手術を受けていました。
2021年も、何も無かったっぽい。
2022年は、当日は日曜日だったらしく、自分のクラスをしていました。前の週にあった比叡山でのヨガイベントを予約し忘れて嘆いていた模様。
2023年は、在宅勤務をしていました。

アートオブリビングさんは毎年6/21当日にイベントを開催してくれるのですが、平日の夜は難しく。はたまたヨガデー関西さんは21日近くの日曜日にイベントを開催するのですが、2017年以降日曜日が行けなくなってしまっていたんですよね…。
2024年の今年は金曜日なので、再びアートオブリビングさんのスーリヤ・ナマスカラ１０８回！
ヘロヘロです〜🥴

そんな夜に明るいお月様🌕✨

山羊座の満月🌕

ようやく梅雨入りした今日は夏至。昼の長さが一年で一番長い日。明日から冬至までどんどん短くなっていきます。
そんな半期の始まりの日の明日、朝10:09に山羊座で満月を迎えます。

満月近くは、気持ちが大きくなったり体が緩んだりします。事故や出産が多いのはそのためです。無理をせず、余裕を持って過ごしましょう。

22日の朝8:07まで月は射手座にあるので、それまではスクワットなどをしてヒップや太ももを鍛えると良いでしょう。
22日の8:08以降は、山羊座の司る皮膚・骨・歯のケアに移ります。10:08まではお肌や歯茎に栄養を与えるクリームを塗るとか、正しい姿勢を保つための筋肉を鍛えるなどがおすすめです。骨の健康ためにビタミンDを摂取するのも効果的です。