インヨガのレッスンを受けに(*≧∀≦*)

水曜日、今はまだ空き時間。

いつかはレッスンを始めるかもしれませんが

納得するまで、自分のヨガを深める日にしました。


本日も早朝より大阪市内に出かけています。

インヨガの先生の個人レッスンを受けに行きます。

かなり眠たいです。


昨夜の最後のレッスン、9時からのベーシックヨガでは二人のお客様の参加でした。

お一人は3キロ減量したい
もうお一人もダイエット中
わたしも、ダイエット中

なので、少しだけヴィンヤサの動きを入れました。

ヴィンヤサは一呼吸一動作で動くモノで
脂肪を燃やしやすいんだとか。


火曜日の夜9時からのレッスンは、
夜のうちでは一番参加者が少ない日です。


皆さんの希望を受け入れやすい時間ですので、
ヨガが初めてで不安な方もお気軽に
ご利用くださいね。


話は変わりますが、


最近、スリープマイスターのアプリを教えていただいて利用し始めたんです。



私、びっくりするほどいい眠りをしています。


眠りが深いから、毎日元気なんだろうなと思います。


そして、

ヨガのおかげで、眠りが深いに違いないです。



あと、長年、ヨガを続けているので
びっくりするほど筋肉量が多くて


よく食べるので脂肪もタップリ


筋肉量が多いから体温が高いというのも
最近測ってわかりました。

だから、風邪も引かないんだな。

と、

電車の中でこれを書いていたら
目的地に到着しました。



それでは雨の中、
朝から
大好物のヨガを受けてきます。


幸せだなぁ(*≧∀≦*)