令和２年９月３０（水）
ついにグレープフルーツの万能効果は歴然！
編集して私がまとめ公開するものです。
病気せずにいつまでも若く維持したいものです。
体は若く保てるが髪は、年齢相応はげになる残念！
薬を飲んでいる方は、ドクターにご相談を！
グレープフルーツが血圧を下げる！
豊富な栄養とたくさんの健康効果
グレープフルーツに驚く効果が実証される！
グレープフルーツの栄養とその成分近年の研究でフルーツや
野菜の中には、今まで知られていた「ビタミン」「ミネラル」以外に、
「フィトケミカル（ファイトケミカル）」、「ポリフェノール」など様々な
抗酸化物質が含まれていることが解明されています。
これらの物質は細胞酸化による老化を抑えることで、免疫力を
向上させ病気の予防を行う作用が期待できます。
実はグレープフルーツにも様々な成分が含まれていることが
解明されています。
（１）ビタミンCは柑橘類でトップクラス
フルーツにビタミンCが多く含まれることは昔から有名な話ですが、
特にグレープフルーツには沢山のビタミンCが含まれています。
（２）むくみを改善させるカリウム
カリウムはナトリウムと作用することから、不足すると血液中の塩分濃度が高くなり、
補充することで塩分の排出を促進する働きもあります。
（３）抗ガン作用が期待されるリモネン
グレープフルーツの皮に多く含まれる「リモネン」は、天然の精油成分です。
リモネンの最大の効果は「リラックス作用」であり、交感神経を刺激することで血管を拡張し身体を
落ち着かせる作用があります。そして最近注目されているのが「抗ガン」効果です。
これはリモネンの成分が免疫を整えて、ガン細胞に対する攻撃力を増加させると言うものです。
（４）独特の苦味はナリギンが理由
植物由来のポリフェノールの一種である「ナリギン」は、水溶性のフラボノイドです。
フラボノイドとは植物の持つ「色」や「苦味」の成分で、抗酸化作用に優れていることが特徴になります。
ナリギンの効果として有名なのが「血中脂肪酸の分解」であり、血液中の脂肪を分解することで、
血栓を予防したり血管を丈夫にしたりする作用があります。
（５）脂肪肝を防ぐイノシトール
「抗脂肪肝ビタミン」とも呼ばれているイノシトールは、脂肪の流れを改善してスムーズにする
働きがあります。いわゆる「サラサラ血液」にする作用で、肝臓に対して脂肪が蓄積されにくく
なることから、「抗脂肪肝」と呼ばれています。血液がサラサラになることは、血流が改善することから、
コレステロールが引き起こす様々な病気の予防が期待できます。
またイノシトールは神経細胞に多く含まれる物質であり、神経細胞が栄養を得るためには不可欠なものです。
（６）水溶性食物繊維のペクチン
グレープフルーツには水溶性食物繊維の「ペクチン」が多く含まれています。
ペクチンは食事による脂肪の吸収を阻害して、血液中のコレステロールを減少させる働きがあります。
コレステロールが減少することで、血液はサラサラになり血流は改善されます。
またペクチンは糖質を吸着させる働きもあることから、血糖値の上昇を抑える作用もあります。
成人病予防にはもってこいの成分と言えます。
（７）ナリギンやイノシトールは血流を改善させる
グレープフルーツの成分を見てみるとある特徴に気が付きます。それが「血管」「血流」「脂肪」に関する
作用が多く見られることで、「血液をサラサラ」にして「血流を改善」させることです。
特にナリギンやイノシトールには、コレステロールに作用して血液をサラサラにする働きがあります。
先程も紹介した通り高血圧の原因の一つには、血管がコレステロールの影響により細くなってしまう
ことがあります。
グレープフルーツにはビタミンやミネラルが沢山含まれています。
独特の苦味や香りにも健康成分が隠されていたのですね
グレープフルーツの成分は血液をサラサラにすることで、コレステロールの影響を抑えて血流が阻害され
ないように予防します。また高脂血症を予防して血栓を作らせず、動脈硬化の発症を防ぐのです。
喜びのお声お待ちしております。
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