冷え性改善

私たぶん冷え性です。汗はかくから代謝は悪くないとおもうんだけど、手足はいつも冷たい。特に冬は布団に入ってもなかなか温まらない。でも眠気が強いから「手足が冷えて眠れない」という悩みはないんだけどね(^_^.)
ネットで色々みていたら、女性の体調不良は冷え性が原因のことが多いって書いてあったんだよー。ふむふむ・・それは気になる。さらに調べていたらどうやらトルマリンが簡単でいいらしい・・お風呂に入れるトルマリンのサイトを見ていたら欲しくなった。でも、そもそもシャワーだけなのが問題なのか？やっぱり湯舟につかったほうがいいのかな。お風呂でリラックスする人も多いだろうけど、私にとってお風呂はそうではないんだよね。小さい頃いつもお湯からでてクラクラしてたトラウマ・・低温度でも半身浴の時間がもったいないと思っちゃう。それなら布団で眠りたい。そりゃたまにはゆっくり入るのもイイナと思いますよ。温泉もスーパー銭湯も大好き！でも毎日となるとね、疲れちゃうからイヤだな～と思う。こりゃ養命酒よりトルマリンよりまずは意識を変えた方がいいな・・・。