褒め下手

しばらく落ち込んでいましたが、褒め下手の旦那さんのおかげでだいぶ戻って来ました。

「自分がダメな気がしちゃうんだよ…。私の良い所ってどこかなぁ？」

みたいな事をシクシク相談したら、

「うーん。冷静な所とか？よく分からないけど、陰と陽でバランスがとれてるから良いんじゃない？」

という様な事を言われた。

それは…冷たいって事ですか？

明らかに私が陰だよね、暗いって事ですか？

という思いも頭に浮かびましたが(笑)

それでいいんだ〜頑張らないで今のままでもいいんだ〜と気が楽になりました。

そういえば20年前にも落ち込んでいた時にも、「私の良い所どこかなぁ？」って聞いたんだよね。

そしたら、

「目、良いよね！裸眼でそんなに視力良い人なかなかいないよ。」

って言われて、(何だ？この人)と同時に(この人しかいないかも。笑)と思った覚えがあります。

なんやかんやありまして。

ちょっとプレ更年期入ってんのかな？

落ち込んでましたけど、自分コントロール可能になってきました。

ご心配おかけしました。

皆さん温かいアクション、ありがとうございます。

フォレストアドベンチャー

筑波山の麓にある「フォレストアドベンチャー」に行ってきました。
ハーネスをつけて木の間をあれこれアスレチックを渡っていくのですが、
旦那さんと長女、長男で参加して、私と次女はドングリ拾いやカフェでアイスを食べてのんびりしました。

以前はパラグライダーで空を飛ぶべく毎週のように通っていましたが、ホームエリアやマイナースポットばかりで、正面から筑波山への道のりを走ったのは初めてでした。

アドベンチャーの方は思ったよりコースも長く、長女は物足りないから次回はレベルアップしてやりたいと言っていましたが、長男はとても楽しかったようです。

次女とはドングリに顔を書いたり、ナイフで切ってお料理ごっこしたり、ゆっくり2人時間を楽しめました。

「猪突猛進！」と言いながら、あちこち走り回っていて可愛いかったです。笑

前日にテレビでお蕎麦屋さんを見て、蕎麦食べたーい！と思っていたら、ちょうど素敵なお蕎麦屋さんがあり入ってみました。

古き良き日本家屋をお店にしており、まるで博物館の展示室のように、非日常を味わいながらお蕎麦をいただきました。

私のエネルギーも回復!

あ、私のフィールドはここだった！

と思える楽しい1日でした。

自己肯定感

私は自己肯定感が低い。

脳科学を利用した子育て講義を受けた時に、ビリーフについて説明があって。

その中で自分の事を振り返る時間があってね。負のビリーフについて違う視点からみる練習をしているわけなんだけど。

私、生まれてこなければ良かったかなって思いがあって。本当は男の子がよかったんじゃないかな？って。

実際、兄から何で女なんだよっていじめられた覚えが強く残ってるし。

でも、これを違う視点で見れたんだよ!

もし、私が男の子だったら、それで終わって妹や弟はいなかったかもしれない。

そう思ったら、私は女の子で生まれて良かったんだ!

って思えた。

そしたらスーって塊が溶けた気がした。

まだまだ残るわだかまりや、今現在の問題で悩んだら、違う角度から見えるように頭を柔らかくしていきたいと思います。

私は理屈っぽいけど、それを本能でやって常に楽しく過ごしているのが旦那です。

見習いたい。笑

お昼寝布団

友達の子供がね、この布団で寝たい!って写真を見せてきたんだって。

こちら

絶対寝れない!

ギンギンだよね！！

真逆のテンション！！！

大爆笑でした。

ライブ授業

息子がやっている進研ゼミで、オンラインの体験授業をやっていた。

内緒で申し込んでみて、今日直前にしれっと言ってみた。

嫌がるかな？と思ったら、意外に乗り気で算数の授業を受けてくれた。

最初は何でこんなのやらなきゃいけないの？って思ってた私がよく分かった。笑笑

正直、勉強してくれると嬉しい。

ブックカバー

すっぽん黒酢サプリをとっている。

飲み忘れていたので、身体が回復するまでしばらく真面目に飲んでみる。

このサプリの会社、ていねい通販の冊子に使われていた絵柄が可愛かったので、ブックカバーにしてみた。

…可愛い！

うん！めっちゃ可愛い！！

テンションあがる。

ビタミン不足

唇の荒れが治らない…とか。

感じた事のない疲労…とか。

色々と調べた結果。

どうやらビタミンB2とB6が不足しているのではないか？

思い当たる節はある。

食事面倒くさくてパンばっかり食べてる。

家族のは作るけど、自分は食べない事が多い。

食生活の見直しが必要。

でも、とりあえずチョコラB Bみたいなやつを買った。

サプリに頼る。

意地っ張り

今月頭にデータ通信量が半端ないよ！

って旦那に怒られたから、それ以降設定を見直してモバイル通信使ってません。

家と職場はWi-Fiだから。

通勤はフリーWi-Fi拾ったり、そもそも携帯使わないで読書するようにして。

位置情報もオフにしちゃった。ポケモンGOもやらなくてもいいや…ってなり。

そうしたらすごいね、毎日の使用量0KB。

私、意地っ張りなんです。

ムカッてなると面倒くさい人なんです。

悔しいから11月いっぱいはこれでいきます。

お酒が飲めた

私はお酒に弱い体質です。
飲むと真っ赤になるし、頭痛や気持ち悪くなったりします。
子供もまだ小さいし、なかなか家を空けて飲みに行くこともできません。
それでもだいぶストレスが溜まっているし「飲むぞー！」って思いました。

半日仕事の土曜日、職場の友達とランチに行くことができまして。
本当は夕方から会食予定の、久ぶりだから夜まで遊ぼうね～！なんて言っていましたが、コロナ感染もひろまっていますし、なにより友達の夫婦関係があまり良い状態ではなくなったのでランチだけに変更しました。

本来の会食予定は本当に楽しみにしていたんだけどねー、キャンセルしてまた来月以降に予定を組みなおしたいと思います。
だってね、この予定はかなり前からしていたのよ。それなのに、お酒好きな友達がね1週間前に別の飲み会に行って、終電までに帰るって旦那さんと約束したのに破ってね。
もう何回もそういうことをしているから旦那さん激怒したみたいで。。離婚も考えるとか言われてたら、おとなしく帰りなよ・・ってなるでしょ？

まったくもう！
と思いながらも当日勤務していたみんなと一緒にランチして、お酒飲んで言いたいこと言って楽しい時間をすごせました。
私にしてはたくさん飲んだので、あとから頭痛くなって、帰宅後は何もできませんでしたが。。。
なんか、お酒を飲めたことがうれしい。
旦那も休みで家にいましたし、義姉も帰ってきていたから子供たちは楽しくすごしていたので大丈夫。
そういう安心感があったから飲めたのかな。

私は人と関わらないと生きていけない。
一人になりたくて心を閉ざすけど、やっぱり人から影響をうけると何とか生きていこうと思える。

まだメンタル不安定だけど、本を読んだり、ひたすたタイピング練習したり。
もがいてあがいて何とか自分を保っていきたいと思います。

甘やかす

少しずつ回復しています。

今月いっぱい自分を甘やかしてOK！と思って、難しいことは考えないように。

何だか時間がないような気がしてたんだよねー。

自分の時間はもちろんだけど、子供達と関わる時間、家の事をやる時間。

絵本を読む時間、勉強を教える時間。

あれもこれもやらなきゃ…と思うけど、現実的に出来なくて自分がダメだと落ち込む。

色々考えたり整理したり、ゆっくりする時間も場所もなく、手足を伸ばして寝る場所もない…と思ったら、自分の居場所が本当に無いように感じて。

時間は作るものだけど、毎日11時間は家にいなくて…。

そう考えたら仕事も行きたくなくなって。

あー疲れたよー！！！

という心の叫びが涙になって溢れたんだねー。

とりあえず、仕事は頑張りすぎず。

家事も最低限で。

子供達に色々やってあげられないけど、とにかくいつもより多めにぎゅーっとして。

仕事の休み時間はあえて1人になる時間を30分作るように。図書館行ったり日記書いたり。

それでも頑張る事しかできないから、頑張る。でも頑張らないように…頑張る。笑

あまり速く歩かない。

患者さんへはいつも以上に丁寧に。

あいさつ、指先、所作、足音、人として丁寧に。

そう。もっと丁寧に暮らしたいの。

毎日慌ただしくて忙しくて。

そこに疲れたのかな。

書くと気持ちが整理できる。

息子の言動に一喜一憂するのはやめよう。

だいぶ慣れてきたけどやはり影響はある。

まだまだ忍耐が必要。

未熟者ですが…出来る事がんばってるよね？そんな自分も認めてあげたい。