トレーニングの効果なのか

土曜日に久しぶりにダブルスをやりましたが、
フォアハンドのショットの威力が
増していました。


自分では、あまり気にしていなかったですが、
周りの人に、
「武器があるっていいですよね」って言われて、


うれしかったですね。


確かに、フォハンドを強烈に打っても
ミスもあまりなかったですからね。




お昼のめっちゃ暑い時間に2時間
シングルスメインの練習をし、


さらに、１７－１９まで練習した後の、
１９－２１のダブルスの試合だったので、


ふくらはぎがプルプル痙攣しそうだった。


途中までは、サーブ＆ボレーにでてましたが、


その後は、雁行陣で、ストロークで
勝負したら、好調でしたね。



「脚、腰強くなきゃあれは打てないですよねぇ～」
と褒めてもらえたので、


最近の筋力トレーニングの効果がでているのでしょうか。
そうだとうれしいですね。


トレーニングのはりあいもでますね。


サーブも速めのボールが打てたので、


肩周りの遅筋・速筋・インナーマッスル
と意識してトレーニングしているのも
良いのかな。


日曜日は雨でテニスできなかったので、
ちゃんとジムで、有酸素運動メインでトレーニングを
してきました。

バテないために体力もつけなきゃだめですからね。