足を速くするための技術

テニスという競技は、
ボールが２バウンドする前に拾わなければ
なりませんから、


ときに、足の速さがものをいうときは、
数多くあります。


ふいに、相手にドロップショットを打たれたときなんか
最たるパターンでしょう。


ここで、一歩も動けないで、決まるのと、
とれないまでも、もう少しで返球できたというのでは、


ドロップショットを打つほうの次からのプレッシャーが
相当違います。


で、足を速くするための技術を教わりましょう。





本を使った例が分かりやすいですね。


ポイントを整理すると、


１．膝と足首が負けない

２．股関節の進展のみを意識


１については、
プライベートでトレーニングを受けたときに、
多少違うトレーニング方法ですが、僕やったことあります。


あとは、テニスのときは、
足の速さと、あきらめずに追う姿勢が大切ですね。


僕は、シングルスの試合のときなど、
あきらめずに追っているので、


ごくまれに、足が速いとか言われることがありますが、
遅いです。



ただ、がむしゃらに走っているのと、
予測を立てているということでがんばっているだけです。

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話は変わりまして、
家で、シャドウテニスできるぐらいは、
背中よくなりましたね。


ご心配をおかけしています。
金曜日テニス復帰の予定です。


それまでは、DVDを見て、
シャドウテニス（フットワークの練習）をしています。


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