テニスシューズを買ったよ

テニスシューズの底がだいぶ擦り減ってきたのと、
インソールに穴もあいているので、



新しいシューズを買いました。
シューズはやっぱりミズノですね。

僕の足に良く合います。


インソールは、

左足の親指のところに
しっかり穴が空いているので、


左足では、地面をしっかり蹴れていることが
分かりますが、


右足はダメですね。


右足の親指でも、地面をとらえられるように
なりたいな。


カーフレーズの筋トレをするときに、
親指を意識してやっているので、


少しはマシになっているかな。


そういえば、最近は、ジムに入りなおしましたね。
半年前ぐらいに辞めてから、


スタミナ・筋力と落ちましたからね。


筋力・体脂肪測定の結果では、
テニスをやっていることもあり、

筋力はほとんど落ちていないことに
びっくりしました。


トレーナーに、ある一定レベルの筋量を
手に入れると、筋肉が落ちにくくなるということを
聞いたことがあるから、
そういう効果もあるかもね。




体脂肪はさらについてしまったね。


測定結果では、体重６４．０ｋｇ
脂肪調節量が　－４．０ｋｇとでた。


脂肪を４．０ｋｇ減らした
６０．０ｋｇが僕の適正体重とでている。


たしかに、身長も１６２ｃｍだし、
それくらいが妥当だよな。


４．０ｋｇも脂肪が減れば、
テニスの動きもだいぶ速くなるのでは。


４．０ｋｇはでかいよな。
２Lのペットボトル２つ分だからな。


結構重いよな



この調子でいけば3位を狙えそうです。
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