2月14日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

・～・～ メニュー ～・～・
ラーメン
はるまき
もやしのちゅうかあえ
しょうゆラーメンスープ
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
一般的にもやしといえば、緑豆（りょくとう）から作ります。か弱いイメージですが栄養価の高い野菜です。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 594 kcal
たんぱく質 22.5 g・～・～ 栄養価 ～・～・
脂質 19.3 g
食塩相当量 3 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
かにたまあんかけ
バンバンジーサラダ
からみどうふじる
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
豆腐1丁は大豆何粒からできるでしょう？木綿豆腐は350粒、絹豆腐は450粒の大豆から作られます。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 574 kcal・～・～ 栄養価 ～・～・
たんぱく質 23.7 g
脂質 15.8 g
食塩相当量 2.5 g

2月10日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

お楽しみ献立
・～・～ メニュー ～・～・
コッペパン
とりにくのあかわいんソース
フレンチサラダ
ポトフ
ミルメーク
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
寒くなると残りがちな牛乳には骨や歯を丈夫にするカルシウムが豊富です。毎日1～2本飲めるといいですね。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 626 kcal
たんぱく質 27.1 g
脂質 25.1 g
食塩相当量 3.2 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
チキンみそカツ
ひじきとこんさいのサラダ
かきたまじる
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
大豆から作られるみそは戦国時代に栄養源として重宝されました。武田信玄は信州みそを推奨しました。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 625 kcal
たんぱく質 23.6 g
脂質 20.6 g
食塩相当量 2.3 g

2月9日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

・～・～ メニュー ～・～・
むぎごはん
あげさばのやさいあんかけ
チーズいりおひたし
すましじる
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
コロナの影響で、牛乳の消費量が減っています。乳製品を取り入れて、酪農家さんを応援しましょう。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 658 kcal
たんぱく質 27.7 g
脂質 23.7 g
食塩相当量 2 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）

・～・～ メニュー ～・～・
ソフトめん
ミートソース
チキンサラダ
ぽんかん
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
ぽんかんはインド生まれ。インドの地名プーナ(poona)と柑橘の「柑」を組み合わせて名づけられました。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 637 kcal
たんぱく質 27.4 g
脂質 21.4 g
食塩相当量 1.9 g

2月8日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
あつあげのにんじんみそがけ
わふうサラダ
ぶたキムチじる
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
厚揚げも大豆から作られます。「大豆」は「大切な豆」という意味で、日本食に欠かせない食材です。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 639 kcal
たんぱく質 26.7 g
脂質 21.6 g
食塩相当量 1.9 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）</strong>

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
だいこんとぶたにくのみそに
はくさいづけ
のっぺいじる
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
１年で最も冷え込む時期です。煮物など温かい料理を取り入れましょう。朝ごはんもしっかり食べよう！
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 571 kcal
たんぱく質 23.8 g
脂質 14.8 g
食塩相当量 2.6 g

2月7日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

・～・～ メニュー ～・～・
ソフトめん
ミートソース
チキンサラダ
ぽんかん
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
ぽんかんはインド生まれ。インドの地名プーナ(poona)と柑橘の「柑」を組み合わせて名づけられました。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 637 kcal
たんぱく質 27.4 g
脂質 21.4 g
食塩相当量 1.9 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）

・～・～ メニュー ～・～・
むぎごはん
あげさばのやさいあんかけ
チーズいりおひたし
すましじる
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
コロナの影響で、牛乳の消費量が減っています。乳製品を取り入れて、酪農家さんを応援しましょう。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 658 kcal
たんぱく質 27.7 g
脂質 23.7 g
食塩相当量 2 g