１２月１９日の献立です

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）


とうじこんだて

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
さけのゆずみそかけ
あおだいずのシャキシャキあえ
かぼちゃのすいとんじる
ぎゅうにゅう

・～・～ 一口メモ ～・～・
12月22日は冬至です。この日はかぼちゃを食べ、ゆず湯に入ると風邪をひかないと言われています。

・～・～ 栄養価 ～・～・
　エネルギー 683 kcal
　たんぱく質 32.9 g
　脂質 15.5 g
　食塩 2.7 g



Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）


・～・～ メニュー ～・～・
うどん
だいがくいも（２こ）
チーズいりおひたし
にくやさいじる
ぎゅうにゅう

・～・～ 一口メモ ～・～・
チーズは牛乳から水分を除いてかためたものなので、牛乳の栄養成分が濃縮されています。

・～・～ 栄養価 ～・～・
　エネルギー 636 kcal
　たんぱく質 25.9 g
　脂質 19.4 g
　食塩 2.6 g

１２月１８日の献立です

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）


・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
メガからあげ
きりぼしだいこんのごまあえ
だいこんのみそしる
ぎゅうにゅう

・～・～ 一口メモ ～・～・
大根を干して作る切干大根は干すことによって栄養価がアップするとともに、うまみも凝縮されます。

・～・～ 栄養価 ～・～・
　エネルギー 662 kcal
　たんぱく質 24.6 g
　脂質 23.5 g
　食塩 2.1 g



Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）


とうじこんだて

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
さけのゆずみそかけ
あおだいずのシャキシャキあえ
かぼちゃのすいとんじる
ぎゅうにゅう

・～・～ 一口メモ ～・～・
12月22日は冬至です。この日はかぼちゃを食べ、ゆず湯に入ると風邪をひかないと言われています。

・～・～ 栄養価 ～・～・
　エネルギー 683 kcal
　たんぱく質 32.9 g
　脂質 15.5 g
　食塩 2.7 g

１２月１７日の献立です

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）


・～・～ メニュー ～・～・
ソフトめん
りんご
コールスローサラダ
ナポリタンソース
ぎゅうにゅう

・～・～ 一口メモ ～・～・
ヨーロッパのことわざに「1日1個のリンゴで医者いらず」とあるように、昔から体に良いとされています。

・～・～ 栄養価 ～・～・
　エネルギー 683 kcal
　たんぱく質 22.3 g
　脂質 24.7 g
　食塩 2.6 g



Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）


・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
メガからあげ
きりぼしだいこんのごまあえ
だいこんのみそしる
ぎゅうにゅう

・～・～ 一口メモ ～・～・
大根を干して作る切干大根は干すことによって栄養価がアップするとともに、うまみも凝縮されます。

・～・～ 栄養価 ～・～・
　エネルギー 662 kcal
　たんぱく質 24.6 g
　脂質 23.5 g
　食塩 2.1 g

１２月１４日の献立です

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）


・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
とんどんのぐ
おかかあえ
どさんこじる
ぎゅうにゅう

・～・～ 一口メモ ～・～・
どさんこ汁に入っている鮭は良質なたんぱく質や脂質、ビタミンＡやビタミンＤなど栄養が豊富です。

・～・～ 栄養価 ～・～・
　エネルギー 596 kcal
　たんぱく質 24.4 g
　脂質 15.7 g
　食塩 2.8 g



Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）


・～・～ メニュー ～・～・
コッペパン
ハンバーグケチャップソース
ごぼうサラダ
はくさいのクリームスープ
ぎゅうにゅう

・～・～ 一口メモ ～・～・
野菜や果物に含まれているビタミン類は、免疫力や抵抗力を高めるので、風邪予防になります。

・～・～ 栄養価 ～・～・
　エネルギー 612 kcal
　たんぱく質 27.4 g
　脂質 22.3 g
　食塩 3.3 g

１２月１３日の献立です

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）


・～・～ メニュー ～・～・
コッペパン
ハンバーグケチャップソース
ごぼうサラダ
はくさいのクリームスープ
ぎゅうにゅう

・～・～ 一口メモ ～・～・
野菜や果物に含まれているビタミン類は、免疫力や抵抗力を高めるので、風邪予防になります。

・～・～ 栄養価 ～・～・
　エネルギー 612 kcal
　たんぱく質 27.4 g
　脂質 22.3 g
　食塩 3.3 g



Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）


・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
とんどんのぐ
おかかあえ
どさんこじる
ぎゅうにゅう

・～・～ 一口メモ ～・～・
どさんこ汁に入っている鮭は良質なたんぱく質や脂質、ビタミンＡやビタミンＤなど栄養が豊富です。

・～・～ 栄養価 ～・～・
　エネルギー 596 kcal
　たんぱく質 24.4 g
　脂質 15.7 g
　食塩 2.8 g