たばこの害や禁煙推進について

久しぶりに日本循環器学会、日本呼吸器学会、日本肺癌学会などのホームページを巡ってみました。
上記の中で煙草に関しては日本循環器学会のホームページが一番よくできていたと思います。
日本循環器学会のトップページで「禁煙推進委員会」をクリックすると「社団法人　日本循環器学会　禁煙推進委員会」のページになります。
そこにいろいろなデータ、公開講座、セミナーや啓蒙用冊子やＤＶＤの案内もありました。
一度、じっくりと訪問されることをおすすめします。そこでビジュアル教材のサンプルをご覧になられることをおすすめします。喫煙によって肺がどれだけ痛めつけられているか分かると思います。喫煙1本目から肺は痛めつけられているのです。

この書き込みのメールマガジンの申し込みはまぐまぐのページでお願いします。
煙草をなくし、安全に暮らせる社会を創ろう
日本の教育どう思われますか。
健康とは　健康を求めて
教育について語りましょう。
kenko20020806さんのホームぺージ健康を求めて

算数数学検定

4月17日日経教育面に木更津市教育長初谷氏の寄稿がのっていました。
そこにあったのが木更津市独自の「算数数学検定」の話です。
算数数学教育においては「積み重ね」というのが重要ですね。そして、一度躓くとよき指導者と復習の時間に恵まれないと復活が他の教科より難しいですね。どうしてでしょうか、それは躓いている箇所の指摘が的確にできるかどうかいうのが大きいと思います。だから、自力で躓き脱出というはさらに難しいことになります。
いろいろ試行錯誤されたのでしょう。それで、「算数数学検定」に行き着いたのかな。
浮き彫りにされたのは中学1年での躓きの多さだというのです。検定においてもその段階の通過率が他より低いというのです。
この検定は中学3年まで受けることができ、受験するかどうかは生徒自身が決め、受験の級も受験者自身が決定するシステムだそうです。
それで、見られたのは想定より受験者が多く熱心であというのです。結局は各自の算数数学力が客観的に計られ、「認定書」という形ですが認められるというところにあるのでは。相対評価でないところに大きな意味があると思います。
多くの学校で「・・・検定」に結構受験者が集まるのもこのような点かな。
相対評価は、多くの生徒の意欲をなくさせていると思いませんか。
木更津市の試みがさらによくよくなることを期待しています。

この書き込みのメールマガジンの申し込みはまぐまぐのページでお願いします。
煙草をなくし、安全に暮らせる社会を創ろう
日本の教育どう思われますか。
健康とは　健康を求めて
教育について語りましょう。
kenko20020806さんのホームぺージ健康を求めて

企業の社会的責任

4月17日のニュースで大手機械メーカーのクボタの対応が出ましたね。
アスベストによる健康被害を受けた周辺住民らに最高４６００万円の救済金を支払う制度をつくったということです。
いままで、多くの企業で公害や労災などで「裁判」で負けて補償がおこなわれてきましたね。
今回は、裁判の判決を待たずにつくったというのです。今回のアスベストの問題のきっかけもたしか、クボタが自主的に公表したことだったと記憶しています。
補償が十分なのか、また、どうしてもっと早く対策をとれなかったのかということが残りますが、ばれなければ、あるいは追求されなければ「うやむやにしよう」とするところが相変わらず多い中で、公表したことや補償制度をつくったことは「英断」であったと思います。より充実した補償制度になっていくことが望まれます。
国や企業は長期的に考えて行動してほしいですね。このアスベストでも国の責任は甚大だと思います。

この書き込みのメールマガジンの申し込みはまぐまぐのページでお願いします。
煙草をなくし、安全に暮らせる社会を創ろう
日本の教育どう思われますか。
健康とは　健康を求めて
教育について語りましょう。
kenko20020806さんのホームぺージ健康を求めて

有酸素運動をおこなう前に

有酸素運動もおこなわないのはもってのほかですが、もっと大事な運動があるというのです。
日経ビジネス２００６．４．１７号の６９ページにもこのことについて書いてあります。
以前から書いてきているように「レジスタンス運動」というのが必要であるということです。
力を込めて筋肉を収縮させる運動です。この日経の号では1kg前後の重さのダンベルでも有効ですよとありました。
筋肉は使わないと衰えます。そして、筋肉が衰えるだけではなく骨も弱くなります。
ダンベルなどを利用して筋力を増強しながら、有酸素運動をするとより効果があるでしょう。
ところで、骨格筋は安静時、脂肪酸をエネルギー源にしています。そして、基礎代謝量も多いというのです。
中年太りの原因は、骨格筋の減少によるところが多いといわれています。
ダイエットでは筋肉を増やすという方法がもっともよいのではと思います。ボディービルのような筋肉ムキムキになるためにはジムに通ってトレーニングを積み、プロテインを飲むとかする必要があるようです。
５kg程度のダンベル運動では、言わない限りばれませんよ。筋肉は確かにしっかりしてきます。でも、筋肉の見かけは変わらないですね。
私は１０kgで１日おきに励んでいます。ここ６年間で寝込んだのは１日だけになりました。
階段を利用しましょうね。できれば、登りは１段飛ばしで。近くは徒歩ですませましょう。

この書き込みのメールマガジンの申し込みはまぐまぐのページでお願いします。
煙草をなくし、安全に暮らせる社会を創ろう
日本の教育どう思われますか。
健康とは　健康を求めて
教育について語りましょう。
kenko20020806さんのホームぺージ健康を求めて

よい汗をかきましょう

４月１５日日経「Plus　１」で汗のことが出ていました。
以前から日経でもたびたび取り上げられていたことですが、「汗腺は使わないと使えなくなる」ということです。
汗腺には、アポクリン腺とエクリン腺の２種類あるそうです。
普通に全身に分布してるのがエクリン腺で、脇の下などに局在しているのがアポクリン腺だそうです。
「ワキガ」の正体はアポクリン腺が分泌する汗に多く含まれる脂質が皮膚の常在菌によって分解されるからだそうです。
現在の日本人はエクリン腺の汗も臭う可能性が高いというのです。理由はエアコンの普及で汗をかく機会が減少して汗腺の働きが悪くなり、活動できる汗腺が減少するだそうです。
汗をかく必要に迫られたとき、残された汗腺がフル稼働して十分に濾過されていない汗をかくからだというのです。そうすると「臭い」の強い汗になるというのです。
上手に汗をかくためには「汗腺トレーニング」が必要です。いくつか方法はあるみたいです。
高温手足浴（４３～４４℃のお湯にひざ下とひじからしただけ入れる）を１０～１５分して、微温浴（ぬるいお湯をたして３６℃ぐらい）で全身または半身浴するというのが載っていました。
もっとも、子供のときから汗腺を訓練していないとよい汗をかくのが難しくなるようです。子供に適度に汗をかかす必要もあるようです。でも、脱水症状には気をつけてくださいね。
上手に汗をかける人は夏バテ知らずです。エアコンもほどほどにね。

この書き込みのメールマガジンの申し込みはまぐまぐのページでお願いします。
煙草をなくし、安全に暮らせる社会を創ろう
日本の教育どう思われますか。
健康とは　健康を求めて
教育について語りましょう。
kenko20020806さんのホームぺージ健康を求めて

東洋アルミ仏工場「移転反対」議員に大統領が協力表明

４月１４日のNIKKEI.COMにあった記事の見出しです。内容はフランスにある東洋アルミの工場新設計画に関して、現在工場のある方の地域選出議員の活動が大統領を動かしたというものです。
「新設」をきっかけに工場全体がその新設されたところに移転してしまうことを恐れてです。今は、景気がよくても製造業は「適地」を求めて移動してしてしまうというのです。
欧米諸国は自国内あるいは自州内を「適地」と思ってもらうために努力をしています。工場は進出してくれば「雇用」が増加しますね。工場の直接的分だけではなく、周辺部でも増加します。
それによって、多くの利点があることを分かっているからでしょう。
それに引き替え、日本の対策は控えめですね。そして、工場が少し戻ってきただけで「法人税増税」とかいっている人々もいます。失業者の減少の方が税収や税金の支出については単純に「増税」するより効果が大きいでしょうね。それに「正規雇用者」の増加は地域を明るくすると思うのです。
日本の政府は日本が全世界相手の大競争をしていることをもっと認識してほしいです。この法人税に関しては小泉首相はまともかなと思います。

この書き込みのメールマガジンの申し込みはまぐまぐのページでお願いします。
煙草をなくし、安全に暮らせる社会を創ろう
日本の教育どう思われますか。
健康とは　健康を求めて
教育について語りましょう。
kenko20020806さんのホームぺージ健康を求めて

教育基本法改定案

教育基本法の改定案が出ましたね。「愛国心」という直接的表現はありませんが、いまの政権が出せるようなことをしてきたのかというと疑問が残ります。
なぜかというと、今までにも書いてきたことですが、昭和初期から２０年にかけて日本が国内や国外でしてきたことに対する検証が全くと言っていいほどなされていないことです。
近場の国で「愛国心」を盛んにいっている国があるようですね。その国は破綻状態ですね。ニュースでその国のテレビ放送の一部が放送されることがありますが、どこかの国の「大本営発表」の口調に非常によく似ている気がしてならないのです。
日本も昭和初期において「愛国心」が声高に叫ばれて、多くの国民が、近隣諸国の人々が犠牲になって、日本は破綻しましたね。そして、天皇制の存続も危うかったと聞きます。
多くの国民は「国のため」と信じて戦いに向かい、死んでいったのです。「愛国心」を振りまして日本を破滅への道に導いた指導者はどうだったのでしょうか。
当時、戦争反対とかは「非国民」のレッテルの下、弾圧されていますね。でも、戦争していなかったら日本は大日本帝国憲法のまま現代までこれたと思うのです。犠牲も少なくなっていたでしょう。どちらの方が真の愛国心を持っていたのでしょうか。日本が破綻に向かっていってるかどうか、普通の国民は情報統制で分からなかったですね。情報を知りうる立場で、政策遂行できる立場にいた人々に愛国心があったのかが疑問です。
当時の軍部が使った「統帥権」は憲法の拡大解釈というかこじつけですね。日本では、法の拡大解釈が結構あります。非常に心配です。

この書き込みのメールマガジンの申し込みはまぐまぐのページでお願いします。
煙草をなくし、安全に暮らせる社会を創ろう
日本の教育どう思われますか。
健康とは　健康を求めて
教育について語りましょう。
kenko20020806さんのホームぺージ健康を求めて

喫煙者と非喫煙者の心筋梗塞になる度合いの違い

４月１２日のニュースで喫煙者の心筋梗塞についての厚生労働省研究班の調査結果が放送されていました。
「たばこを吸う人は吸わない人に比べて、３倍ほど心筋梗塞（こうそく）になりやすい。」というものです。これは４万人規模で１１年間に及ぶ追跡調査の結果です。
男で喫煙本数でみると、１本から１４本で３．２倍、これ以上になると３．６倍、４．４倍と増加しています。１本目からで３．２倍というのが凄いですね。煙草の効果は絶大のようですね。
ところで、禁煙をした場合どうなるかも調査しているですね。この心筋梗塞については２年以内に危険率が低下するようです。
しかし、これは心筋梗塞など心臓関係だけですね。脳血管を含めたらどうなるのでしょうか。脳の血管も傷ついているはずですからね。さらに危険率が高いでしょうね。
それと、禁煙しても元に戻らないものがあります。例えば肺の呼吸機能です。これは１本数毎に確実に低下します。慢性閉塞性肺疾患の予防法は禁煙しかないのです。治療法もなく、禁煙によって進行を食い止める程度しかできないそうです。患者数は５００万人以上、毎年、５万人以上この疾患で亡くなられているというのです。
歯も入れ歯になってしまえば、元に戻せませんね。早く入れ歯になりたければ喫煙。早く年寄りの肌になりたければ喫煙。これらは本質的に元に戻りません。
吸わないというのが一番です。

この書き込みのメールマガジンの申し込みはまぐまぐのページでお願いします。
煙草をなくし、安全に暮らせる社会を創ろう
日本の教育どう思われますか。
健康とは　健康を求めて
教育について語りましょう。
kenko20020806さんのホームぺージ健康を求めて

南米各国で左派が伸びる

４月１１日のＮＨＫクローズアップ現代が表題のようなテーマで放送していました。
経済の市場化などで経済成長とかはぼちぼちあっても貧富の差が解消していないことが大きな要因のようです。
まあ、富が一部に集中して、場合によると解雇等で失業した人やもとから貧困であった層などに不満が貯まっているということだそうです。
それは、アメリカの要求する市場経済化が原因であると考えられているようです。
その結果、左派が優勢になってきたというのです。
アメリカは過去にも「革命＝左翼」と決めつけて、左翼革命でなかったところを共産主義国にした実績を持つ国です。そして、あのブッシュ大統領ですね。
左翼が伸びる要素が凄いですね。アメリカは、左派政権が増えることに警戒しているようですが、自国の政策が引き金になっているとは思っていないでしょうね。
今後しばらくは南米で左派または民族主義が伸びるでしょうね。

この書き込みのメールマガジンの申し込みはまぐまぐのページでお願いします。
煙草をなくし、安全に暮らせる社会を創ろう
日本の教育どう思われますか。
健康とは　健康を求めて
教育について語りましょう。
kenko20020806さんのホームぺージ健康を求めて

昨日の続き Ａ級戦犯分祀の靖国参拝について

４月９日の小沢氏の発言を受けて、官房長官が「政府介入できない」と述べたそうです。なら、首相が日本を潰し、天皇制の危機にまでいたった戦争をしたＡ級戦犯を拝みにいくことはないでしょう。
拝みにいくということは、あの戦争について「反省」というか、日本にとってもよくないことをしたとは思っていない証拠になるのでは。
明治維新の元勲や国民が諸外国から守り、育てた国を潰してわけですよ。それも、少し冷静に考えだけで分かりそうな程度です。
司馬遼太郎氏の「雑談　昭和への道」などでも述べられています。
ドイツの元大統領も演説「荒野の４０年」のなかで「過去に対して盲目になる者は未来に対しても盲目になる」と述べられています。
日本の国を再び潰さないためにも首相らは考えて見る必要があると思います。
小沢氏は靖国神社が合祀することをとやかく言ったのではなく、Ａ級戦犯を分祀しているのなら首相は参拝すべきではないといっただけであると思います。

この書き込みのメールマガジンの申し込みはまぐまぐのページでお願いします。
煙草をなくし、安全に暮らせる社会を創ろう
日本の教育どう思われますか。
健康とは　健康を求めて
教育について語りましょう。
kenko20020806さんのホームぺージ健康を求めて