お家にこもってばかりいませんか？
高値マスクよりも大事なのは！あなたの
生命力（免疫力、自己治癒力）
をあげること。マスクでは感染を防げません。感染したらマスクで病気は治せません。感染を予防するのも
病気を治すのも
あなたの
生命力（免疫力、自己治癒力）が1番だいじ。どんなに効果的な薬がでても
生命力が落ちていれば
命を落とすこともあるのです。
生命力を上げるためには
睡眠をしっかりとって生活リズムを整えること
野菜や雑穀などビタミンや栄養価の高い食事をとること
昼間はお日様に浴びて体を動かすこと（近所のお散歩がおすすめ！）新型コロナばかりがクローズアップ
されていますがインフルエンザ
感染性胃腸炎
などの感染症を含めて
ＳＮＳなどの不安をあおるような
根拠のない感染予防法にふりまわされずに
正しい知識を知ってくださいね。
今月の健康だよりは質問の多かった
「電話相談、受診の目安」です。
東北医科薬科大学が作成した
感染症予防ハンドブックが
とてもわかりやすくできていたので
ご紹介しています。
↓
http://tmpuh.net/新型コロナウイルス感染症_市民向けハンドブック_20200225_1.pdf
ユーチューブ版
↓
http://www.hosp.tohoku-mpu.ac.jp/info/information/2339/
