自宅ラン ３０分走 夜ラン
ＳＥＮで夜ラン 勾配５％固定
仕事でヘロへロになりながらもなんとか走れる時間が確保できたので
とにかく走って気晴らしして熱い風呂にドボンと浸かって
なんとかストレス解消することができました。
あと少しなのでなんとか頑張りたいと思います。
自宅ラン ３０分走 夜ラン
ＲＫで夜ラン 勾配５％固定
世間ではクリスマスイブなるものらしいですけれど
お一人様にとっては関係ない話でして
いつものように帰宅後はお風呂が沸くまでの間に走って気晴らしをする日でした。
今年はクリスマスが平日でそのためにケーキなども買ったりしなかったのですけど
まぁそれでもいい気晴らしになりました。
自宅ウォーク ３０分 朝歩き
メレルで朝歩き 勾配８％固定
自宅ラン ４５分走 夜ラン
青ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン 勾配５％固定
意外と持って帰った仕事に手間取ってしまい運動する時間が少なくなってしまいましたが
どうにかこうにか身体を動かすことは出来ました。
仕事も何とかめどがつきましたしホッとしているところです。
今日もいい気晴らしができました。
自宅ウォーク ４０分 朝歩き
白ＳＮシークエンスで朝歩き 勾配８％固定
自宅ラン ６０分走 夜ラン
黒ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン 勾配５％固定
休日になってもやっぱり天気は悪いですし仕事も家に持って帰ってきたこともあって
運動は家の中で済ませました。
家で仕事はしたくはないのですが納期が近いのでそうも言っていられません。
それでもまぁなんとかいい気晴らしが出来ました。
自宅ラン ３０分走 夜ラン
黄ＪＡＰＡＮで夜ラン 勾配５％固定
いつもなら週末の食料品の買出しのために走らない金曜日ですけど
天気が悪くて買出しに行く元気もなかったので自宅ランで気晴らしをしてみました。
買出しは明日にでもいってこようかと思います。
今日もいい気晴らしができました。
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