インターバル練習？

今日は夕方ランでした。

実は朝起きれませんでした…

まぁ土日でいっぱい走ったしなんて思って寝たら
起きれませんでした。
休養したということで納得！

さて、今日のコースです。


今日の記録です。


実は新しいシューズをネットでポチっとしました。
新しい相棒です。

《アディゼロ　テンポ２》です。
カラーが黄色ですし、なにより安かったので…
ところで、自分軽いシューズは初めてです。
今まではクッションが効いたシューズばかりで
重さはこんなもんなんだろうな～って思っていたんですけど
新しいシューズは軽いです。
でも意外とクッションが効いてる感じですし
反発力もある感じです。

なもんで初め調子に乗ってスピード上げてみました。
楽にスピードが上がりますけど
長時間は続きません…
よって後半は１キロづつスピードアップと呼吸を整える
インターバル練習？って言うんですかね？
これにしてみました。

でも、やってる本人は必死なんですけど
スピード上げても遅いです…

１キロ３分とかで走っているランナーは
スーパーサイヤ人ですか？

そんな世界に１回でもいいから入ってみたいです。
まぁ無理でしょうけど。

地道に練習します…
がんばろ～っと！