ＪＯＧ備忘録【2024年8月31日(土)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

ＭＡＮＡで朝歩き　勾配３％固定

自宅歩き　３０分歩き　夜歩き

ゲルフジで夜歩き　勾配３％固定

さて８月も最終日になったので今月のまとめですが

今月はこんな感じになりました。

途中残業続きで走れない日もありましたけど

なんとか１００キロを越えてくれてよかったです。

来月も地味に頑張りたいと思います。