ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【2018年9月8日(土)】

2018年09月08日 23時00分00秒 | ジョギング
自宅ウォーク 40分 朝歩き
勾配4%固定

赤SNシークエンスで朝歩き

堤防コース 12キロ 昼ラン


CSで昼ラン

定点撮影


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