エブリスナッチ&ジャーク始めました

2020年07月30日 | トレーニング日記
最近パワーリフティングの領域で
「エブリベンチ」
というワードをよく耳にします。
文字通り毎日ベンチプレスをするというトレーニング法らしい。
70%の重量で3レップを15~20レップなんて聞いたけど、それは私にはちょっと厳しいかな…(汗)
なので、重量をしっかり触るのは今まで通り週2〜3回として、
シャフトでもいいからとにかく毎日スナッチとジャークをやることにしました。
始めてまだ4日目ですが、ちょっとリフティングにキレが出てきていい感じ。
しばらく頑張って見ようと思います。

この記事についてブログを書く
« 感染者数と予約数 | トップ | ニューヨーク州のコロナ対策 »
最新の画像もっと見る

トレーニング日記」カテゴリの最新記事