エブリスナッチ＆ジャーク始めました

最近パワーリフティングの領域で

「エブリベンチ」

というワードをよく耳にします。

文字通り毎日ベンチプレスをするというトレーニング法らしい。

70%の重量で3レップを15~20レップなんて聞いたけど、それは私にはちょっと厳しいかな…（汗）

なので、重量をしっかり触るのは今まで通り週2〜3回として、

シャフトでもいいからとにかく毎日スナッチとジャークをやることにしました。

始めてまだ4日目ですが、ちょっとリフティングにキレが出てきていい感じ。

しばらく頑張って見ようと思います。