毎週、木曜の休診日は結構ハード。
朝はいつもより早くから起き出して、浦和にあるウエイトリフティング場へ向かいます。
２ｈほどリフティングをしたら、今度はケアサポートのお仕事に某大学運動部へダッシュで向います。
６～８ｈほどお仕事をしたら、帰りがけにはまた近所のジムで補強をしてからようやく帰宅です。
家に着いた頃には日付が変わるていることもしばしば。
昨日もそんな感じの一日でした。
7月の全日本マスターズ選手権大会に向け2月の頭から地力づくりに切り替え4か月強。
途中、手の甲の骨折のアクシデントで足踏みをしましたが、先日から練習のギアも一段上げるまでにはなりました。
しかし、貯めたつもりの地力はついたような付かないような…
重量挙げで言うと８５％ぐらいの強度では今までよりも成功率は高いくなりましたが、
かといってベスト更新できているかというとそういうわけでもなく…(;´∀｀)ｱﾚ?
まだ瞬発系の出力に関する神経系の適応ができていないんでしょうね。
練習の質を切り替えたのが4~5日前ですので、あと2週間ぐらいしたらあるいは…
と信じ込み、せっせと頑張る今日この頃なのでした。
トレーニングの成果としてはあまりぱっとしませんが、昨日の夜の補強では久しぶりにバックスクワットの自己ベスト更新ができました。
重量は１２０ｋｇ。
怪我前の+３ｋｇです。
はい、しょっぱいです(-_-)
軽かったので１２５ｋｇに挑戦したのですが、挙げられず仕舞いでした。
たとえ125が挙がったとしてもまだまだ弱いので、こつこつ頑張らねば…
グダグダの文章だけではおさまりが悪いので、練習風景を載せさせていただきます。
『おっちゃんなりに頑張ってるな』って、暖かな眼差しで見つめていただけたら幸いです。
練習風景