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ストレッチルーティン～7分でできるリカバリープログラム～
(2020年02月10日 | セルフケア)
ストレッチルーティン～7分でできるリカバリープログラム～ 昨晩からほぼ徹夜状... -
股関節インピンジメントのメカニズムの解説は別動画で
(2020年02月06日 | セルフケア)
昨晩作った動画の説明不足な部分について 急いで編集に手をつけたんですが 静止... -
動画、完成してませんでした…
(2020年02月06日 | セルフケア)
今朝、昨晩の努力の結晶「スクワットの股関節の詰まり〜リフターズケア・股関節インピ... -
動画：スクワットの股関節の詰まり~リフターズケア・股関節インピンジメントのセルフケア~
(2020年02月06日 | セルフケア)
だいぶ時間がかかってしまいましたが、 股関節のセルフケア動画、完成しました(;´... -
股関節が詰まる…そんなときの対処法、の動画を編集中
(2020年01月19日 | セルフケア)
しゃがんだ際に股関節に「つまり」を... -
腰下肢痛の運動療法～バーベルスポーツから学ぶ運動療法の本質とその可能性～
(2019年02月05日 | セルフケア)
【腰下肢痛の運動療法～バーベルスポー... -
ベンチプレスの肩の痛み :リフターズケア
(2019年01月27日 | セルフケア)
リフターズケア：ベンチプレスの肩の痛み～腱板炎・二頭筋長頭腱炎後の拘縮の解除とア... -
肘の痛みのセルフケア動画|ベンチプレス、スナッチやジャーク、テニス肘・ゴルフ肘にもおススメです！
(2018年04月17日 | セルフケア)
肘の痛みのセルフケア|ベンチプレス、スナッチやジャークでの肘の痛みに～テニス... -
肘の痛みのセルフケア動画、作成中
(2018年04月15日 | セルフケア)
本業(治療)の合間にセミナー準備と動画... -
リフターズケア:手首の痛み~セルフケア編~
(2018年03月16日 | セルフケア)
ベンチプレスやスナッチなどで生じた「手首の痛み」の対処法の動画をYOUTUBEの... -
動画をUPしました！リフターズケア：スナッチとベンチプレスでの手首の痛み～テーピング編～
(2018年02月27日 | セルフケア)
リフターズケア：スナッチとベンチプレ... -
リフターズ・ケア：手首の痛みに効くキネシオテープの貼り方～動画あり～
(2017年11月05日 | セルフケア)
パワーリフティングやウエイトリフテ... -
ランナーズ・ケア：ランナーズ・ニーにおススメのテーピング法
(2017年10月28日 | セルフケア)
このテーピング法、 ジャンパー膝、腸脛靭帯炎などのランナーズ・ニーから変形... -
ランナーズ・ケア：骨盤から始める「膝の故障」「競技前の機能的ウォームアップ」エクササイズ-動画あり
(2017年10月24日 | セルフケア)
ここで紹介するのは「ペルビックティルト：骨盤傾斜」というエクササイズです。（... -
セルフケア動画、作成中！～デッドリフト・スクワット後の腰痛への対処法～
(2017年04月05日 | セルフケア)
ね、眠い… 頑張ったけども、全体の１/３までしかできなかった... -
頸椎症のセルフケア：動画あり
(2016年11月15日 | セルフケア)
最近患者さんへのお役立ち動画が中々作... -
完結編・中学生にこそウエイトトレーニングが必要です！～障害予防＆回復のためにスクワットをしよう～
(2016年10月28日 | セルフケア)
さて、前回の「続々・中学生にこそウエイトトレーニングが必要です！～障害予防＆回復... -
続々・中学生にこそウエイトトレーニングが必要です！～障害予防＆回復のためにスクワットをしよう～
(2016年10月26日 | セルフケア)
さてさて、前回の続き、成長期特有の「フォームの崩れやすさ」の理由編。 成長期に... -
続・中学生にこそウエイトトレーニングが必要です！～障害予防＆回復のためにスクワットをしよう～
(2016年10月13日 | セルフケア)
さて、だいぶお待たせしてしまいましたが「中学生にこそウエイトトレーニングをさせま... -
中学生にこそウエイトトレーニングが必要です！～障害予防＆回復のためにスクワットをしよう～
(2016年09月14日 | セルフケア)
さて、今年の夏に始まった中学生達の相談の続報。 寄せられた故障はジャンパーズニ...