Bike&ベースボール、京セラドーム

久しぶりのBike&ベースボールで京セラドームにセロー号で行きました。
いつもの場所にバイクを止めて、社会人野球の日本選手権に行きました。

前の試合が延長線で長引いたので、試合開始は予定より30分遅れでした。
試合は残念な結果で、どっと疲れました・・・・（・_・;）

エラーで負けたなぁ・・・・

— KOfy (@toyokozy) October 31, 2022

FIELD SEVEN(フィールドセブン)西昆陽店

YouTubeを観ていて、オートバックスがアウトドア用品店の「フィールドセブン」を
展開していることを知りました。


■【速報】FIELD SEVEN(フィールドセブン)加古川店が2022年11月1日にOPEN(ソフトオープン中) - YouTube　17：13





ググってみると、171号線の武庫川の手前にフィールドセブン西昆陽店があることを知りました。
早速、10月29日に行ってみました。



　　　　



YouTubeで観た加古川店より面積は狭そうですが、そこそこの品揃えがありました。
しかし、オピネルナイフなど全体的に価格は正統派の値付けでした。
細かく比較はしていませんが、印象的にそう感じました。

オートバックスが展開しているだけあって、クルマでのキャンプ関連のグッズは
比較的充実していたように思います。




ホームセンターやアウトドア専門店など近所にあるのは目を楽しませてくれます。



【参考：アウトドアショップ訪問記録】

※コーナンのキャンプ用品専門店「CAMP DEPOT（キャンプデポ） 鳳東町店」 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2020年09月05日

※LUCUA OUTDOOR from ALBi in LUCUA1100 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2020年09月24日

※豊中市のアウトドアショップ「CAMP SAILS」 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年01月31日

※ホームセンターめぐりツーリング - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年07月01日

※キャンプデポ橿原香久山店を視察しました - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年10月09日

※ホームセンター「NAFCO」のアウトドアコーナー - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年11月26日

※キャンプ専門リユースショップ　尼崎市の「Rainbow Camp」 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年11月29日

※スーパービバホーム吹田千里丘店のアウトドアコーナー - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年03月18日

※セカンドアウトドア みのおキューズモール店 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年03月20日

※アルペンアウトドアーズくずはモール店 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年03月23日

※アルペンアウトドアーズ京都宇治店 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年03月31日

【ラーツー②】武庫川の河川敷

10月27日に大野アルプスランドで1回目のラーツーを実施しました。
その時は、火気使用禁止と知らずにラーメン作って、管理の方に火気禁止と
教えられたので、食後のコーヒーを飲めませんでした。


そこで、171号線武庫川手前のアウトドアショップ「フィールドセブン」の視察に行ったついでに
武庫川の左岸を河口まで南下し、海を見ながらラーツーしようとセロー号にラーツー道具を
積んでリベンジラーツーにでかけました。


■フィールドセブン西昆陽店から尼崎市魚釣公園へのルート






武庫川の河口部分に尼崎市魚釣り公園がありました。
釣りの場所には見物料200円取られ、火気は使用禁止とのことでした。

　　　



バーベキューコーナーのテーブルが有りましたが、一般に開放して無く、
店舗の一部でした・・・・

　　　

　　　




武庫川の土手の道を南下しているときに少年野球の練習やラグビーの練習をしてたので、
それを見物しながらラーメン食べるのもありだなと思って、戻って武庫川河川敷に行きました。


阪急電車の北側で駐輪スペースがあったので、セロー号を停めて河川敷に降りました。
風がとても強く、シングルバーナーに影響ありそうだったので、阪急電車の橋脚で
風を防げる場所をラーツーの場所にしました。

　　　

　　　




今回は、宮崎辛麺 響です。
スープにみやざき地頭鶏パウダーを使用し、辛くても旨いというコンセプトで、
乾燥ニラがスープに入っていました。

普段食べている業務スーパーの辛ラーメンよりピリ辛度がアップし、
旨味やコクがあって、美味しかったです。

　　　



今回は食後のコーヒーも野球の練習を見ながら飲むことができました。
仮設のトイレも有り、トイレの横に注意看板があり、花火やBBQなど
焼いたり、揚げたりする火の使用は禁止となっており、ラーメン作るコンロの使用は
ちょっぴりファジーでした。

撤収はゴミ一つなく、綺麗にして帰りました。

　　　

　　　






帰路で、ラーツー候補地の伊丹空港の南側のスカイパークに寄りましたが、
ここではコンロの使用も禁止のようです。

　　　

　　　


飛行機見るなら、滑走路の東端の川沿いのところしかなさそうです。



本日の走行距離：56Km

本日の費用
　　　　・ガソリン代　　　 約240円　　　　
　　　　・ラーメン　　　　 約160円　　合計：約400円

吹田市民の『第九』2022、2回目の練習（10/28）

吹田市民の『第九』2022の2回目の練習に参加しました。

1回目の練習の行き帰りのバイクが寒気のために寒かったので、
今回は少し冬仕様で走りました。
もう初冬ですねぇ・・・・


吹田市民の第九2022合同練習会場のメイシアター大ホールと男声パート練習場の中ホールです。

　　　　


1回目の練習と同じく、合同練習を清原邦仁先生、男声パート練習を東平聞先生が担当されました。
今回もストレッチや発声練習無しでいきなり合唱スタートです。

バス・バリトンパートに参加していた小学生がプロの先生方の考えで、
声域として女声パートの方が合っていて楽で楽しいと思うがどちらが良いか
本人に確認し、本人はどちらでも良いとのことでアルトに移動しました。
良いタイミングでの移動と思います。


マエストロとの事前打ち合わせはきちんとできているか少し心配です。
ご指導はとてもわかり易く的確で、楽しく歌えているのは良いのですが、
時々、マエストロの指示されたときのメモと違う表現のご指導があります。


テナーパートで思い出つくりで参加されているのか、少し音がずれている方がいらっしゃり
少し気になっています。
本人は気づいていないのでしょう。


立体インナーマスクを忘れてしまいました。
これがないと、息を吸った際にマスクが口の中に吸い込まれてしまい、
とても歌いにくかったです。
普通の呼吸の際には無くても夏以外は問題ないですが、
歌うときのように大きく空気を吸うときには立体インナーマスクは必須です。

　　　



練習が終わって帰宅すると9時半頃になりお腹が空くので、
練習前にアンパンを購入して食べました。
360Kcal以上あるジャンボサイズだったので、帰宅して晩御飯は食べずに
用意してあった晩御飯は朝ごはんにしました。









■吹田市民の第九2022練習日程







【過去の練習記録】

※吹田市民の『第九』2022、1回目の練習（10/24） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年10月25日

【ラーツー①】大野アルプスランドの天文台

ラーツーに興味を持ち、既存のキャンプ道具で揃えました。

※ラーツーの道具セット - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年10月18日



先日の万博記念公園でのトヨタのイベントで、お弁当とミニカップヌードルで
ラーツーもどきをしましたが、本格的にラーツー目的でツーリングしました。

　　　　




10月27日（木）に大野アルプスランドに行きました。
大野アルプスランドは本当に久しぶりで、2018年の走り納め以来です。

※2018年走り納め「大野アルプスランド」 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2018年12月31日

※「おおの」でなく「おおや」だった大野アルプスランド - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2017年11月27日



大野アルプスランドキャンプ場は、2019年1月から利用禁止になっていましたが2020年12月に再開し、
今年の4月から有料+事前申込制になっています。

14時から翌10時までが1000円（デイキャンプ11時～17時500円）で、木～日までが利用できるようです。
土曜日泊りは2ヶ月先まで予約が埋まっており、木、金泊りは予約枠があり、
ちなみに本日は4-5組の予約状況のようです。

笠置キャンプ場が予約不要で同じく1000円なので、ちょっと考えますねぇ。。。。


　　　

　　　



夜はだいぶ冷え込むようで、平地より5℃低くなるようです。

トイレがとても綺麗になっていました。
また、駐車場も全面舗装され整備が進んでいました。
バイクの駐輪場は一番奥でした。

　　　



初めて、大野山の山頂に登りました。
とても見晴らしが良く、壊れかけたベンチもあり、ラーツーの場所として良さげですが、
火気の使用が許されるかどうかは不明です。

　　　　



天文台の方に行き、昔はなかった「恋人の聖地」の象徴モニュメントの「Two Rings」で
セルフ撮影しました。
東屋がありましたが、テーブルには火気使用禁止の張り紙があり、
テーブルのところだけ禁止と思い、少し離れたベンチを使ってラーメンを作り始めました。

　　　

　　　



ラーメンは先日のツーリングで道の駅南山城村で購入した「京のカレーらーめん」です。
細麺で茹で時間は1分半と短かったです。
水の量は500mlとのことですが450mlでも良かったかな？
冷凍の肉団子、ブロッコリー、刻みネギをトッピング用にタッパーに入れて持って来ました。


　　　


　　　

　　　


今回のクッカーはロシア空挺隊キャンティーンセットにしました。
900mlの水筒と鍋2種類と蓋もセットなので、これ一つでラーメン作りと
コーヒー用の湯沸かしができます。
便利なのですが、蓋とシリコンゴムバンドもセットにして重さが633gもあります。
少々重たいのがネックです。

熱源もシングルバーナーとカセットボンベでかさばります。



食べ終わった頃に天文台（木～日の13時30分Open）の職員さんが周辺の清掃を始め、
周辺全体が火気使用禁止になっていることを教えてくれました。

東屋のテーブルだけかと思っていましたが、テーブルが熱で溶けるために
その対策で貼ってあるとのことでした。


食後の珈琲を飲みたかったのですが、飲むのを中止し撤収作業を始め、
早々に引き上げました。


ラーツーのためにキャンプ場の500円（デイキャンプ代）を払うのはもったいないですねぇ・・・



本日の走行距離：85Km　　燃費：38.4Km/L、4.27円/Km

本日の費用
　　　　・ガソリン代　　　360円
　　　　・ラーメン代　　　278円　　合計：約640円

デイリーナッツオリジナル ミックスナッツ

おやつ代わりに栄養補給を目的に、ミックスナッツ類が25gずつパックになっているので、
Amazonで購入しました。


お酒のちょっとしたおつまみや、小腹がすいた時にポリポリしようと思います。
普段摂取しにくい栄養素もあり、ダイエットにも効果ありそうです。


　　　

　　　







■Amazon _ ミックスナッツ デイリーナッツ Original
　　25gx40袋　￥1,980 (￥41 / 袋)

　・風味　　　無塩
　・ブランド　Daily Nuts & Fruits(デイリーナッツアンドフルーツ)
　・当商品の原産国　アーモンド、くるみ、レーズン、クランベリー(アメリカ)　ヘーゼルナッツ(トルコ)
　・栄養成分　エネルギー130Kcal/袋、タンパク質：3.2g、脂質10g、炭水化物9.3g、食塩相当量0g
　・アーモンド8g、くるみ4.5g、ヘーゼルナッツ4.5g、レーズン4g、クランベリー4g　計25g


■商品の説明

＊現地直輸入原物を職人が遠赤外線ロースト
　　・オーナー自ら原産地で直接買い付け商社を通さず、国内自社工場に直送し最も新鮮に提供
　　・現地農場で買い付けた新鮮な原材料をこの道30年以上の職人が丁寧に遠赤外線ロースト
　　・徹底選別した原料は「チャック付3重銀箔コーディング袋」に窒素充填処理後、より新鮮に提供

＊コレストロールゼロの「アーモンド」とオメガ3脂肪酸が多い「くるみ」
　　・コレステロールゼロの「アーモンド」には11種の必須栄養素が含まれている
　　　（ビタミン・マグネシウム・タンパク質・カルシウムなど）
　　　特にビタミンEが豊富なアーモンドはタンパク質と食物繊維を同時に摂取できる天然サプリメント
　　・くるみには健康に良いと今注目を浴びているオメガ3脂肪酸がナッツ類で最も多く含まれる
　　　オメガ3は食事などを通じて外から補う必要がある必須脂肪酸のひとつで、
　　　DHAやEPA(IPA)、前述のA-リノレン酸などを豊富に含んでいる

＊滋味深い「ヘーゼルナッツ」とべりーの女王「クランベリー」
　　・ヘーゼルナッツはオレイン酸がアーモンドの1.6倍多く、血中のコレステロールの調整
　　　ビタミンEも豊富に含んでいて活性酸素などから守ってくれ、食物繊維、ミネラルも豊富
　　・ベリーの女王クランベリーはアントシアニン、ケルセチン、プロアントシアニジンや
　　　豊富なビタミンCと有機酸を含む
　　　シミ・ソバカスの原因となるメラニン色素を抑制するアルプチンも近年注目

＊カリウム豊富な「レーズン」
　　・レーズンのエネルギーはバナナの約3.6倍
　　・レーズンは脂質が低く、コレステロールもゼロで約70％の果糖・ブドウ糖を含んでいる
　　・ブドウ糖は砂糖のショ糖より吸収されやすいため、効率のよい栄養補給源
　　・摂り過ぎた塩分を体外に排出する成分としても注目されているカリウムの他、
　　　カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガンなどのミネラルをバランスよく含んでいる
　　・太陽に干したカリフォルニア堅果のレーズン（干しブドウ）は生のブドウよりカリウムが約7倍多い

＊新鮮！便利！健康！小分けタイプ
　　・いつでも開けたてのおいしさなので新鮮
　　・窒素充填でナッツの酸化を防止
　　・均一・定量パックで毎回同じ栄養分が摂れる
　　・コンパクトなサイズで持ち運び便利
　　・自分で小分けにする必要なし
　　・食べきりやすくて食べすぎ防止

再びネットでチョンボしました

5ヶ月前にNHKのサイトを装った詐欺メールに引っかかり、偽サイトでクレジット情報を入力し、
クレジットカードの不正請求の被害に遭いました。

※NHKを装ったフィッシング詐欺メール - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年6月14日

※クレジットカードの不正請求 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年7月2日



実害なくて幸いでしたが、様々な手続きや一旦不正請求で引き落としされたり、
嫌な思いをして、大いに反省しました。




しかし、新たに別の被害に遭いかけました。


YouTubeで音声だけをmp3でダウンロードしようと以下のサイトを使いました。

★「flvto」 YouTubeからMP3変換ソフト


ダウンロードしたのはベートーベン第九の男声バスのパートの歌唱手本のサイトです。

1曲目は何事もなくダウンロードできましたが、2曲目をダウンロードしようとしたところ、
セキュリティソフトのスーパーセキュリティZEROが警告を発しました。
1曲目は何事もなかったので無視すると、突然以下のページが表示され、
音声で「セキュリティでブロックしたので、マイクロソフトのサポートセンターに電話しろ」
と警告され続けます。









慌ててしまい、ボタンをクリックしても反応なく、警告メッセージが発しされ続け、
仕方なく、電話をかけました。


怪しげな日本語の電話だったので怪しいと思い電話を切りましたが、
今度は先方からかかってきました。


警戒しながら怪しげな日本語に従って操作しましたが、パソコンをリモートコントロールされたり、
怪しげなソフトなどをインストールされるリスクを感じ、途中で入力をやめ
電話を切りました。


直ちに、パソコンの履歴削除でクッキーなどを処理し、セキュリティソフトで
スキャンしました。
問題はなかったようですが、君子危うきに近寄らずですね。



【10月26日　9時40分　追記】

マイクロソフトの関係者を名乗る怪しげな日本語の電話が「非通知」でかかってきました。
すぐさま電話の設定で、「非通知着信拒否」にしました。

電話をかけたことは本当に失敗でした。
「184」を電話番号の前につけて、電話すればまだましでした。



■参考

・このPCへのアクセスはセキュリティ上の理由でブロックされています。～ 慌てて操作してはいけません

・突然の警告!!「このPCへのアクセスはセキュリティ上の理由でブロックされています」に冷静に

吹田市民の『第九』2022、1回目の練習（10/24）

吹田市民の『第九』2021に続き、吹田市民の『第九』2022と2年連続で第九を歌うことができるようになりました。


10月20日に申し込みをして、いきなり10月24日（月）の第1回の練習に参加しました。
昨年と指導の先生が変わり、全練習は合同で行う方針です。
練習場所はメイシアターです。






■吹田市民の『第九』2022練習日程





昨年の場合、男声の団員応募が少なくベース13名、テナー20名でしたが、
今年は順調に予定の人数通り、ベース20名、テナー20名が集まったようです。

女声もアルト30名、ソプラノ30名の予定人数が充足しているとのこと。



びっくりしたのは、ベースに小学生が参加していること。
普段から発声の練習をしており、その先生の勧めで参加しているようです。
テナーは人数が一杯のためにベースで申し込んだとのこと。
低い音は出ないでしょうが、オクターブ上を歌って「倍音」効果になるのでしょうか？

その他、地元の中学生も参加する予定です。
（吹田市立第一中学校コーラス部、吹田市立高野台中学校コーラス部）

練習は19時から21時で、母の晩御飯の用意をしてから出かけることができます。
バイクに乗っていくのでアルコール飲むこともできず、帰宅時間は21時半過ぎなので
軽めの晩御飯になって、ダイエットにも効果ありそうです。


ストレッチ体操も発声練習もなく、いきなり歌い始めました。
このような方法も良いですね。

ダイソーの「自着包帯」でグッズのパッキングに活用

自着包帯は包帯同士の着脱が何度もでき、また手で自由なところで切り取りができます。
包帯以外にサポーターや物をまとめる為の伸縮自在のバンドとしても使える便利なグッズです。

Amazonで格好いい黒色の幅5cmの磁着包帯（単価：165円）が売られていますが、
ロットが6個と多く、単品も売っていますが配送料がとても高いのが残念です。











ダイソーで、色がベージュでいかにも「包帯色」ですが、お求めやすいので、
幅38mm×2mで110円の「くっついて止まるテーピングテープ」を購入しました。





なにかの時に使えるように、EDCポーチに入れておきます。







■様々なパッキン用のベルト類と活用例

　　　　

　　　　

　　　　



※収納用の100均バンドやベルト - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年09月21日
※DAISO4本セットのゴム製便利ベルト - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年03月13日
※セリア、食器用シリコンゴムバンド7cm - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2020年08月03日
※セリア、食器用シリコンゴムバンド9cm - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年02月04日
※セリア、食器用シリコンゴムバンド12cm、15cm - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年04月28日

百均ステンレスネジ式分割お箸の緩み対策

ラーツー用のお箸として、百均のステンレス分割お箸を持っていくつもりです。

お箸はネジ式で接続するので、使っている間に緩んでくるようです。
ネットで調べると、小さなOリングをねじ山部分に装着すると緩まなくなるようです。



■Ｏリングのサイズ、種類、購入先などの情報

１．内径3.8mm×太さ1.9mm　￥110　材質:NBR　内径2.8mmでも可
　　コーナン：商品型番「PP50-3」2.8mm　2個入り 107円

２．シリコン Oリング アズワン　品番1-440-01 材質シリコンゴム
　　使用温度範囲(℃)-60～+250
　　内径(Φmm)2.8 線径(Φmm)1.9 外径(Φmm)6.6 　159円

３．アストロプロダクツ　3.0mm×1.0mm　5個入り88円


３番めのアストロプロダクツのモノが一番コスパよく、またサイズも1mmで細いので、
締め付けた時にＯリングが目立たなくて、良さげです。



　　　


お箸は２膳持っていたので、5個中4個使って1個は予備にしました。



【参考情報】

※国産割箸 エコロスティック のびるくん ８膳パック つまようじ入り - ＫＯｆｙの「倍行く」人生

※ダイソーキャンプグッズ（分割の箸、ランタンハンガー） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生

※キャンプ用のカトラリー4点セット（箸、スプーン、フォーク、ナイフ） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生

【お役所ランチシリーズ】、3度目の吹田市役所

市役所の食堂でランチを食べるためにバイクで行く「お役所ランチシリーズ」
今年は8月に西宮市役所に行って以来、今回が今年2回目です。



吹田市役所の食堂ランチは今回で3回目になります。

※吹田市役所の地下食堂 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2019年10月25日

※今年4度目のお役所ランチ：2度目の吹田市役所 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年10月02日


　　　

いつの間にか30円値上がりしていて、定食は530円になっていました。



吹田市民の第九2022の参加申し込みのために、10月20日にメイシアターホールの
事務所に行く前に、腹ごしらえで吹田市役所の地下食堂に行きました。


12時半という遅めの時間だったので、売り切れのメニューがあり、
バランスの取れていそうなメニューの「日替わり弁当」500円にしました。
私の注文が日替わり弁当の最終でした。


唐揚げ弁当でご飯は少し冷めていましたが、とても美味しかったです。


　　　

　　　




【参考】過去のお役所ランチ

■2022年お役所ランチシリーズ
　　・西宮市役所の食堂でランチ　2022年8月19日


■2021年お役所ランチシリーズ
　　・吹田市役所の食堂でランチ　2021年10月1日
　　・西宮市役所の食堂でランチ　2021年8月2日
　　・箕面市役所の食堂でランチ　2021年2月19日
　　・西宮市役所の食堂でランチ　2021年1月5日


■2020年お役所食堂ランチシリーズ
　　・奈良市役所の食堂でランチ　2020年9月23日
　　・三田市役所の食堂でランチ　2020年7月2日
　　・箕面市役所の食堂でランチ　2020年1月31日
　　・川西市役所の食堂でランチ　2020年1月28日
　　・摂津市役所の食堂でランチ　2020年1月14日
　　・西宮市役所の食堂でランチ　2020年1月6日


■2019年お役所食堂ランチシリーズ
　　・茨木市役所の食堂（茨木スカイレストラン）でランチ　2019年12月12日
　　・伊丹市役所の食堂でランチ　2019年11月6日
　　・吹田市役所の食堂でランチ　2019年 10月18日

＜第199回吹田市民劇場＞吹田市民の『第九』2022

1年前のブログ記事の紹介がgooから自動配信されます。
2021年12月26日の吹田市民の第九に参加することになった記事でした。


そういえば、今年はないのかなぁ？　と思いググってみると
2022年12月25日にメイシアターホールで吹田市民の第九2022が開催され、
合唱出演者の募集を9月10日（土）～10月5日（水）に先着100人（男声40人　女声60人）程度で
行っていたようです・・・・・


・もう年の瀬？！メイシアターで行われる吹田市民の「第九」に参加しませんか？ _ 号外NET 吹田






それを知ったのが10月18日で、吹田市のメイシアターホールに問い合わせすると、
男声のベースで1名の枠が空いているが、担当者が10月20日に出てきてからしか
確定の返事ができないとのこと。


20日に確認しました。
なんとか参加できるとのことでした。
すぐさま、申込の手続きに行きました。

今年は参加希望が多く、予定通り、男声ではバス、テノールとも20名ずつ、
女声も30名ずつアルトとソプラノが埋まったようです。

本当に参加できてラッキーでした。今回で人生4回目の第九です。
・1回目　1975年10月
・2回目　2019年5月
・3回目　2021年12月







【過去の吹田市民の第九のブログ記事】

※吹田市民の「第九」2021に参加 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年10月18日

※吹田市民の第九2021（吹田メイシアター） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年12月27日

※吹田市民の第九2021のDVDが到着 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年02月11日




＜第199回吹田市民劇場＞吹田市民の「第九」2022

藤岡幸夫指揮
関西フィルハーモニー管弦楽団スペシャルコンサート


■公演日時　　　2022年12月25日（日）　17:00開演　16：00開場
■公演場所　　　メイシアター　大ホール
■入場料　　　　　3,000円　全席指定席
■前売開始日　　2022年10月21日（金）

【曲目】
ベートーヴェン 劇音楽「エグモント」 序曲
ベートーヴェン 交響曲 第9番 合唱付

【出演】
*指揮 藤岡幸夫
*管弦楽 関西フィルハーモニー管弦楽団

*ソリスト
ソプラノ 　　　　畑　友実子（関西二期会）
メゾソプラノ　　影原真由美（関西二期会）
テノール　　　　秋本靖仁（関西二期会）
バス　　　　　　 菊田隼平（関西二期会）

*共演 メイシアター・ハレ合唱団2022
　　　　 吹田市立第一中学校コーラス部
　　　　 吹田市立高野台中学校合唱部



■吹田市民の第九2022　「第九合唱」練習日程

　日程 　　　　　時間帯 　　　　　　会場 　　　　　パート 　　（備考） 指導者
10／24（月） 19：00～21：00 大ホール・小ホール 　合同＋パート 清原邦仁・東 平聞
10／28（金） 19：00～21：00 大ホール・中ホール 　合同＋パート 清原邦仁・東 平聞
11／1（火） 　19：00～21：00 大ホール 　　　　　　合同 　　　　西原綾子
11／6（日） 　19：00～21：00 中ホール 　　　　　　合同 　　　　古瀬まきを
11／7（月） 　19：00～21：00 中ホール 　　　　　　合同 　　　　清原邦仁
11／14（月） 19：00～21：00 中ホール・レセプ　　 合同＋パート 西原綾子・東 平聞
11／21（月） 19：00～21：00大ホール 　　　　　　合同　　　　 清原邦仁
11／25（金） 19：00～21：00 中ホール 　　　　　　合同 　　　　古瀬まきを
11／28（月） 19：00～21：00 大ホール 　　　　　　合同 　　　　古瀬まきを
12／1（木） 　19：00～21：00 大ホール 　　　　　　合同 　　　　西原綾子　　
12／5（月） 　19：00～21：00 大ホール 　　　　　　合同 　　　　東 平聞
12／9（金）　 19：00～21：00 大ホール 　　　　　　合同 　　　　西原綾子
12／14（水） 19：00～21：00 大ホール 　　　　　　合同 　　　　藤岡幸夫（古瀬・西原）
12／19（月） 19：00～21：00 大ホール 　　　　　　合同 　　　　藤岡幸夫（清原・東）
12／23（金） 19：00～21：00 大ホール 　　　　　　合同 　　　　清原邦仁
12／25 (日) 　 13：00　集合(予定） 大ホール ゲネプロ～本番 　　　清原邦仁・西原綾子



藤岡幸夫さんが指揮する2022年のベートーベン第九は5回で、
吹田市民の第九が2022年最後の第九ステージです。
力が入っていることでしょう！！

①群馬交響楽団　第31回伊勢崎第九演奏会
　　　12/10(土) 14:00開演　伊勢崎市文化会館
②群馬交響楽団　前橋第九合唱団　第50回演奏会
　　　12/11(日) 14:00開演　ベイシア文化ホール（群馬県民会館）
③フレッシュ名曲コンサート　北区第九演奏会
　　　12/17(土) 15:00開演　北とぴあ さくらホール
④未来にはばたけ！第11回城陽第九フェスティバル
　　　12/18(日) 14:00開演　文化パルク城陽
⑤第199回吹田市民劇場　吹田市民の「第九」2022　西フィルハーモニー管弦楽団
　　　12/25(日) 17:00開演　 吹田市文化会館メイシアター



【2022年の練習記録】

※吹田市民の第九2022、1回目の練習（10/24） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生

※吹田市民の第九2022、2回目の練習（10/28） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生

※吹田市民の第九2022、3回目の練習（11/1） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　

※吹田市民の第九2022、4回目の練習（11/6） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生

※吹田市民の第九2022、5回目の練習（11/7） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生

※吹田市民の第九2022、6回目の練習（11/14） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生

※吹田市民の第九2022、7回目の練習（11/21） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生

アイシスの最終オイル交換

アイシスからシエンタに乗り換え契約を済ましていますが、
シエンタの納車が来年の春から夏になるようなので、アイシスの車検を
10月末に新しいシエンタのディーラーで受けることにしました。


アイシスのディーラーでオイルキープが3.7リットル残っているので、
車検前にオイル交換だけしてもらうことにし、10月16日（日）に予約していました。


前回車検時に、オイル交換とともにオイルフィルターを交換しているので、
今回は、オイル交換のみにしました。


走行距離：70,591Km（車検からの走行：12,765Km）


※アイシスの5回目の車検 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2020年10月29日

車検時の走行距離：57,826Km


不足のオイル0.3リットル分353円のみで、工賃はオイルキープに含まれてます。

今年12回目（累計39回目）の献血（成分献血：血小板）

今回から、献血当日のパソコンによる「事前問診回答」ができるようになっていました。
（2022年9月28日にラブラッドを大型アップデート）

入力可能時刻は当日の午前5時以降のようです。
データの反映は入力の15分後なので、来場受付の直前入力では反映されてなく、
再入力が必要になるようです。

＊ラブラッドに新機能追加 ＆ アプリ版が配信開始されました！日本赤十字社


自宅のパソコンで入力できるので、とても楽です。
入力後、以下のメールが送信されました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊＊＊＊＊様

「ラブラッド」をご利用いただき、ありがとうございます。
事前問診回答が完了しました。
最終的な献血の可否については献血会場において医師が総合的に判断しますのでご了承願います。

◆ご都合が悪くなった場合
「ラブラッド」のマイページから予約変更・キャンセルができます。
https://www.kenketsu.jp/

「ラブラッドアプリ」をご利用の方はアプリからもご予約いただけます。
https://kenketsu.page.link/app

マイページから予約変更・キャンセルできない場合は、最寄りの血液センターまでご連絡ください
https://www.jrc.or.jp/about/search/bloodcenter/

◆献血当日のお願い
・輸血用血液の需要動向により、献血種類の変更等をお願いする場合があります。
・予約時間から遅れる場合は、ご予約の献血施設にご連絡をお願いします。
--------------------------------------------------------
日本赤十字社 献血Web会員サービス「ラブラッド」
https://www.kenketsu.jp/
--------------------------------------------------------
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


事前入力しても、当日会場で確認のクリックだけは必要のようです。
入力後の状況変化があった場合に備えての念のためとのこと・・・



久しぶりに、血小板献血です。
今年12回目で、年間の最高回数の更新です。
累計でも39回目なので、今年には40回の区切りになるでしょう。

バイクで走って体温が下がっていたので血液の出が悪く、予定の時間を20分ほど長くかかりました。
途中で毛布をかけてくださり体温を上げました。





早期血小板献血のポイントが溜まったので、いつものようにレトルトセットをゲット。




■γ-GTPのデータ（基準：「50～68 IU/L」以内）

2009/9/5　　：　219
2018/12/12　：　116
2019/4/29　：　93
2020/1/10　：　110
2020/4/3　 ：　91
2020/6/5　 ：　136
2020/6/19　：　93
2020/7/7　　：　86

中間のデータ：81,75,82,96,90,80,91,73,79,78,80,72,80,94,66,57,50,59,54,47

2022/3/15　：　41
2022/3/29　：　44
2022/4/19　：　40
2022/5/10　：　36
2022/6/3　 ：　35
2022/6/21　：　39
2022/8/29　：　64
2022/9/13　：　46
2022/10/18：　 44


【追記】

血液検査結果が出ました。

栄養状態や肝臓の状態を表す「アルブミンALB」や「アルブミン対グロブリン比A/G」が
久しぶりに正常値に戻りました。
タンパク質のソイプロテイン、カルシウムのジョアを毎日摂取するように
した効果かもしれません。





■【参考】最近の献血記録

・今年11回目（累計38回目）の献血（成分献血：血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年9月13日
・今年10回目（累計37回目）の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年8月29日
・今年9回目（累計36回目）の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年6月21日
・今年8回目の献血（成分献血：血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年6月3日
・今年7回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年5月10日
・今年6回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年4月19日
・2022年第5回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年3月29日
・2022年第4回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年3月15日
・2022年第3回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年2月22日　★累計30回の記念献血
・2022年第2回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年2月1日
・2022年第1回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年1月7日


・今年11度目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年12月13日　（年間の全献血リンクあり）
・今年11回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2020年12月22日　（年間の全献血リンクあり）

・移動献血車での献血ツイッター記事　2019年4月29日
・9年ぶりの献血 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2018年12月12日

ラーツーの道具セット

ツーリング先の景色の良いところで、インスタントラーメンを作って食べる目的のツーリングを
「ラーツー」といい、ライダーの中で密かに流行っています。


バイクで評判のランチを食べに行く「贅沢昼ごはんツーリング」と対比するツーリングです。
ちなみに、贅沢昼ごはんの「贅沢度」は価格でなく、お店までの距離と時間が尺度になっています。


どちらも、バイクに乗って昼ごはんを食べに行くのが共通しています。


必要なグッズは、
①袋ラーメン、カップラーメン、有名ラーメンチェーンのテイクアウトなど
②水筒
③クッカー（主に鍋）
④熱源（ガスバーナー、アルコールストーブ、固形燃料、焚き火など）＋防風板
⑤カトラリー
⑥テーブル
⑦椅子

＊⑥と⑦は必須でなく、行った先にテーブルや椅子、ベンチなどがあれば不要です。



既存のキャンプグッズでラーツー用のグッズをチェックしておきましょう。


①インスタントラーメン

スーパーなどでは5袋1パックで販売されていますが、珍しいラーメンをゲットしておきたいです。

＊【日本橋】日本全国の即席袋麺が集結。インスタントラーメン専門店「やかん亭さくら総本店」






ラーメンは、道の駅でご当地ラーメンをゲットしたり、コンビニで珍しいラーメンを
発見したりするパターンもありです。

　　　

ラーツー用に珍しいラーメンをやまや、トライアルで入手しました。一番好きな定番サッポロ一番塩らーめんを含めて、ご当地ラーメンをラーツー8回分揃えました。https://t.co/6N6zF14B57 pic.twitter.com/GqUzfABnaR

— KOfy (@toyokozy) October 28, 2022

②水筒

１Lや500ｍL×2のペットボトルで水を運ぶのもいいですが、
500mlステンレス製水筒や保冷剤付マイ水筒カバーセット500mlの利用も考えられます。

また、百均の3Lタイプのソフトウォータータンク（HW-1963）などがあります。
　＊材質：（本体）ポリエチレン/PET （キャップ）ポリプロピレン
　＊サイズ：335×255×90
　＊耐熱：+60℃　耐冷：-20℃


　　　　



③クッカー
一度ブログでクッカーセットとしてまとめた際に6種類のクッカー、
50年選手、トレックコンポ、トランギアメスティン、ダイソーメスティン、飯チン、ロシア空挺団がありますが、
ラーメン作りと食後のコーヒーのお湯沸かしを考えると、50年選手クッカーと
スノーピークのトレックコンポ、メスティン2つのスタッキング、ロシア軍キャンティーンセットがあります。


　　　　



ラーツー用のクッカーとして、ロシア軍空挺部隊のキャンティーンセットが
900mLの水筒、1000ｍLと600ｍLの鍋がセットになっており、一番コンパクトになります。
ラーメン作った後、コーヒー用のお湯沸かしも別の鍋でわかせます。


　　　　
　　　　　

ロシア軍空挺部隊のキャンティーンセットでインスタントラーメンを作りました。https://t.co/pUQUdrqypW pic.twitter.com/exA1mzNAHD

— KOfy (@toyokozy) September 10, 2021

④熱源

熱源は、イワタニのJr.バーナーやアルコールストーブ、固形燃料を使えばOKです。


　　　　


屋外は風がきついので、大きめのウィンドスクリーンか小型風防が必要でしょう。


　　　




⑤カトラリー

箸とレンゲが最低必要カトラリーです。
予備で、フォークとレンゲがセットになったりしたものなど用意があれば良いでしょう。
割り箸をカトラリーセットに入れておくのも良いでしょう。


　　　





⑥テーブル

手軽くセットでき、コンパクトなテーブルは購入したての、ワークマン3つ折り耐熱テーブルです。


　　　
　　　　　


⑦椅子

ヘリノックスタイプのコンパクトチェアー以外に超コンパクトなバーゲンで購入したキャプテンスタッグの
トレッカー マイクロイージーチェア ブラウン M-3962がお手軽です。

　　　
　　　　　

椅子を使わず地べたスタイルで、コンパクトレジャーシートやバラック・ランドリーバッグを
敷いてラーメンを作って食べるパターンもありです。


　　　





★ラーメンは鍋ごと食べるのがラーツーの定番なんでしょうが、
　　ダイソーの2重構造ステンレス冷麺器に出来上がりを盛り付けて食べると、
　　冷めにくくて美味しくいただけそうです。
　　自宅でインスタントラーメンを食べる時に使っている丼ぶりです。

　　　


　ダイソーのシリコーン小鍋（満水600ml）を持っていくのもコンパクトで良いかもしれません。

　　　
　　　　　


以上のツールなどをひとまとめにして、持ち運ぶためにメッシュトートバッグ（約21L）が良さげです。



一通りセットにして、バイクから離れた場所でラーメン作って食べるのに便利でしょう。


メッシュトートバッグに一揃いセットしてみました。

　　　


鍋と水筒はロシア軍空挺部隊のキャンティーンセット、熱源はアルコールストーブと
ポケットストーブとパック燃料、防風板、ライター、セリア燃料ボトル、キャンティーンセット、
ワークマン耐熱コンパクトテーブル、キャプテンスタッグの椅子、3リットルウォーターバッグ、
Boundless Voyage蓋付き450mlチタンマグカップ




【　2024年2月25日　　追記　】

その後、更にキャンプ用のグッズが増えて、ラーツーにも使えるので、
追記しておきます。


②水筒

・ダイソー：ウォーターバッグ（630mL、カラビナ付）　2023年02月14日





③クッカー

・ダイソー、アルミ片手鍋14cm　2022年12月30日

・WejaGOマルチグリドルもどき　2023年10月28日

・雷鳥飯盒　2024年02月12日

　　　　



④熱源

・パール金属補助五徳（ミニ五徳 HB-5001）　2023年02月16日

・アルコールストーブの自動炊飯シリンダー toktaju　2023年08月23日

　　



⑤カトラリー

・親父のカトラリーセット　2023年02月20日





⑥テーブル

・ワークマン 耐熱フィールドテーブルFCT03　2023年08月22日





⑦椅子

・コンパクト折りたたみ椅子　2023年11月25日





⑧その他

・セリアの「ケースごと茹でられるたまごケース２P」　2023年06月27日