ＫＯｆｙの「倍行く」人生

バイクで人生を“２倍”楽しみたい。勝手気ままな日記代わりの備忘録。

2024年14回目（累計69回）の献血（血漿）

2024年07月31日 | ダイエット・健康あれこれ
今まで、血小板献血中心だったら、血小板献血は2回カウントなので年間24回の制限から
年間14回が限度でした。

昨年の14回目は12月11日で終了でした。
今年は、血漿献血に絞ったので7月末に14回目を迎えることができ、
4か月半前倒しになりました。



久しぶりに献血センター10時オープンと同時の献血予約ができました。
前回、前々回と新人看護師さんのためにトラブったので、今回は避けてくれた？ようでベテランさんでした。

注射針の痛みはさほど感じませんでしたが、風邪をひいているのか咳をして鼻がぐずぐずされていたので
そちらが気になりました。人数が不足しているのか、お休みできないのでしょうかねぇ？？？


7月29日（月）に特定検診でアルコールを7月21日から1週間抜いたので、
血液検査結果がどうなるか楽しみです。




■総コレステロール　CHOLのデータ（基準：140～ 259 mg/dL、基準 140～199）

2024/1/9　　： 191
2024/1/30　：　176
2024/2/13　：　181
2024/2/27　：　185
2024/3/12　：　193
2024/3/26　：　181
2024/4/9　 ：　180
2024/4/23　：　206
2024/5/7　　：　188
2024/5/30　：　212
2024/6/17　：　168
2024/7/1　 ：　228
2024/7/15　：　223
2024/7/30　：　248

＊高脂血症の薬を6/17から服用しなくなりました。
　CHOLのデータが高くなったので要注意です。
　

■γ-GTPのデータ（基準：「50～68 IU/L」以内）

2009/9/5　　：　219
2018/12/12　：　116
2019/4/29　：　93
2020/1/10　：　110
2020/4/3　 ：　91
2020/6/5　 ：　136
2020/6/19　：　93
2020/7/7　　：　86

中間のデータ：81,75,82,96,90,80,91,73,79,78,80,72,80,94,66,57,50,59,54,47,41,44,
　　　　　　　40,36,35,39,64,46,44,40,54,63,72,45,43,40,41,44,49,47,45,44,52,40,51

2024/1/9　　： 55
2024/1/30　：　45
2024/2/13　：　42
2024/2/27　：　44
2024/3/12　：　47
2024/3/26　：　41
2024/4/9　 ：　36
2024/4/23　：　39
2024/5/7　　：　44
2024/5/30　：　45
2024/6/17　：　36
2024/7/1　 ：　37
2024/7/15　：　32
2024/7/30　：　32


「アルブミンALB」　基準：4.0～ 5.1 g/dL
4回連続で基準の4.0g/dLを切りました。

血清蛋白の50％以上を占めるアルブミンは、病気などで栄養が悪くなると減少するため、
健康診断のスクリーニングとして大きな意味がある。

高コレステロールが、168→228→223→248と上昇傾向で、薬を止めた影響が出てきています。。。












■【参考】最近の献血記録

・2024年13回目（累計68回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年07月16日

・2024年12回目（累計67回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年07月02日　

・2024年11回目（累計66回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年06月18日

・2024年10回目（累計65回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年05月31日

・2024年9回目（累計64回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年05月08日

・2024年8回目（累計63回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年04月24日

・2024年7回目（累計62回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年04月10日

・2024年6回目（累計61回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年03月27日

・2024年5回目（累計60回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年03月13日

・2024年4回目（累計59回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年02月28日

・2024年3回目（累計58回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年02月14日

・2024年2回目の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年01月31日

・2024年1回目の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年01月10日



・2023年14回目（累計55回目）の献血（血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2023年12月12日　（年間の全献血リンクあり）

・今年14回目（累計41回目）の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年12月12日　（年間の全献血リンクあり）

・今年11度目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年12月13日　（年間の全献血リンクあり）

・今年11回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2020年12月22日　（年間の全献血リンクあり）

・移動献血車での献血ツイッター記事　2019年4月29日
・9年ぶりの献血 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2018年12月12日

 
 
 
 
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2024年の特定検診の受診

2024年07月30日 | ダイエット・健康あれこれ
2024年の特定検診は、昨年末にホームドクターが突然閉院されたので、
今年からお世話になっているクリニックで受診しました。


※ホームドクターＵ医院が閉院 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2023年12月30日

※新しいホームドクターHクリニック - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年01月18日



元々、8月1日の午後16時過ぎに予約を入れ、血液検査をする予定でしたが、
特定検診で血液検査をするのでクリニックに相談し、7月29日の朝に特定検診の予約を入れました。


オプションで、大腸がん、前立腺がんの検査をプラスしました。
大腸がんの弁検査は、最近便秘気味で毎日の排便が無いので、ネットで調べると
3日前からOKとのことで、土曜日の7月27日に1回目の採取をし、冷蔵庫に保管しました。
母が入院しているので、母の冷蔵庫を利用させてもらいました。

日曜日も検便採取でき、月曜日も朝排便したので、日月の検便採取でも良かったですが、
土日に採取完了していたので、気が楽でした。

血圧測定は、1回目は135でしたが、看護師さんに1回目は高めになると言って再測定しました。
混ぜか、2回目は測定ミスになったので、別の血圧計で測定し、「118」で全然問題ないレベルでした。


特定検診以外に、血圧の薬を継続するか判断するタイミングだったので、ドクターに相談して、
当面降圧剤は中止して様子を見るようになりました。
12日分の薬が残っていましたが、10錠は飲まないようにして、7月30日で降圧剤の停止をします。


体重と身長も測定しましたが、身長は学生時代から6cmも低くなっており、
2-3年前の最近の測定値より2cm低くなっており、ショックです。
体重は70Kgを割り、胴回りも87ｃｍでした。
以前より、スリムになっています。


血液検査の採取の注射針はさほど痛くなく、ベテランの看護師さんです。


検査結果は、2週間後に豊中市から帰って来るので、診察予約はお盆明けの
8月19日（月）にしました。


帰宅して、奥さまの作ってくれていた鮭のおにぎりがありがたかったです。




 
 
 
 
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楽天市場No1の電動空気入れ購入

2024年07月29日 | バイク用品あれこれ
YouTubeの原チャンネルでちょこみさんが自家使用している電動ポンプを紹介していました。


■【楽天1位】激安電動空気入れ！災害時に役立つ驚きの使い道とは！？ - YouTube　18：39






Amazonで色々電動空気入れを確認しましたが、ちょこみさんの紹介するのが一番良さげでした。



■【楽天市場】電動空気入れ【バルブ一体収納】【メモリー機能】【LEDライト】 仏式 米式 小型 コンパクト 空気圧測定：AICORP　4980円






ブランド名：URHARBOR　　　メーカー型番：URCQB01AE


【気に入った点】

①アダプターが本体に収納できる
②より大能力が他にあったが、空気圧入量が18L/分と比較的大きい
③空気入れのホースが18cmから30cmに長くなった
④収納袋が大きくなって全ての付属品が収納できる
⑤接続した際、現状の空気圧の確認ができる
⑥前回の設定値を記憶できる
⑦設定圧力で自動停止
⑧6000mAhでバッテリー容量が大きい
⑨モバイルバッテリーとしても使用可能


【イマイチな点】

①ママチャリ用の英国式バルブ対応でない→コメント投稿でアタッチメントプレゼント
②車用窓破砕ハンマーアタッチメントは不要（緊急時にセットする余裕ない）



★商品の紹介
　自動停止機能＆空気圧測定
　　・タイヤを接続すると自動的に空気圧を検出し、設定した空気圧に達すると自動的に停止。
　　・過剰充填や充填不足の心配はなく、車の横でずっと注意を払っている必要もない。
　メモリ機能
　　・初めに空気圧の数値を設定した後、次の使用時には空気圧の値を再設定する必要はない。
　デジタル表示＆5つモード選択可能
　　・液晶画面には数値がはっきり表示され、夜間でも数字が見やすく、空気入れ作業が安全に行える。
　　・ニーズに応じ、ボタンひとつで5つのモードと4つの単位から選択でき、あらゆるタイプの空気入れに対応。
　大容量バッテリー
　　・6000mAhの大容量バッテリーにより、頻繁に充電する必要がなく、1回のフル充電で多数のタイヤに充填可能。
　　・USB出力ポートが付属し、緊急時にはモバイルバッテリーとしても使用可能。
　安全・安心設計
　　・非常時には脱出用ハンマーが付属し、緊急時に車内から迅速に脱出可能。
　　・高輝度LEDライトが搭載されており、夜間の作業や急な停電時にも安心して使用できる。
　コンパクトで使い勝手がよい
　　・わずか615gの軽量な携帯式タイヤ空気入れ。
　　・収納袋も付属しており、コンパクトで女性でも片手で使用可能。
　　・アウトドアに持ち運びや収納にも便利。
　　・バルブは本体に収納できるため、紛失の心配がない。
　操作簡単
　　・ワンタッチで、一瞬自動空気充填。
　　・簡単・安全な設計で初心者でも心配なく使える。

★商品仕様
　　【商品名】　　　　 電動空気入れ
　　【外形寸法】　　　 約69.5*46.5*208mm
　　【入力電源】　　　 約5V/2A
　　【消費電力】　　　 約60W
　　【質量】　　　　　 約615g
　　【気圧単位】　　　 Bar、Psi、Kpa、kg/cm
　　【気圧計ゲージ】　 約0.2-10.3bar/3-150psi
　　【充電ケーブル】 USB Type-C
　　【付属品】　　　　商品本体の底の蓋が開けられ、一部収納されている。



★商品到着後、2週間以内に商品の感想を書くと、英国式バルブ無料プレゼント




別途、Amazonで米国式→英国式バルブクリップが500円前後で販売しています。

＊Amazon _ UTRAI自転車バルブクリップ バルブ 米式→英式 バルブ変換アダプター　499円




＊Amazon _ パナレーサー(Panaracer) 補修部品 英式 バルブクリップ BFP-EA2　518円


　　　　　


　　　



【投稿したレビュー】

仕様変更になった大き目の収納袋と30cmの接続ホースになっていました。
音は使用前に想像していた音量よりは低めですが、早朝深夜は気になります。
また、設定圧で自動停止する点とアダプターが本体に収納されているのは良かった。

前回の設定数値を記憶するのは、5つのモードの内「カスタマイズ」だけで、残りのモードは記憶しません、電源OFF後、再起動では設定値でなくデフォルト値でした。
バイクの場合、前輪と後輪で設定圧力が違うので、モードに分けて記憶させようと思っていましたがダメでした。商品説明が不足していると思います。

また、デフォルトの圧力単位が「Psi」で日本でなじみの、「Kpa」や「Kg/cm2」でないので、都度圧力単位の変更が面倒です。
そして、バイクの場合「32Psi」がデフォルトになっていますが、通常の単位で換算すると「220Kpa」や「2.25Kg/cm2」で中途半端です。
原2スクーターと大型バイク2台持ちですが、帯に短し、たすきに長しです。

タイヤ側のバルブにホースをねじ込む際と抜く際に必ず空気が漏れます。
従って、充填前の空気圧も正しくなくなるし、充填する空気圧も抜ける分をみこして余分に入れておく必要があります。

マイナス評価が続き申し訳ないですが、ママチャリなど一般的な自転車用の英国式バルブが付属してないのは残念です。窓破壊用の安全ハンマーは、緊急時に本体の底から部品を取り出して装着するような余裕はなく、不要なので英国式バルブを標準付属品にすべきでしょう。


【注：レビューに書き込んでいない詳細説明】　
　　　 ・前回設定値の記憶は、モードを変更せずにOFFすると、次の電源ONで前回終了時の
　　　 　モードの設定圧力を記録し表示しますが、終了前にモードを変更していたら、記憶はキャンセルされ、
　　　 　次回電源ONではデフォルト表記になります。
　　　 ・フリーのカスタマイズモードだけは、ずっと前回設定値を記憶しています。
　　　 ・他のモードもカスタマイズモードと同じように設計すべきだったでしょう。



【ショップからのコメント】　2024/07/29

この度は貴重なご意見をいただき、誠にありがとうございます。また、商品に関するご不便やご不満について、心よりお詫び申し上げます。

まず、音の大きさについては、想像よりも低かったものの、早朝や深夜の使用に関してご不快をおかけしましたこと、申し訳ございません。

設定圧での自動停止機能とアダプターの収納に関してご評価いただき、ありがとうございます。前回の設定数値を記憶する機能について、現在の仕様では「カスタマイズ」モードのみ対応している点についても、説明が不足していたことをお詫び申し上げます。また、電源OFF後にデフォルト値に戻る点や、バイクの前輪と後輪での圧力設定についても、今後の改善点として受け止めさせていただきます。

圧力単位が「Psi」であり、日本で一般的な「Kpa」や「Kg/cm2」ではない点についても、ご不便をおかけし申し訳ございません。今後、圧力単位の選択肢についても改善を検討いたします。また、デフォルト圧力「32Psi」についても、ご指摘いただいた換算値に関しても検討し、商品説明の充実を図ってまいります。

タイヤ側のバルブに関する問題や、英国式バルブが付属していない点についても、ご不便をおかけし申し訳ございません。バルブについては、今後の製品改良に向けて、貴重なご意見として受け止めさせていただきます。

コメントサービスにて英国式バルブをお送りする手配をさせていただきます。詳細については、別途メールにてご連絡させていただきますので、今しばらくお待ちください。

この度はご迷惑をお掛けしましたことを深くお詫び申し上げるとともに、ご指摘いただいた点について真摯に改善に努めてまいります。今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。


※ショップの担当者さんの誠実さが伝わります。購入して良かったと思います。




★ねじ込みは空気がプシューと漏れるので、ワンタッチ接続の延長バルブを
　 アマゾンで格安だったので注文しました。





■Amazon _ BUYSEEY 車 バイク空気入れエアーホース バルブ延長チューブ（0.3インチ 32TPI対応）　414円が一時的に190円


＊商品仕様
　・長さ：10cm
　・重量：40g
　・接続ネジ部：0.3インチ 32TPI　＜TPI（Thread per inch）は、1inch（25.4mm）当りのねじ山数＞

＊商品特徴
　　・セルフロックチャック付き、固定用パーツを押すと固定でき、取付簡単。
　　・雄ネジは米式タイヤノズルと同じで、すべてのカーインフレーターノズルに対応。
　　・【インストール簡単】
　　　　①雄ネジをエアポンプの空気出口に接続
　　　　②クイック接続空気圧チャックをタイヤの口に接続
　　・車、自動車、オートバイ、自転車用タイヤ空気圧計継手およびインフレーションノズルジョイントに適す。




【2024年8月1日　追記】

商品レビューを書いたお礼で、ママチャリ用の英式バルブのアタッチメントが送られてきました。
販売店が7月29日にレビューのレスをくれてから、僅か3日後に部品が届き、迅速対応に感謝です。


　　　　



クルマ椅子のタイヤに空気を入れました。
ワニ口クリップでないので、バルブを押し込んでおく必要がありますが、問題無く充填できました。
タイヤが小さいので、それほど時間がかからず充填できました。


自転車に空気を入れる頻度は少ないので、当面、ワニ口クリップを購入する必要ないです。


販売店が迅速に対応してくれ英式バルブも手に入ったのでたので、レビューの評価を
★★★☆☆から★★★★☆に変更して、設定圧力の表現ももう少し詳しく書き直そうと
思っていましたが、販売店の方で、キャンセル扱いで返金処理してくれたので、
削除のみで編集ができないようになっていました。

 
 
 
 
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ダイソー、ステンレス仕切りカレー丸皿

2024年07月28日 | キャンプあれこれ
キャンプユーチューバーのFUKUさんの動画で、ダイソーが220円で
ステンレス仕切りカレー丸皿を発売したことを知り、ダイソーを7店舗回っても
まだ関西には出回っていませんでした。


　　　



丁度そのタイミングで、別のYouTubeでダイソーの330円ショップ「スタンダードプロダクツ」で
ステンレス仕切りトレー3仕切り330円を販売していることを知り、
早速近所のお店に買いに行き、最後の1枚をゲットしました。


　　　



7月14日に吹田市民の第九の参加申し込みに行った帰りに、ダイソーの大型店に立ち寄ったところ、
店内にステンレス仕切りカレー丸皿が大量に展示されているのを発見し、早速1枚購入しました。


これで、角型と丸型のステンレス仕切りトレーが1枚ずつそろいました。






■丸型の仕様　（角型）

サイズ：Φ263mm×22mm　（254mm×189mm×28mm）
重さ　：150g　（212g）


丸型が価格が220円で角型より110円安く、その分ステンレスの厚みが薄く、ぺらぺら感がします。
角型はステンレスの厚みもしっかりして、安定感がありました。






早速、鈴鹿8耐2024のテレビ観戦時の食材トレーとして、丸型と角型のステンレストレーに
自作の食材を盛り付けて楽しみました。
この日は、全て食器はステンレスで揃えました。

 
 
 
 
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2024年ひとり飯・一人宴会まとめ6（第54弾）

2024年07月27日 | 一人宴会・一人飯あれこれ
過去の飲酒率は2022年1、2、3月の1割、4、5月で2割、6、7月の5割、8月飲酒は6.5割に増え、
9月は8割弱、10月9割、11月7割、12月77％。
2023年のお正月は9割、2月57％、3月100％、10割！、4月77％、5月90％、6月80％、
7月90％、8月87％、9月80％、10月74%、11月57%、12月は65％でした。
2024年1月は77％、2月86％、3月84％、4月53％、5月は68%でした。

6月の休肝日は、3日、5日、7日、10日、11日、12日、14日、17日、18日、23日、25日、27日の
12日間で、飲酒日は18日、よって6月の飲酒率は60％。




【6月1日】






【6月2日】














【6月3日】














【6月4日】










【6月6日】










【6月8日】






【6月9日】






【6月13日】











【6月15日】






【6月16日】











【6月17日】






【6月18日】






【6月19日】






【6月20日】











【6月25日】






【6月28日】






【6月29日】















【6月30日】














【過去の一人飯・一人宴会】

■第1弾2020年（7/29～8/1）

■第2弾2020年（8/13～8/16）

■第3弾2020年（8/22、9/5、9/12～14、16、19～20）

■第4弾2020年（9/25、11/21～22、11/28、12/5～6）

■第5弾2020年（12/19～20）

■第6弾2021年（1/23～3/23）

■第7弾2021年（3/27～4/1）

■第8弾2021年（4/5～4/14）

■第9弾①2021年（5/5～5/9）

■第9弾②2021年（5/10～5/16）

■第10弾2021年（6/16～17と6/21～22）

■第11弾2021年（6/30～7/1、7/5～6、7/9～11）

■第12弾2021年（8/12～15）

■第13弾2021年（8/28～29）

■第14弾2021年（10/2～3）

■第15弾2021年（10/16～17、10/20～21）

■第16弾2021年（10/23，25、29～31）

■第17弾2021年（11/2～5）

■第18弾2021年（11/8～12）

■第19弾2021年（11/13～16）

■第20弾2021年（11/18～22）

■第21弾2021年（11/23～27）

■第22弾2021年（11/28～30）

■第23弾2021年（12/2～7）

■第24弾2021年（12/10～12）

■第25弾2021年（12/16、23、26）

■第26弾2022年（1/23～、4/12）

■第27弾2022年（4/14、16、22、24、26、27、28、29、30）

■第28弾2022年（5/1、5、10、12、18、24、25、26、29、30）

■第29弾2022年（6/2、4、5、7、10、12、13、15、16、19、20、21、23、24、27、28、29、30）

■第30弾2022年（7/2、10、11、12、13、15、17、18、21、22、25、26、27、30）

■第31弾2022年（8/4、6、7、8、10、12、13、14、15、16）

■第32弾2022年（8/17、19、25、26、247、28、269、31）

■第33弾2022年（9/1、3、4、7、8、9、10、11、12、13、14、15、17、21、26、29）

■第34弾2022年（10/8、9、10、11、12、13、14、18、20、25、27、28）

■第35弾2022年（11/1、2、3、8、9、11、12、14、15）

■第36弾2022年（12/1、2、3、4、12、17、18、20、23、25、27、28、29、30、31）

■第37弾2023年（1/3、4、5、6、12、17、19、20、21、22、26、31）

■第38弾2023年（2/1、2、6、7、10、11、12、16、21、26、28）

■第39弾2023年（3/2、11、14、16、20、21、22、27）

■第40弾2023年（4/2、6、8、14、16、18、20）

■第41弾2023年（5/3、4、5、7、8、9、12、16、17、18、23、25、27、29、30）

■第42弾2023年（6/1、5、7、12、13、15、17、18、19、20、22、26、27、28、29、30）

■第43弾2023年（7/2、3、4、6、7、10、12、15、18、21、22、23、24、28）

■第44弾2023年（8/2、、5、6、8、10、13、14、15、21、22、23、24、29、31）

■第45弾2023年（9/、3、4、5、6、7、9、10、12、14、17、18、19、22、28）

■第46弾2023年（10/1、4、5、7、9、12、16、17、21、22、23、24、25、27、30）

■第47弾2023年（11/2、3、4、5、7、8、11、12、13、14、18、20、22、27、28、29、30）

■第48弾2023年（12/2、5、7、11、12、13、17、18、21、22、24、29、31）

■第49弾2024年（1/7、8、9、11、13、14、15、19、20、30）

■第50弾2024年（2/1、2、3、4、5、7、8、9、10、11、13、15、18、22、27、29）

■第51弾2024年（3/1、4、5、9、10、12、14、15、16、18、20、21、22、24、26、29、30、31）

■第52弾2024年（4/、1、5、8、9、12、16、18、22、23、24、25、26、27、28、29）

■第53弾2024年（5/2、7、9、10、14、16、18、19、24、25、27、28、29、30）

 
 
 
 
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【贅沢昼ごはん】トンテキの来来憲（鈴鹿）

2024年07月26日 | ツーリングあれこれ
1年前に贅沢昼ご飯ツーリング候補にしていたトンテキ、名阪国道亀山IC降りて、国道25号を
四日市方面の国道23号線に向かって走っていると、大きな「とんてき」の看板が見えます。






※【贅沢昼ごはん候補】グローブのようなトンテキ - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2023年06月29日


■「贅沢昼ごはん」ツーリングとは
・休日に自宅からわざわざバイクで評判のお店にお昼ごはんを食べに行くことを
　　「贅沢昼ごはんツーリング」と命名しています。
・「贅沢昼ごはんツーリング」の贅沢度は、メニューの価格でなく、お店までの距離や時間で
　　わざわざ度＝贅沢度 と勝手に決めています。

今回の贅沢度：贅沢度：124Km、3時間30分


■名物とんてき 來來憲｜創業1978年 元祖とんてき｜鈴鹿市（公式ページ）
　　　＊メニュー｜名物とんてき 來來憲｜創業1978年 元祖とんてき｜鈴鹿市
　　　＊來來憲 - 河曲・鈴鹿 _ 食べログ.


★名物！とんてき定食 価格：2100円
　　　・上質な豚の厚切り肉をグローブ状に切り、大粒にんにくと 秘伝のタレで焼いたステーキ焼き。
　　　・丼一杯にたっぷり入るつけ合わせのキャベツは、タレと一緒に食べると、とても美味しい。
　　　・とろけるような豚の脂身が入った豚汁との相性もバツグン。
　　　・口コミで広がり、地元はもちろん、関東や関西など遠くのお客様まで、この味を愛顧。



■豊中市からトンテキ来来憲（鈴鹿）までの下道ルート
　　　贅沢度：124Km、3時間30分（道の駅南山城村と名阪国道伊賀PAで2回休憩）





通勤通学時間をさけて7時に自宅を出発しました。
学校が夏休みなので、チャリ通学はなかったですが、中央環状線は車で渋滞でした・・・・


道の駅南山城村でトイレ休憩、名阪国道伊賀PAで大休止しました。
伊賀PAに入り損ね、分岐入口まで10ｍほどハザード点灯させてそろそろとバックしました。
大チョンボです。


　　　　



ここで名前の漢字一文字のペアストラップを売っており、前回奥さまの分が品切れで、
娘二人分だけ購入したので、今回ようやくゲットしました。（最後の1個で人気の文字のようです）


お店には30分前に到着、もちろん一番乗りです。


　　　

　　　

　　　

　　　



ニンニクが効いたタレもとても美味しく、豚肩ロースも柔らかく焼き上げられていました。
白ご飯がすすむ君です。

豚汁は、豚の甘い脂がごそっと入っており、とても美味しかったです。



　　　　


帰りは、久しぶりに鈴鹿サーキットによって、懐かしい県道144号で関ドライブイン経由、
針テラスでソフトクリーム休憩し、阪奈道路降りてからスーパーオークワで三ツ矢サイダーで休憩。
のんびり帰ってきました。


帰宅時間は16時で、7時に出発して9時間のツーリングでした。



本日の走行距離：279Km、　本日の燃費：31.8Km、5.22円/Km（ホンダNC750X）

本日の費用
　　　　・ガソリン代　　　　1460円
　　　　・ランチ代　　　　　2100円
　　　　・ソフトクリーム　　400円
　　　　・三ツ矢サイダー　　84円　　合計：4,040円

 
 
 
 
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チェーン店のうなぎ2024，第3弾「すき家」

2024年07月25日 | グルメあれこれ
2024年のチェーン店のうなぎシリーズの第3弾に行ってきました。



贅沢度：老健施設の母に面会に行った帰りに寄ったので、今回はわざわざ度の「贅沢度」は無し



　　　


　　　






価格なりのうなぎの大きさでした。
980円の松屋のうな丼と同じくらいだったでしょうか。
タレはごく普通の味付けで、ご飯も程よい硬さで美味しかったです。
安定の美味しさでした。


今年の3店でのとりあえずの順位は、
ごはん大盛無料の松屋980円が1位、安定のすき家950円が2位、そしてくら寿司750円が3位。




※チェーン店のうなぎ2024，第1弾「松屋」 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　980円　2024年7月19日
※チェーン店のうなぎ2024，第2弾「くら寿司」 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　750円　2024年7月23日
※チェーン店のうなぎ2024，第3弾「すき家」- ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年7月24日

 
 
 
 
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チェーン店のうなぎ2024，第2弾「くら寿司」

2024年07月24日 | ツーリングあれこれ
2024年のチェーン店のうなぎシリーズの第2弾に行ってきました。


昨年のチェーン店のうなぎシリーズの第1弾で「くら寿司」（7/15）に行きましたが、
2024年シリーズのくら寿司は第2弾で7月23日でした。
店舗も昨年は北部方面の豊中春日町店でしたが、気分を害することがあったので
今年は南部方面の豊中豊南町店にしました。


贅沢度：4.5Km、13分



　　　

　　　



価格が一番安いので、うなぎのボリュームが少し少なかったです。
タレは別袋で自分の好みの量をかけることができましたが、
少し癖のある味付けでした。

ご飯もほんの少しべちゃ着いた感じで、トータルの評価は去年の印象より低いです。






※チェーン店のうなぎ2024，第1弾「松屋」 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　980円　2024年7月19日
※チェーン店のうなぎ2024，第2弾「くら寿司」 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　750円　2024年7月23日

 
 
 
 
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ダイソー、コンパクトスポーク（折りたたみ先割れスプーン）

2024年07月23日 | キャンプあれこれ
ダイソーのコンパクトスポーク（折りたたみ先割れスプーン）を購入しました。
ラーツーの時の予備用にカトラリーケースに入れていたら良いと思いましたが、
実際にラージメスティンで自宅で使ってみましたが、スープはほとんどすくえません。

先割れ部分に麺をひっかけて食べることはできました。
麺類より、固形物の時に使うのが良さげです。

























・JANコード：4550480384887
・原産国：日本
・材質：本体：ポリプロピレン、持ち手：ポリプロピレン
・商品サイズ：3.5cm ×17cm ×1.5cm　（折りたたみ時：11cm）
・重量：8g
・軽量、コンパクト、持ち運び便利
・スタッキングボウル（別売）に収納できるサイズ
・様々な料理に対応する形状
・スープも具材もこれ一本
・メスティンを傷つけにくいプラスチック製
・耐熱温度：８０℃
・柄の先端に穴が空いているので、フックなどに吊るすことも可能

●たたまれている持ち手を１８０度真っすぐになるまで開く。
●持ち手がロックされたことを確認してから使用。

 
 
 
 
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三井住友銀行はＳＤＧｓを表向き理由でサービス低下でコストダウン

2024年07月22日 | 世の中あれこれ
1か月前に三井住友銀行のATMで生活費を引き出しに行ったが、
現金封筒の在庫が切れており、お客様センターで確認しても
「申し訳ない、気を付けるよう内部で情報共有する」とのことでした。

今月も同様、ATMに在庫が無かったので、バイクで5分くらいの支店に行き確認しました。


順次、ATMに現金封筒を置かないようにしていっているとのことです。

理由としては「紙資源の使用量削減のため」、「SDGs達成のため」、「環境負荷の低減のため」と
表向き公共性をアピールしているが、体のいいコストダウンでしょう。


コストダウンのためにサービスを低下させるのは一番安易な方法ですが、
企業活動なのでありうる選択肢と思います。
顧客からの信頼と支持を失うか、コストダウンで短期利益を得るかのトレードオフです。



しかし、三井住友銀行の対応で絶対的に良くない点を指摘しておきます。

１．1か月前に現金封筒を置かなくなった理由を担当者は説明しなかった
２．ATMに順次現金封筒を設置しない方針をHPやATM機などで公表していない


銀行を自由に変更できるが、公共料金、クレジット代金の支払い、
年金などの受取があり、それらを変更する手続きは面倒です。


サービスの向上に懸命になることなく、SDGｓやコロナなどを理由にサービスを低下させても
平気でいられることにあぐらをかいている企業姿勢は好ましくないですねぇ！！　(-_-メ)

 
 
 
 
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2024年第45回鈴鹿8耐観戦記録

2024年07月22日 | バイクあれこれ
今年もテレビ観戦で、エアコンの効いた部屋でBS12ｃｈのライブ実況を
一人宴会で飲みながらの観戦でした。
もう、あの現場の暑さには耐えられない体になってしまいました。

途中で、鈴鹿遊園地のプールに入ったり、ボーリング場に避難してクーラー浴びて
体をクールダウンしたり、場内をうろちょろして、暑さから気を紛らわせたりしたことが
とても懐かしいです。


今年は、ほとんど手作りで宴会メニューを整えました。
今夏に新たに入手したステンレス仕切りトレー（角型・丸型）などステンレス食器中心で
アウトドア感覚で準備しました。

10時ごろから準部を始め、BS12ｃｈの実況中継まで1時間ほどかかりました。


■一人宴会メニュー

＊食べ物
　　・ちくわのマヨネーズ焼き
　　・フジッリショートパスタのナポリタン（ミックスベジタブル、豚ひき肉、肉団子）
　　・焼売（蒸し＆揚げ）
　　・ゆで卵
　　・肉団子
　　・枝豆
　　・コーンバター（ニンニク、輪切り唐辛子）
　　・サラダボール（千切りキャベツ、玉ねぎ、竹輪、ベビーチーズ、キムチ、フライドオニオン＋胡麻ドレッシング）
　　
　　
＊飲み物
　　・エビスビール
　　・コークハイ（ブラックニッカ・クリアー＋コカコーラ・ゼロ）



※2024年　第45回鈴鹿8耐テレビ観戦の準備 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年07月14日



　　　

　　　




今年は例年以上に暑さが厳しく、開始早々7台のバイクが続々転倒しました。
路面温度が高く、タイヤの限界を超えていたのでしょう。

ホンダは予想通り強かったですが、ヤマハもいいとこまで行きました。
Top5がホンダ、ヤマハ、スズキ、ドゥカティ、BMWと奇麗にメーカーが分かれました。
カワサキがいないのが寂しいです。


■【ハイライト】FIM 世界耐久選手権(EWC) 2024 第3戦 鈴鹿8時間耐久ロードレース#ewc - YouTube　4:50





■Suzuka 8 Hours _ Race Highlights 2024 - YouTube　15：39






■【決勝経過速報】2024 FIM EWC Rd.3 鈴鹿8耐 ついにフィニッシュ！ _ 速報 _ EWC_鈴鹿8時間耐久ロードレース
















※沖縄：6月14日（1日目） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2007年06月15日
















■過去の鈴鹿8耐の記録
　
　2023年　テレビ観戦
　2022年　テレビ観戦
　2021年　新型コロナの影響で開催中止
　2020年　新型コロナの影響で開催中止
　2019年　テレビ観戦
　2018年　テレビ観戦（中抜け）
　2017年　テレビ観戦
　2016年　テレビ観戦
　2015年　テレビ観戦
　2014年　テレビ観戦
　2013年　テレビ観戦
　2012年　ボーリング場泊、ヤマハ応援チケット
　2011年　×(仕事のために)
　2010年　バイクであいたいパレード参加、ライダーズカフェチケット、津のホテル泊
　2009年　ボーリング場泊、ホンダ応援チケット
　2008年　テント泊、スズキ応援チケット
　2007年　テント泊、ラジオ局応援チケット、スカブー修理のため代車で往復
　2006年～2004年　観戦無し
　2003年、2002年　△（４耐と予選のみ観戦）






〇過去のテレビ観戦の画像

■2023年




■2022年




■2019年




■2018年

友人のＴｋ君との昼飲み会で、スタートとゴール1時間ずつのキセル視聴のため、飲食の画像は無し。


■2017年




■2016年




■2015年




■2014年




■2013年


　

 
 
 
 
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amazonプライムデー先行セールでソイプロテインも購入

2024年07月21日 | ダイエット・健康あれこれ
2024年のアマゾンプライムセールが7月16日、17日に開催されますが、7月11日から先行セールが始まっています。
デイトナのUSB電源、エーモンの検電テスター、インカム、30ｃｍUSBケーブルA→Cなどを購入しましたが、
1年前のブログ記事でソイプロテインを購入したことを思い出しました。

今年も楽天より価格が安く、しかも値上げしてません。
在庫が1Kgになっていたので、購入しました。

■Amazon _ MAD PROTEIN(マッドプロテイン) ソイプロテイン 人工甘味料不使用 ノーフレーバー (3kg) 　プライムセールで4392円＋181ポイント






※amazonプライム、プライムデー先行セール（デイリーナッツ、ソイプロテイン） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2023年07月12日




■Amazon _ MAD PROTEIN(マッドプロテイン) ソイプロテイン植物性プロテイン (3kg)　4392円　（楽天市場：4960円）



※大豆系ソイプロテイン1kg購入「MADPROTEIN」 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年07月10日


前回の購入は、2024年2月23日に注文で4,880円でした。
プライムセールが500円ほど安くなるので、大量に購入しておいた方が良いですね。
とりあえず注文した商品の賞味期限が2025年8月だったので、あと3Kg追加購入しました。

 
 
 
 
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チェーン店のうなぎ2024，第1弾「松屋」

2024年07月20日 | ツーリングあれこれ
2024年のチェーン店のうなぎシリーズがようやく開幕しました。


昨年のチェーン店のうなぎシリーズの第1弾は「くら寿司」（7/15）に行きましたが、
2024年シリーズは、7月19日に松屋で開幕しました。


贅沢度：800ｍ、3分









店内入って最初の注文用の機械ですぐにうな丼が見つけられませんでした。
分かりにくかったです・・・・


キャンペーンでご飯大盛無料が嬉しかったです。
注文したうな丼を受け取るときに、山椒を1袋追加してもらいました。

松屋はみそ汁がサービスなのが嬉しいですが、うな丼の時は肝吸いが最高ですね！　(^_^;)


ご飯も硬めでうな丼にマッチし、タレの量もバランス良かったです。
うなぎも肉厚で美味しかったです。関東風の蒸し焼きでした。


※チェーン店のうなぎ2024，第1弾「松屋」 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　980円　2024年7月19日

 
 
 
 
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ヘルメットの買換え、マルシン ジェット M-380

2024年07月19日 | バイク用品あれこれ
バイク用インカムを購入し、夏用のジェットヘルメットに装着しようとしましたが、
内装が汗で汚れており、洗濯したら、素材が結構ダメージを受けていました。

安全上問題なので、アマゾンプライムセールの時期に合わせて購入しました。
9年前に今のヘルメットを購入した際、検討していたヘルメットです。。。。(^_^;)


ネオライダーズのシステムヘルメットと2個体制が続きます。



■Amazon _ マルシン バイクヘルメット ジェット M-380 シャイニーグレー フリーサイズ(57～60CM未満) 　6626円
　　＊プライム会員限定セールで＋5％割引






＊製品サイズ　　‎26 x 33.1 x 26 cm; 1.46 kg
＊色　　　　　　‎シャイニーグレー
＊外装素材　　　アクリロニトリルブタジエンスチレン (ABS)


■商品について
　　・SG規格
　　・全ての排気量のオートバイに対応

【特徴】
　　・帽体頂上位から鋭く伸びた大型バイザーは直射日光をカットし、飛石や砂埃、虫などをブロック
　　・雨避けとしても活躍し、確かなフィット感と気持ちの良い内装は着脱可能でお手入れも簡単
　　・ベンチレーションは4箇所あり熱や湿気を素早く排出。効率的にエアを取り込み蒸れを軽減
　　・バイザーと帽体間に空間を設け、バイザー下からの空気を流すとともに、上部に上げたシールドを収納

　　全排気量対応
　　SG規格・PSCマーク取得
　　サイズ:フリー(57～60cm)
　　帽体素材:ABS
　　帽体重量:1460g±50g
　　内装着脱:洗濯可
　　あご紐ワンタッチバックル仕様で脱ぎ被りがしやすい設計
　　ヘルメットホルダー用Dリング付き
　　サイズ調整スポンジ付属
　　インカム対応*
　　メガネ対応*
　　補修部品(別売):シールド(クリア(標準)/スモーク/ブルーミラー)・ビスセット・クラウンパット・
　　　　　　　　　　チークパット・チーク&クラウン内装セット・バイザー(各色:PWH/MBK/SGRY）

＊M-380用 オプションパーツ
　　・内装クラウンパッド (頭頂部) ブルー フリーサイズ 30380100 1,817円
　　・内装チークパッド (頬部) 左右セット ブルー フリーサイズ 30380000 1,675円






　　　

　　　


従来のジェットヘルメットとデザインはよく似ています。
色は、NC750Xに合わせて、シャイニーグレーにしました。


あご紐はワンタッチタイプのCタイプできめ細かく締め付け具合を調整できます。
あご紐の根元のところがくり抜かれ、インカムのスピーカーを埋め込めるようになっています。

インカムの取り付けクリップ部分とマジックテープが干渉しますが、何とか装着できるでしょう。

 
 
 
 
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TNICER バイク インカム T5Plus

2024年07月18日 | バイク用品あれこれ
長距離ツーリングの際、スマホのナビの音声をBluetooth インナーイヤーヘッドホンで聞いて走っています。
しかし、イヤーパッドが耳から外れかけたりして、なんとなく気持ち悪くストレスを感じていました。

そこで、ソロツーリング中心なのでバイク用のインカムに興味はなかったのですが、
スマホの音声を聴きやすいインカムがあることを知り、Amazonの欲しいものリストに
ピックアップしていました。


Amazonのプライムセールで29％引きになるので、思い切って購入しました。
ヘルメットが2つあるので、追加取り付けベースを別売しているので、
様子を見て必要なら追加購入しようと思います。




■Amazon.co.jp_ TNICER バイク インカム T5Plus Bluetooth5.2 音楽通話同時 防水規格IP67　6839円（-29％）


■Amazon.co.jp_ TNICER バイクインカム用 追加取り付けベース T5Plus専用 1セット　899円







■商品について

【インカム通話の時は音楽は聴ける】
　・TNICERは、音楽やGPSナビゲーションを聴きながらインカム通話ができるT5Plusを発表。
　・T5Plusは、手頃な価格と高性能を兼ね備えた市場初のデュアルチップトランシーバー
　・インカム通話中は音楽共有はできない

【最新のBluetooth5.2と最大2人で通話可能なインカム】
　・最新のBluetooth5.2を搭載しており、強力な信号伝送、安定した接続、超低消費電力を実現。
　・以前のバージョンのBluetoothチップに比べ、インカムの遅延時間が大幅に短縮
　・Bluetooth5.2で他の信号からの干渉にも強くなった。
　・T5Plus バイク用インカムは、最大2人の同時通話に対応することができる。
　・障害物がない場合、インカム間の最大通話距離は約500m。TELEC認証済みで電波法の技術基準に適合。

【他社製インカムと接続可能・自動的に通信と音声アシスタント】
　・T5Plusバイク イヤホンは、オープンソースのBluetoothプロトコルに対応
　・他社製インカム、ナビゲーション、スマートフォン、その他のBluetoothデバイスと接続することができる。
　・障害物や外部信号によって通信が途絶えた場合でも、通話可能な範囲に入れば短時間で自動的に接続。
　・スマートフォン向け音声アシスタントの使用に対応、走行中のスマートフォンをより簡単かつ安全に操作。

【優れた音質と3サウンド調整と音楽共有】
　・CSRノイズリダクションチップが内蔵、アップグレードされたHi-Resスピーカーも装備。
　・3つのサウンドエフェクトを自由に切り替え、最高のオーディオ体験を提供。
　・音楽共有機能もあり、走行中に友人と同じ曲を楽しめる。【注意： インカム通話中は音楽共有はできない】

【長電池寿命&防水規格IP67&FM機能】
　・900mAhのリチウムポリマーバッテリーを搭載、最大30時間の音楽再生、30時間の通話、600時間の待機時間を実現。
　・防水性能IP67、砂埃、雨、暴風雨、雪、0℃までの低温など、過酷な気象条件にも対応。
　・FMラジオ機能も備わっており、日本各地のFM放送を受信可能。
　・【充電には5V1A以下の充電器を使用】



■Tnicer T5Plus　取扱説明

1．電源のON、OFF
　　・「多機能ボタン＋通話ボタン」を3秒間長押し
　　・通知音とメッセージ

2．スマホとのBluetooth接続
　　・デバイス電源ON状態で、「多機能ボタン」を5秒長押し
　　・赤と青が交互に点滅状態で、スマホのBluetooth設定で“Tnicer-T5Plus”をクリック
　　　→接続成功で「デバイスの接続に成功しました」の音声案内

3．FM放送受信
　　・「音量アップボタン」＋「音量ダウンボタン」を2秒長押しでFMラジオが起動or停止
　　・「音量アップボタン」or「音量ダウンボタン」を2秒長押しで選局
　　・「音量アップボタン」or「音量ダウンボタン」を短く押して音量調節

4．他のインカムとの接続
　　・2台のインカム（A,B）の電源をON
　　・インカム（A,B）の「通話ボタン」をAとBのランプが紫色になるまで3秒間長押し
　　・パッシブ接続モードがONになるので、インカムAの「通話ボタン」を短く押す
　　　　→「検索」という音声案内が聞こえたらインカムAはアクティブ接続モードで赤と青ランプが交互に点滅
　　・「デバイスの接続に成功しました」という音声案内なり、青色ランプが低速点滅で2台が正常接続
　　　＊インカム同士の会話中、電話着信あるとインカム会話は自動会話停止
　　　＊電話通話が終了するとインカム会話に自動復帰
　　　＊距離や通信環境でインカム通話が中断した場合、「通話ボタン」を1回短く押すと、手動で通話復帰
　　　＊インカム通話状態で「通話ボタン」を1回短く押すと通話一時停止、もう一度押すと通話復帰。
　　　＊インカム通話状態で「音量アップ／ダウンボタン」を短く押すと通話音量調整。

5．電話機能
　　・電話着信で「多機能ボタン」を短く押して電話応答
　　・通話中に「多機能ボタン」を短く押して通話終了
　　・着信呼び出し中に「多機能ボタン」を2秒長押しで着信拒否

6．スマホの音声アシスト
　　・「通話ボタン＋音量ダウンボタン」を短く押すと音声アシスト機能がON
　　・青色ランプが低速点滅して、スマホの音声アシストを呼び出し

7．3段階音質調整
　　・音楽再生中、「音量アップボタン」を2回短く押すと音質切り替え可能
　　・低音ブースト→中温ブースト→高音ブースト→低音ブースト・・・と切り替え

8．音楽共有
　　・インカムＡでスマホの音楽を起動（曲は一時停止状態）
　　・インカムＡとＢを接続（Ａの通話ボタン3秒長押し→Ａ、Ｂ紫点滅→通話ボタン短く押す検索→赤と青点滅）
　　・インカムＡの「通話ボタン＋音量アップボタン」を3秒長押し →　共有開始
　　・共有中にインカムＡの「通話ボタン＋音量アップボタン」を短く押してOFF、「多機能ボタン」を短く押して一時停止




商品が配達されました。
早速、充電してスマホとペアリング、FMラジオの受信チェックを行いました。


　　　　



ヘルメットの内装が長い間洗浄してなかったので、中性洗剤で洗いました。

ペアリングも簡単にでき、スマホの音楽やナビの音声ガイドが確認できました。
グーグルの音声アシストを使うためにはマイクをセットしておいた方が良いですが、
頻繁に使わないし、他のライダーとの会話もソロツーリング中心なのでマイクは外しました。

FM放送の受信もできましたが、ノイズが入ってイマイチかもしれません。



　　　


システムヘルメットのネオライダース (NEO-RIDERS) FX8にインカムを装着することにしました。

スピーカーの装着部分が想定されており、奇麗に収まり、耳への負担が無いように装着できました。
ジェットヘルメットは古いし、今後は、ツーリングの時は、夏でもシステムヘルメットで
インカム付きで行こうと思います。


音もクリアに聞け、快適です。



■【TNICER T5Plus】デュアルチップ搭載の世界最高性能【バイク用インカム】 - YouTube　27：26






■【モトブログ】#150　ソロライダーに最適なインカム発見！【インカム】【T5Plus】【TNICER】【ソロツーリング】 - YouTube　12：54






■TNICER T5plusボタンの機能と操作 - YouTube　5：13




 
 
 
 
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大阪在住の年金バイカーです。NC750X、アドレス125の2台のバイクを楽しんでいます。以前は、スカイウェイブ650LXとＧＳＦ1200Ｓ、セロー250、原チャリのレッツ４にも乗っていました。

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