2021年一人飯まとめ16（第23弾）

12月3日から予定していた奥さまのご実家へのお泊まり介護が2日早まりました。
12月1日の夜遅くに奥さまが出たので、シリーズ16は12月2日からです。

悲しいことにお義母さまが12月2日の夜にご永眠されました。
12月4日が通夜で、5日が告別式になりました。




【12月2日】

12月2日はマイバースデー、奥さまが義母様のご容体の具合で、夜中にお泊まり介護に出掛けたので1日早い一人飯再開です。目玉焼き、キャベツ、チーズのホットサンド537kcal。 pic.twitter.com/1h0EdKleJW

— KOfy (@toyokozy) December 1, 2021

2日のランチはピリ辛の焼きうどん、ブロッコリー、玉葱、枝豆、ピーマンをたっぷり使いました。443kcal。 pic.twitter.com/fzF3FmKwso

— KOfy (@toyokozy) December 2, 2021

12月2日はマイバースデーなので、第九の練習が終了してから、９時半に来たくしてから、赤ワインを1本空けて、ビーフステーキの晩御飯にしました。驚異の1836kcalで、1日は3053kcalで、あすけんの健康度はなんと16点で最悪です！ pic.twitter.com/v5xvQHsjse

— KOfy (@toyokozy) December 2, 2021

【12月3日】

3日の朝食は野菜たっぷりの雑炊、356kcal。 pic.twitter.com/J9BjmiVqin

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【昼食】　おやつのえびせんべい程度

3日の夕食はスパイシー焼きうどん、436/1039kcal。あげ豆腐、竹輪、ブロッコリー、ピーマン、もやし、人参等野菜たっぷりです。 pic.twitter.com/FDzcu7K4Hr

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【12月4日】

4日の朝食は太巻きと蕃爽麗茶で506kcal。 pic.twitter.com/KQO1o8sJUL

— KOfy (@toyokozy) December 3, 2021

4日のランチはマカロニナポリタン、ミックス野菜にブロッコリー、ピーマンを加えて603kcal。 pic.twitter.com/e9LXVjnc1n

— KOfy (@toyokozy) December 4, 2021

【夕食】　「通夜振る舞い」を皆さんといただきました。




【12月5日】

5日の朝食はソース焼きうどん、厚揚げと竹輪、ブロッコリーとピーマンを入れてウスターソースとお好み焼きソースで味つけしました。420kcal pic.twitter.com/AMIj2j33dP

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【昼食】　「精進落とし」でみなさんと会席料理をいただきました。



【夕食】　お昼に結構な量を戴いたので、晩御飯は抜きました。





【12月6日】

6日の朝食は鍋焼きうどん。鶏肉だんご、豚挽き肉、厚揚げ、竹輪、ブロッコリー、ピーマン、椎茸、卵を入れて538kcal。 pic.twitter.com/TZWgYBijiq

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【昼食】　昼は娘と孫たちが来てくれて、すき家の牛丼をデリバリで食べました。

義母のご葬儀は5日に執り行われましたが、奥さまは整理のために引続きご実家です。6日の夕食は通夜、告別式後の食事ではアルコール抜きにしたので、お弔いの焼酎お湯割りです。2日の誕生日以来、最近2ヶ月半で3回目の飲酒です。居酒屋メニューで692/2085kcal。 pic.twitter.com/jveeCdADfT

— KOfy (@toyokozy) December 6, 2021

【12月7日】

7日の朝食はマカロニを人参、ブロッコリー、ピーマン、カーネルコーン、枝豆を加えてピリ辛仕上げ、505kcal。 pic.twitter.com/qliueamKzs

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【過去の一人飯・一人宴会】

■第1弾2020年（7/29～8/1）

■第2弾2020年（8/13～8/16）

■第3弾2020年（8/22、9/5、9/12～14、16、19～20）

■第4弾2020年（9/25、11/21～22、11/28、12/5～6）

■第5弾2020年（12/19～20）

■第6弾2021年（1/23～3/23）

■第7弾2021年（3/27～4/1）

■第8弾2021年（4/5～4/14）

■第9弾①2021年（5/5～5/9）

■第9弾②2021年（5/10～5/16）

■第10弾2021年（6/16～17と6/21～22）

■第11弾2021年（6/30～7/1、7/5～6、7/9～11）

■第12弾2021年（8/12～15）

■第13弾2021年（8/28～29）

■第14弾2021年（10/2～3）

■第15弾2021年（10/16～17、10/20～21）

■第16弾2021年（10/23，25、29～31）

■第17弾2021年（11/2～5）

■第18弾2021年（11/8～12）

■第19弾2021年（11/13～16）

■第20弾2021年（11/18～22）

■第21弾2021年（11/23～27）

■第22弾2021年（11/28～30）