ダイソー、折り畳み五徳550円

アルコールストーブ用の五徳は色々ありますが、イワタニのカセットガスJrバーナーは
単独使用かパール金属補助五徳（ミニ五徳 HB-5001）やユニフレームやダイソーのバーナーパッドをセットして使っています。


ダイソーから、折り畳み五徳550円が発売されました。

使用サイズ：16×17×13.2ｃｍ
収納ポーチサイズ：20×25cm
耐荷重：3Kg
材質：本体　ステンレス、ポーチ　ポリエステル
重量：369ｇ（ポーチ込み）


　　　　


　　　　


アルコールストーブには高さが13.2ｃｍで高過ぎです。
ちなみに、セリアの折りたたみミニ五徳は7.3cm、キャンドゥのアルコールストーブ用五徳は6.5ｃｍです。

イワタニカセットガスJrバーナーはギリギリ収まりました。
パール金属補助五徳（ミニ五徳 HB-5001）などを使わなくても良くなります。

また、ちょっとした物置、テーブルにも使えます。





　　　　　　


　　　　　　





■アルコールストーブ用五徳

※「ALOCS」アルコールストーブ購入 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2017年03月15日

※焚き火台 コンパクト ウッドストーブ 軽量タイプ - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2017年03月11日

※4つ目の組み立て五徳（セリア：コンパクト焚火ストーブ） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年04月25日

※エバニュー チタンゴトク TriveTi EBY258 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年11月11日

※キャンドゥ、アルコールストーブ用五徳 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2023年01月28日

※セリアの折りたたみミニ五徳 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2023年04月16日

ラフ&ロード、3シーズンジャケットの洗濯

2006年3月に購入したラフ&ロード　RR-5357 ウォーターシールドジャケットを
何年かぶりに洗濯しました。

購入して18年になりますが、前回の洗濯の記憶が飛んでいるので、
少なくとも5年は経過しているでしょう。


排気ガスが付着して、べっとりとした感じでした・・・・・　(^_^;)







強防水性 20000mm H2Oと高透湿性 25000g/平方メートル/24hのジャケットなので、
洗濯機に洗濯メッシュ袋に入れ、脱水はキャンセルして、しっかりモードで洗いました。

脱水をキャンセルしたので洗濯終了時には水に浸かっていたので、
水をたっぷり吸った重いジャケットを取り出して、軽く絞ってハンガーを3つ重ねて、
風呂場に干しました。
丸2日かかって乾燥させました。


さっぱりした感じに完成しました。
最後に、外したプロテクターを装着しました。

仕上げに、シリコン防水スプレーを吹きかけておこうと思います。




2か月前にオールメッシュジャケットを洗濯しました。
そのジャケットは2007年7月に購入しており、そのジャケットより3シーズンジャケットは
1年先輩で、18年の使用になります。



　　　　　　　　　　

プチ贅沢昼ごはん、尼崎市塚口の日本一の醤油ラーメン

2年2か月以上前に贅沢昼ごはん候補にあげていた、醤油ラーメンで6年連続日本一になった
尼崎市塚口のらぁめん矢 ロックンビリーS1 （スーパーワン）に9月4日にアドレス125で
プチ贅沢昼ご飯ツーリングに行ってきました。　


■「贅沢昼ごはん」ツーリングとは
・ついででなく、わざわざバイクで評判のお店にお昼ごはんを食べに行くことを
　　「贅沢昼ごはんツーリング」と命名しています。
・「贅沢昼ごはんツーリング」の贅沢度は、メニューの価格でなく、お店までの距離（Km）や時間（分）で
　　わざわざ度＝贅沢度 と勝手に決めています。


今回の贅沢度は10Km、22分でした。



■豊中市からロックンビリーS1 （スーパーワン）へのルート
　　　贅沢度：10Km、22分






　　　　


　　　

　　　



醤油らぁ麺　尼ロック1,150円と小ご飯100円、合計1250円を注文

・表面にきざみネギ、長いメンマ、大きいチャーシューが1枚乗る。
・麺は中細麺でつるっとした滑らかな舌触り。
・比内地鶏の丸鶏と鶏がらで取った鶏清湯に伝統製法の生しょうゆなど8種類を合わせたスープ。
・鶏清湯は高級鶏肉のスープという感じで独特のスープの味

・スープに使うのは高度浄化して不純物を徹底的に除いた純水と、比内地鶏のガラと丸鶏のみ。
・煮込む過程で鶏油を「最も雑味の混ざらないタイミングで」丁寧に抽出し、仕上げに回し掛ける
・麺は小麦の自然な甘さとつるりとしたのど越しにこだわり、国産小麦を数種類ブレンドしたストレート細麺。



先ずはレンゲでスープをいただく。
さっぱりとしたファーストインプレッションに、あとから出汁の深み、味の多重感が感じられ、
麺ももっちりとした柔らかさで、ズルズルと一気に喉を通過していきます。
チャーシューも見た目あっさりの味は重厚な感じ、メンマも独特の風味でした。

凄く美味しかったです。

常連さんに勧められた白ご飯もおいしく、最初の一口で口の中をさっぱりとクリーニングさせ、
その後はスープと絡ませていただきました。

次は6種類の塩をブレンドして合わせた塩ラーメン「Sのロック」も味わってみたいです。




並んでいるときに、関東のお店の頃から通っている常連さんとお話ししました。
色んな事を教えていただきましたが、ラーメン界で常識になっている数々のテクニックが
オーナーの嶋崎順一さんの開発によるもののようです。
　・鶏と水からのみで出汁をとったスープに「鶏油（チーユ）」をかけまわす
　・つけ麺の麺に昆布ダシを掛けるスタイルを生んだ「昆布水ラーメン」というまったく新しいつけ麺

　＊週1回特製ラーメンを提供するようで、お嬢さんのインスタをチェックすると分かるとのこと


・2005年12月29日：神奈川県相模原市上鶴間でラーメン店「69'N ROLL ONE（ロックンロールワン）」を開店
・2011年2月11日：東京都町田市の町田駅近くのビルに移転
・2013年6月9日に店名を変えて東京都港区赤坂に移転、2014年4月30日に閉店
・2014年7月11日に兵庫県尼崎市の同地に移転オープン（「天下り」ではなく、「究極の尼上り！」）


一番乗りで店の前にバイクを止めましたが、自転車が入れにくくなるとのことで
お店の駐車場の軽自動車専用のコーナーに停めました。



本日の走行距離：29.8Km

本日の費用
　　　　・ガソリン代　　　　 110円
　　　　・昼食代　　　　　　1250円　　合計：1,360円



【参考】

・「兵庫のラーメン店」人気ランキングTOP20！　第1位は「らぁめん矢 ロックンビリースーパーワン」【2024年9月6日時点の評価／ラーメンデータベース】（1_2） _ 兵庫県 ねとらぼリサーチ

豊中と熱海のツーリング（高速道と無料道）

2024年11月17日（日）～18日（月）に大学時代のコーラス部の同期会で
熱海のホテル ニューアカオで古希のお祝いをする予定になっています。


せっかくの機会なので、NC750Xでツーリング兼ねて行きたいと思います。
行きは、高速を使い、帰りは特に時間的な問題が無いのでコストダウンで
無料の道で国道1号線のバイパス中心で帰って来ようと思います。


2015年にバイク仲間の三爺会で沼津に集まった帰り、2016年の東海方面お泊りツーリングの帰りに、
下道で帰ってきたことがあります。


※４年ぶりの三爺会のまとめ - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2015年11月02日

※東海方面３日間のお泊りツーリングまとめ - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2016年11月15日

※国道1号、23号線のバイパス道 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2016年11月09日




■豊中から熱海への最短ルート
　　　　410Km、5時間10分





名神、新名神、伊勢湾岸自動車道、新東名長泉沼津ICを出て、
伊豆縦貫自動車道（無料）を大葉・函南ICまで走り、県道135号→11号を熱海まで進む。


「バイクの高速料金割引」で土日の事前予約で、車の半額で高速道路が利用できる制度があります。


＊名神吹田ICから新東名長泉沼津IC
　　　　367.25Km、4時間8分、ETC7160円（休日割引：5,260円、深夜割引(0-4時/30%)：5,010円）＋87Km、70分




★沼津での昼食

早めに出発して、沼津で美味しい海鮮料理のランチを楽しむのもいいかもしれません。

　＊沼津港　漁師めし食堂 - 沼津_海鮮 _ 食べログ
　　　・沼津漁師めし食堂 料理・ドリンクメニュー - 楽天ぐるなび


【沼津　海鮮その他】

　・沼津の絶品ランチが食べられるオススメ店13選！
　・とれたてで鮮度抜群！静岡県沼津港のおすすめ海鮮ランチ10選
　・沼津市でランチに使える海鮮・魚介 ランキング _ 食べログ
　・沼津に来たら海鮮丼は必食！おすすめの海鮮丼のお店17選 [食べログまとめ]







■熱海から豊中への無料ルート
　　　　434Km、8時間30分




　　　　　　　

高速と下道で、3時間短縮し、費用が5千円ちょいかかることをどう評価するかですね。


【参考： 鉄道利用】
　　阪急豊中→梅田→新大阪→熱海→バス2本＋徒歩
　　5時間、13,070円

アドレス125の3回目のオイル交換

2024年9月2日にアドレス125のガソリン給油に行った際、
シートの裏に貼っているショップのオイル交換目安シールに
次回オイル交換予定：7290Km（24年2月）になっているのを発見しました。


すでに、7612Km走っていたので、SBSホクブのアプリで、オイル交換の予約をしました。


2回目のオイル交換：2023年8月10日　　4290Km　（3253Kmの走行）
3回目のオイル交換：2024年9月2日　　7616Km　（4363Kmの走行）


SBS北部でバイクを購入すると、オイル交換の工賃は無料でオイル代などの実費のみです。


今回の費用：

・エクスターオイル　R7000　2000円
・ドレンOリング　　　　 　　130円
・消費税　　　　　　　　　 　213円　　合計：2343円


＊1回目のオイル代が1600円、2回目、3回目が＋400円の2000円でした。

＊アドレス125には構造的にオイルエレメントがないので、オイルエレメント交換の部品代は不要。　


アドレス125のオイル交換時期は、初回は1ヵ月または1,000kmのタイミング、
その後は6,000kmまたは1年ごとの交換が推奨されています。

バイクのオイル交換の目安としては、一般的に3,000km～5,000kmを走行した段階、
もしくは半年に1回の頻度での交換が推奨されています。
また、オイルが劣化することで起きる色の変化もオイル交換の目安になります。


今回は、Kmの走行でしたが、前回オイル交換から1年経過しているので交換が妥当です。

ヤフーショッピング商品券残170円で「THE 万能ごまスパイス 塩すりごま」購入

Yahooショッピングの商品券が700円分まもなく期限切れとのことで、
英式バルブのパナレーサーのクリップ式アタッチメント530円を0円で購入しました。


170円分余りましたが、元々放置していたのでもういいかと思っていました。
ところが、ヤフーからメール案内で、最終案内が来て、そのメールのリンクに
お買い得品がありました。


＝＝＝＝Yahooショッピングからのメール＝＝＝＝

Yahoo!ショッピング
ヤフーショッピング商品券の利用期限が迫っています
あなたの保有額
商品券1170円分

あと1日で失効する商品券
170円分

最短利用期限 2024/8/26 23:59 まで

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝




■ポイント消化 送料無料 万能ごまスパイス　塩すりごま40g(1袋)_浜乙女オンラインショップ - 通販 - Yahoo!ショッピング








■「THE 万能ごまスパイス　塩すりごま」

　・ごま77％の万能ごまスパイス。
　・2種の塩(岩塩・長崎藻塩)を使い、黒胡椒とガーリック粉末、チキンエキスでしっかりとした味わいに仕上げた。
　・お肉から野菜、おにぎりまで、いろいろなメニューに幅広く使える。
　・脂っぽいメニューは「さっぱり」と淡泊なメニューは「しっかり」とした味わいを楽しめる。
　・さっとひとふりするだけで簡単に一品料理も作れる、お料理引き立つ便利なごまスパイス。


原材料名
　　すりごま（国内製造）、いりごま（国内製造）、食塩、こしょう、チキンエキス調味料、にんにく粉末／調味料（アミノ酸等）、
　　香料、（一部に乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む）

アレルギー情報
　　原材料に含まれるアレルギー物質（特定原材料等）
　　　乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉
　　　本品の製造ラインでは、えび・かに・小麦・卵を含む商品を生産しています。（特定原材料対象）

栄養成分（40ｇ当たり）
　　エネルギー 208kcal
　　たんぱく質　　9g
　　脂質 　　　　18g
　　飽和脂肪酸　　3g
　　炭水化物 　　6g
　　食物繊維 　　4g
　　食塩相当量　6.3g



キャンプのお供に良い感じです。
それにしても、ショッピングサイトの商品の冒頭に「ポイント消化 送料無料」という表示は
いかにもそれ目的で注文してくださいという感じで面白いです。


【参考】

過去のスパイスのブログ記事の抜粋

※業務スーパーのふりふりシーズニングパウダー - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年01月25日

※スパイスの第5弾「業務スーパーのケイジャン風スパイス」 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年01月16日

※業務スーパーのチリソルトの硬くて大きい粒の粉砕 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2023年11月05日

パナレーサー(Panaracer) 英式 バルブクリップ BFP-EA2

2024年7月にYouTubeのげんチャンネルちょこみさんお薦めの電動空気入れを購入しました。

※楽天市場No1の電動空気入れ購入 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年07月29日



バルブの装着時脱着時にネジ式のために空気がプシューと漏れる対策で、
190円に一時的に大幅値下げになっていた延長ホースを購入しました。

※米式バルブ対応空気入れ延長エアーホース - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年08月08日



ママチャリなどの自転車のタイヤのバルブは英式で、電動ポンプのレビュー投稿プレゼントで
先端だけのアタッチメントが無料で送られてきました。

しかし、手で押さえつける必要があり、使い勝手が悪いので、ワニ口のクリップ式
英式バルブのアタッチメントを欲しいものリストに登録していました。



Yahooショッピングの700円クーポンの期限が8月26日で切れるという案内が来たので、
放置するのはもったいないので、Yahooショッピングで、パナレーサーのワニ口クリップを注文し、
530円が全額無料になりました。


■パナレーサー(Panaracer) 補修部品 英式 バルブクリップ BFP-EA2 - 通販 - Yahoo!ショッピング










・重量:30g
・製品型番:BFP-EA2
・バルブクリップ
・英式専用ポンプ、仏式専用ポンプ以外で使用可能
・米式バルブ対応のポンプ(空気入れ)を英式バルブ対応にする変換アダプター
　(米式口金を英式口金に変換)



　　　


　　　




【参考】


　　　　

左から、【バルブ一体収納】電動空気入れ、ワンタッチ接続米式バルブ対応空気入れ延長エアーホース、
　　　　　ママチャリ用の英式バルブのアタッチメント

ＪＲのエクスプレス予約を解約

2012年4月に奈良地区の支配人から、初めて出向で関係会社の監査役に就任しました。

※2年9ヶ月ぶりの異動発令 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2012年03月14日



その際に、交通費の清算などの振込先で三菱UFJ銀行に口座を開設しました。
その口座も先日解約しました。

※三菱UFJ銀行の口座解約 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年08月28日



銀行口座を開設するとともに、出張などで新幹線を利用する際は事務合理化で、
JRの「スマートEX」に登録して自分で手配することになっていました。
そこで、年会費1100円を負担して利用していました。


退職後も新幹線代が安くなるので、解約せず年会費を払って利用していましたが、
新幹線の割引が小さくなり、年会費を払って会員継続するメリットが無くなったので
2024年8月30日に解約しました。






【J-WESTカードの退会方法】

・解約はクレジットカード会社へ申し出する必要がある。
・エクスプレス予約サイト内での解約手続きはできない。
・連絡先は、クレジットカード裏面で確認。

・解約後は、エクスプレス予約のサービスも自動的に利用できなくなる。
・このため会員の操作で、新たな予約や既に予約がある場合は予約の変更や払戻ができない。

＊カードの退会（解約）について│J-WESTカード：WESTERポータル


＊J-WESTカードの退会連絡先

　　【J-WESTカード（VISA/Mastercard®）を利用の場合】
　　　　大阪 06-6569-6665

話中が続き、何度も再架電しました。
ようやくつながると、今度は混みあっているのでしばらく待て → 待つかしばらくしてからかけ直せ


だいぶ待って、オペレーターさんにつながりました。
本人確認→解約理由の確認→諸注意の伝達→手続き完了

あっという間でした。


ちなみに解約理由は、以下の3点をお伝えしました。

1．出張の機会が無くなった
2．新幹線の割引が悪くなった
3．カードの年間手数料（1100円）が高い


SMART ICOCA は継続して利用できます。

＊TOPページ _ WESTER ポータル
＊ICOCA：JRおでかけネット.

2024年16回目（累計71回）の献血（血漿）

今までの献血は、10時オープンか11時半でしたが、どちらの時間帯も既に予約済みで
初めて11時45分スタートの時間帯の予約になりました。

10時10分ごろ電話すると、空きベットがあるとのことだったので急いでアドレス125で行きました。
豊中から茨木まで20分で到着しました！！

迷走台風10号が近づいてきており、朝からあいにくの雨です。
レインウェアー着こんで、茨木まで行きましたが、靴などがジュクジュクになったり、
レインウェアーで蒸れるのが嫌なので、バミューダパンツに素足のサンダルシューズで行きました。

献血が1時間ちょい早くできたので、帰宅途中で業務スーパーでお弁当を購入し、
更にシーフードヌードルまで加えて、12時半に自宅で食べることができました。

台風の影響でなく、木・金は空いている曜日だそうですが、
次回の献血の予約も11時45分しか空いてなかったです。
また、電話して早い時間に変更したいですね。

台風10号が近づいている中、今年16回目、累計71回の献血に行きました。行きは雨、帰りは幸いにも雨が上がっていました。今日の献血センターは空いていました。 pic.twitter.com/lR159aW3s6

— KOfy (@toyokozy) August 29, 2024

献血の予約は11時45分でしたが、キャンセルが無いか10時過ぎに電話確認すると空きがあり、大至急で雨の中行き、1時間以上早くスタートしたので、帰りに業スーでのり弁とカップヌードル合計1029Kcal、427円、12時半にランチ。 pic.twitter.com/sjt1VeEZiJ

— KOfy (@toyokozy) August 29, 2024

■総コレステロール　CHOLのデータ（基準：140～ 259 mg/dL、基準 140～199）

2024/1/9　　： 191
2024/1/30　：　176
2024/2/13　：　181
2024/2/27　：　185
2024/3/12　：　193
2024/3/26　：　181
2024/4/9　 ：　180
2024/4/23　：　206
2024/5/7　　：　188
2024/5/30　：　212
2024/6/17　：　168
2024/7/1　 ：　228
2024/7/15　：　223
2024/7/30　：　248
2024/8/15　：　239
2024/8/29　：　240

＊高脂血症の薬を6/17から服用しなくなりました。
　CHOLのデータが高くなったので要注意です。
　

■γ-GTPのデータ（基準：「50～68 IU/L」以内）

2009/9/5　　：　219
2018/12/12　：　116
2019/4/29　：　93
2020/1/10　：　110
2020/4/3　 ：　91
2020/6/5　 ：　136
2020/6/19　：　93
2020/7/7　　：　86

中間のデータ：81,75,82,96,90,80,91,73,79,78,80,72,80,94,66,57,50,59,54,47,41,44,
　　　　　　　40,36,35,39,64,46,44,40,54,63,72,45,43,40,41,44,49,47,45,44,52,40,51

2024/1/9　　： 55
2024/1/30　：　45
2024/2/13　：　42
2024/2/27　：　44
2024/3/12　：　47
2024/3/26　：　41
2024/4/9　 ：　36
2024/4/23　：　39
2024/5/7　　：　44
2024/5/30　：　45
2024/6/17　：　36
2024/7/1　 ：　37
2024/7/15　：　32
2024/7/30　：　32
2024/8/15　：　31
2024/8/29　：　32


【追記】

■総蛋白TP　（基準値: 6.6～ 8.2 g/dL）
　　測定値：6.5g/dL

　　サイトによっては、「基準値6.5～7.9g/dL」となっており、ぎりぎり基準値内で問題ないでしょう。

　＊この検査で疑われる病気
　　　高値：慢性肝炎、脱水症、多発性骨髄腫
　　　低値：肝硬変、低栄養、ネフローゼ症候群 等
　　　　　ほとんどの病気で値が変動するため、もっとも基本的なスクリーニング検査として使われる。
　　　　　特にタンパク質の合成に関わる肝臓や、タンパク質の排出に関わる腎臓の疾患で値が大きく変動。

　【総蛋白値が低い場合】
　　　　体内のタンパク質が少ない状態を示しており、具体的な影響としては以下のようなものが考えられる。

　　　①肝臓障害
　　　　　総蛋白の主成分であるアルブミンやγ-グロブリンのほとんどは肝臓でつくられ、
　　　　　肝硬変や肝臓がんなどで肝臓の機能に障害が起きていると、肝臓でタンパク質が正常につくられなくなり、
　　　　　総蛋白の低下がみられるようになる。

　　　②ネフローゼ症候群
　　　　　腎臓の機能低下によって尿の中に多量のタンパク質が漏れ出て、アルブミンなどの血液中のタンパク質が減少する状態。

　　　③低栄養
　　　　　低栄養状態だと総蛋白が低下する。特に高齢は、食事量が少ない、高カロリーのものを食べなくなるという傾向で、
　　　　　低栄養になりやすい状態になる。

　【総蛋白値が低い場合の対処法】
　　　①栄養補給
　　　　　サプリメントやプロテインを利用して効率的にタンパク質を摂取する。
　
　　　②食事改善
　　　　　タンパク質が不足する大きな要因は食生活の乱れであるため、食事の改善が必要。


■アルブミンALB（基準値: 4.0～ 5.1 g/dL）
　　測定値：3.7 g/dL

　　最近、アルブミンALBが基準値より低く、とくに今回は最近で一番低いです。

　＊アルブミンが減るとどうなる?
　　　1.アルブミン値が低下すると、血管内の血液の浸透圧が低下。
　　　　血管内と血管外の浸透圧バランスを取ろうとして、血液中の水が血管外へ移動するため、
　　　　血管外の組織に水がたまり、浮腫(むくみ)が起こりやすくなる。
　　　2.アルブミンは、カルシウム、亜鉛、銅などの微量元素や、脂肪酸、酵素(こうそ)、
　　　　ステロイドホルモンなどと結合し、体が必要とする目的部位へ運搬する。
　　　　アルブミン低下により体が必要とする部位へ運搬されにくくなると、代謝や内分泌などのバランスが崩れ、
　　　　体の調整機能の低下、免疫低下をはじめとする全身の不調につながることがある。

　【この検査で疑われる病気】
　　低値：肝硬変、低栄養、ネフローゼ症候群 等
　　全身の栄養状態の指標となるほか、肝臓で産生されるタンパク質であるため、
　　肝障害の程度を反映する値になる。また、排出に関わる腎障害の程度も反映。

　　　①肝硬変
　　　　　アルブミンはほとんどが肝臓で産生され、肝臓の機能に何らかの異常があると、
　　　　　アルブミンが十分に産生されず、アルブミン値が低下する。
　　　　　肝臓の機能が低下する病気として、肝硬変や肝臓がんなどが疑われ、特に 3.5g/dL 以下の場合には注意が必要。

　　　②ネフローゼ症候群
　　　　　何らかの原因によって腎臓に異常が生じていると、本来ならば排出されないはずのアルブミンが尿として排出され、
　　　　　血液中のアルブミンが少なくなってしまう。
　　　　　このような状態をネフローゼ症候群といい、腎臓で血液中の老廃物をろ過している糸球体という部分の
　　　　　機能が何らかの原因によって正常に働かなくなっていることを示している。
　　　　　アルブミン値が 3.0g/dL 以下で、尿タンパク(尿中のタンパク量)が 3.5g/日以上持続している場合には、
　　　　　ネフローゼ症候群と診断される。
　　　　　ネフローゼ症候群の特徴的な症状は、むくみや尿の泡立ちなど。
　　　　　その他、腸管からたんぱく質が漏れ出る病気や、全身に炎症を起こす病気を持っている場合、アルブミンは低下する。

　　　③低栄養
　　　　　アルブミンの低下は、栄養状態が悪い場合にも起こる。
　　　　　特に食事量が少なくなる高齢の方は低栄養状態になりやすく、筋肉量の低下による骨折リスクの増加、
　　　　　免疫力の低下、認知機能の低下などのさまざまな健康障害を引き起こす。
　　　　　アルブミンは半減期(血中の濃度が半分に減るまでの期間)が 14～21日と長いため、
　　　　　血液検査のアルブミン値は、約3週間前の栄養状態を反映している。
　　　　　アルブミンの正常値は 4.0g/dl 以上で、3.5g/dl 以下を『低栄養』と呼ぶ。

　　　＊自覚症状を感じにくいため、健康診断で体重減少やBMI(体格指数)の低下がみられた場合には注意が必要。
　　　　　血液検査では、アルブミンのほか、HDL(善玉)コレステロールやヘモグロビンの低下もみられるようになる。

　　　【アルブミン値が低い場合の対処法】
　　　①栄養補給
　　　　　サプリメントやプロテインを利用して効率的にタンパク質を摂取する。

　　　②食事改善
　　　　　タンパク質が不足する大きな要因は食生活の乱れであるため、食事の改善が必要。

　　　③原因疾患の治療
　　　　　肝臓の異常によるアルブミン産生の低下や、腎臓の異常によるアルブミン喪失などが原因となり引き起こされる。
　　　　　これらの疾患に対する適切な治療が必要。


サプリメントのソイプロテインの量を少し増やすようにしようと思います。
内臓面では、肝臓と腎臓に気を付けて、食事などの注意を強化しようと思います。




■【参考】最近の献血記録

・2024年15回目（累計70回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年08月16日

・2024年14回目（累計69回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年07月31日

・2024年13回目（累計68回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年07月16日

・2024年12回目（累計67回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年07月02日　

・2024年11回目（累計66回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年06月18日

・2024年10回目（累計65回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年05月31日

・2024年9回目（累計64回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年05月08日

・2024年8回目（累計63回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年04月24日

・2024年7回目（累計62回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年04月10日

・2024年6回目（累計61回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年03月27日

・2024年5回目（累計60回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年03月13日

・2024年4回目（累計59回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年02月28日

・2024年3回目（累計58回）の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年02月14日

・2024年2回目の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年01月31日

・2024年1回目の献血（血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2024年01月10日



・2023年14回目（累計55回目）の献血（血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2023年12月12日　（年間の全献血リンクあり）

・今年14回目（累計41回目）の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年12月12日　（年間の全献血リンクあり）

・今年11度目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年12月13日　（年間の全献血リンクあり）

・今年11回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2020年12月22日　（年間の全献血リンクあり）

・移動献血車での献血ツイッター記事　2019年4月29日
・9年ぶりの献血 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2018年12月12日

ワークマン イージス防水防寒スーツ・リミテッドブラック

バイクの防寒ウェアーは、一番最初が釣り具販売店で購入した上下の防寒具で
続いて2007年から和歌山のバイク仲間さんから教えてもらったフィールドラカンを着ていました。

その後、フィールドラカンも寿命を迎えたので、ワークマンの防寒ウェアーを購入しようと
計画していましたが、どうしても黄緑蛍光色のデザインが気に入らず、バイク用以外の
釣り用などのイージスにしようかと思っていましたが、YouTubeでアイキョウさんが限定販売の
ブラック仕様のイージズ防水防寒ウェアーを企画してくれましたが、即完売で購入できず、
今年になって、予約販売を開始するとYouTubeで知ったので、満を持して購入予約しました。

今年は予約販売になったので、3年越しでようやく手に入れることができます。Web予約できました。ワークマン、ライダー用：イージス防水防寒スーツ・リミテッドブラック4900円https://t.co/kSsQdxODOK pic.twitter.com/9DCiZy1bSS

— KOfy (@toyokozy) August 26, 2024

※ワークマンのライダー用の防寒防水ウェアーのウェブ限定販売 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2023年10月14日

※ワークマン防寒ウェアー - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2019年01月08日

※防寒着：フィールドラカン - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2007年11月25日



＊【ワークマン】上下セット4900円で防水・防寒仕様！ライダーに人気のイージススーツの魅力とは？

＊冬のバイクはやっぱり【ワークマン】イージスジャケットが最強でしょ！人気のアイテム2つのうち暖かいのはどっち？




【9月14日　追加】

Web限定販売のイージス防水防寒スーツ・リミテッドブラック（通称：アイキョウブラック）を8月27日に予約注文しました。本日、朝に受け取り期間9月23日までで指定店舗に入荷したとのメール案内が来たので早速受け取りました。
今年の冬が楽しみです。https://t.co/Lm0A6D53GH pic.twitter.com/BUt6YDeK5W

— KOfy (@toyokozy) September 14, 2024

三菱UFJ銀行の口座解約

2012年3月末に子会社に出向した際、交通費など立替金の振込先の口座を新規登録する必要があり、
出向先の会社の取引銀行の関係で、三菱UFJ銀行の口座を開設しました。

※2年9ヶ月ぶりの異動発令 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2012年03月14日


その後、2015年12月に60歳になって、2016年1月から完全に子会社に転籍になって
給与の振り込みからすべてが、三菱UFJ銀行に変更になりました。

※転籍後の手続き - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2016年01月06日

※最近の金融機関あれこれ - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2016年09月07日



その後、2017年6月に定年退職し、新しく学校法人に就職しましたが、
三菱UFJ銀行の口座はそのままにして、給与の振込先は元の親会社時代の銀行口座に変更しました。

一方で、昨今の時代の流れで通帳レスに変更しました。

※三菱UFJ銀行が通帳レスで1000円サービス - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2020年01月27日



銀行の口座は数多くあり、整理しておかないと家族が大変なことになります。
そこで、定年退職してからほとんど利用していなかった三菱UFJ銀行の口座を解約することにして
2024年8月27日に豊中支店に行って、解約手続きしました。

残高4万円弱を引き出し、口座残高を0円にしてから手続します。
あっという間に終了しました。


スマホにインストールしていた三菱UFJ銀行のアプリもアンインストールしました。

ラフ&ロード パンク修理キット（PR-122）

YouTubeでバイクツーリングの番組を見ていると、パンクしたので初めてパンク修理する動画を観ました。
大昔に、ラフ&ロードのパンク修理キットを購入しているので、普段からバイクに積んでおこうと思いました。


　　　

　　　　　　　　　



■PRODUCT INFORMATION_ PR122　POWER チューブレス専用　パンク修理KIT

■PR145 POWER チューブレス専用　パンク修理KIT _ ラフ＆ロード



＊ラフ&ロード　パンク修理キット（PR-122）商品情報

　価格　￥1,900 （税別）

　【KIT内容】
　　　1.T字グリップ(収納付き)
　　　2.フックニードル
　　　3.リーマー（ヤスリ）
　　　4.カッターナイフ
　　　5.ラバーセメント
　　　6.タイヤシールラバー×5本
　　　7.1～6を収納できる携帯ケース

※本商品は緊急用となります、使用後は万が一の事態を考慮し、早期にタイヤ交換を行ってください。
※本商品はタイヤの接地面の刺し傷にのみ有効です。裂傷やサイドウォールのキズについては対応できません。
※使用時は付属の説明書をよくご確認いただき、正しい手順で作業を行ってください。

　【特徴】
　　　・高強度のナイロンを使用し、熱や油にも影響を受けないので、耐久性も抜群。
　　　・形態性に優れた組み立て式。収納袋もついているのでコンパクトに携帯可能です。

　【使用方法】
　　　1．パンクの原因となっている異物を、刺さった角度を確認しながら除去。
　　　2．リーマーをT字グリップにセットし、ラバーセメントをしっかり塗布。
　　　3．異物が刺さっていた角度に沿ってリーマーを根本まで挿入し、時計回りに回しながら上下動させてキズ穴を広げてならす。
　　　4．フックニードルの穴にタイヤシールラバーを左右均等になるよう差し込み、二つ折りにしラバーセメントをたっぷり塗布。
　　　5．タイヤシールラバーがタイヤ表面に2cm程残るようにフックツールをキズ穴に押し込む。（ある程度空気を入れておくと良い）
　　　6．その位置で90°回転させゆっくり引き抜く。
　　　7．タイヤ表面に残ったタイヤシールラバーをタイヤ表面から3mmの位置になるようにカットして作業終了。
　　　8．作業後は、安全な場所で不備・異常の有無をよく確認の上走行。






バルカシールのゴムが経年劣化で降下している可能性があります。
エコセメントもたっぷり使うために予備が必要になってくるでしょう。


＊Amazon.co.jp _ エコセメントパンク修理

＊Amazon.co.jp _ バルカシール パンク修理




【参考】

・パンク修理キット・パンク防止剤 おすすめ売れ筋商品ランキング _ バイクパーツ通販 Webike

・車やバイクのチューブレスタイヤ パンク修理キット：Amazon


■BAL 大橋産業(Ohashi Sangyo) パワーバルカシールタイプ専用補充品 増量 品番:839：Amazon　945円


　　　　　　　　　　

2024年台風10号と2018年台風21号

台風10号の予想進路が2018年の大きな被害をもたらした台風21号と似ているということで
マスゴミがはしゃぎだして、2018年当時のトラックが横転したり、貨物船が関空連絡橋に
衝突した映像などを流して、危機感をあおっています。

最近のマスゴミの傾向として、
・台風や地震などの災害報道ではできるだけ刺激的な映像を放映するようにしている
・しかし、視聴者からのクレームの予防線として、「我々は安全な場所を選んで報道しています」と言い訳を言う。
・過去1番、史上最高などの数字的な派手さを好む


※マスゴミの報道は言葉のインフレ気味 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2023年02月02日







＊台風情報 - 日本気象協会 tenki.jp

＊台風情報【進路予想図】 - ウェザーニュース


＊google検索　「2024年台風10号」

＊google検索　「2018年台風21号」

＊google検索　「2018年台風21号　2024年台風10号」





　＊画像クリックで最新情報の確認



2018年の台風21号は南の海上での気圧が915ｈPaまで下がっており、今回の10号は980～950ｈPaなので
威力は10号の方が弱いと思いますが、日本近海の海水温が2018年よりピンク色で最高に高い状態が気になります。






奥さまは、台風10号の影響が出る27日（火）に孫のサポートに行く予定ですが、
娘から当日は危ないので、前日から来た方が良いとのことで、屋根のないとこにマイカー置くのは危険なので、
26日（月）に私がアッシー君で西宮まで送り、28日（水）に迎えに行くことになりました。


■台風10号　当初の予想より西よりに　28日頃から九州～東海に上陸・列島縦断か（tenki.jp） - Yahoo!ニュース　8/25(日) 14:32配信

■#台風10号 - Xの検索結果




■2018年台風21号関連のブログ記事

※台風21号 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2018年09月05日

※停電に思う - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2018年09月07日

※停電2日目（9/5）の状況 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2018年09月06日

※台風情報のアーカイブ - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2018年09月03日

※台風24号直撃襲来 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2018年09月30日

※漏水被害の教員への対応 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2018年10月06日

※1年前は台風21号で大変な事になりました - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2019年09月06日

※風などの大気の流れをアニメーションで確認できる「Windy.com」 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2019年10月13日

※我が家が突然の停電 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年05月28日

※電動シャッターの停電対策 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年11月25日




2018年は台風以外に6月18日に大阪北部地震が発生し、北摂方面に大きな被害を残しました。
自然災害に祟られた年でした。

※6月18日の大阪北部地震 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2018年06月19日

ダイソー、ハンギングラック用メッシュバスケット

2023年3月にダイソーのハンギングラック（収納ポーチ付き）を購入しました。

その後、サイドに設置してひっかけ場所の増加とラックの強度アップのサイドラックを追加購入しました。


このたび、さらなる商品力アップになるハンギングラック用メッシュバスケット220円を購入しました。


　　　

　　　




■ハンギングラック用メッシュバスケット商品情報
　　原産国・地域：中国
　　材質：本体：ナイロン、ポリプロピレン　クリップ：ポリアセタール
　　単品サイズ：・バスケット：64.5ｃｍｘ31.5ｃｍｘ7ｃｍ　・滑り止め：1.5x1.5x0.3cm
　　JANコード：4550480297798

　・ラック下のスペースを有効活用
　・すべり止め付（固定用フック：ラックのポールに取り付け）※直径約12mmまでのポールに使用可能
　・「4550480228389_サイドオーガナイザー（ハンギングラック用、９ポケット）」と組み合わせ可能
　・「4550480228365ハンギングラック（収納ポーチ付）」専用商品
　・耐荷重：約５００ｇ　※耐荷重は測定値であり、保証値ではない
　　　①固定用フックをハンギングラックのポールに取り付け
　　　②ポールにゴムリングを通し、フックの下に取り付けて完成
　　　　　※強い力でポールに押し込むようにして取り付け
　　　　　※しっかり固定されていることを確認
　・洗濯しない
　・汚れた場合は、水または中性洗剤をつけた布で拭き取る
　・収納の際は、水気や汚れを拭き取り清潔な状態で収納
　・直射日光・高温多湿の場所を避けて保管

膝のプロテクター

2005年に購入したラフ&ロードの「ニーシンプロテクター（RR10008）」を補修しながら
19年間使い続けていました。


　　　　



一方で、同じ年に購入したホンダの「マルチプロテクターライト（EJ-E91-K）」は
1回だけ使用してずっと保管したままでした。



　　　　




残りの人生もそれほど長くないので、ずっと在庫しておくのはもったいないので、
2024年8月21日に贅沢昼ご飯ツーリングで鈴鹿に魚の干物を食べに贅沢昼ご飯ツーリングに行った際
久しぶりにホンダの「マルチプロテクターライト（EJ-E91-K）」を装着しました。







従来のラフ＆ロードのニーシンプロテクターは軽くてたった1本のゴム製伸縮マジックテープで
固定できますが、ホンダ製はがっちりしている分強固で重量もあります。

長時間装着していると、左のプロテクターが下がってきてしまいました。
一番上のマジックテープをきつめに締めておく必要があると感じました。


今後、しばらくは、ホンダ製を使うようにします。