距離のとり方。

GITANESとはつかず離れずでやっていきたいのだけど。
それとは無関係に・・・。



無関係と書きつつ、実はいつも関係があるのだが、

私の近辺にもタバコとは縁を切れない人がまだまだ存在する。
そもそも止める気がない人ばかりなので、それはそれで
まったく問題はない。


止めたいと思っていても止められない人は
気分的にはさぞ辛いだろう。

ニコチン代替品での禁煙は、３割以上の人が失敗する
（また吸い始める）というデータもあるようだし、
なかなかうまくいかないようだ。



６年前のある日を境にまったくタバコに触ってもいない私の
実体験から言わせていただくと、喫煙から遠ざかるためには
いくつかの方法や段階がある。


●「禁煙する」という決心をしないこと。

そんなことするから重荷になるのだ。
そんな決心をせずに、まず気軽に「止めてみる」ことだ。


で、「ちょっと止めてみる」ことに成功したら、それを
さらに延長する。

そしてあとはさらに「ダラダラ」と延長するだけだ。


やるべき仕事や頼まれ事、あるいは部屋の掃除など
「明日やろう」とか「来週やろう」などと
ついついダラダラと延期してしまった経験は誰にもあるだろう。
それと同じだ。


●いつでも吸えるような環境を保つことに全力を注ぐ。

タバコがないから吸えないことにイライラするのだ。
タバコもライターも灰皿も身のまわりに揃えておくべきなのだ。

「いつでもできるはずなのに、一向にやろうとしない」
ようなことは、探せばいくらでもあるだろう。



●タバコ代をなくせ。

タバコを買う金があるからタバコを買い続けてしまうのだ。

遣ってしまえばいいのだ。

タバコを買う前にポッキーやアクロンやちくわや
国債（結局なんでもいいのだが）などを大量に購入し
ダバコ代を捻出できなくしてしまえばよろしい。

「いや、食費を削ってでもタバコは止めない」
という筋金入りの方は、そもそもタバコを止める必要などない。




以上、極めて個人的な見解なので
極力参考にしないでいただきたい。


ちなみに、６年間タバコを吸っていないが
まだ禁煙しているつもりは全くない私は、
今　猛烈にタバコが吸いたい。




ああ、ちゃんと「禁煙する！」と決心してから
禁煙すればよかった。