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お腹いっぱいでも低カロリー |
| クリエーター情報なし | |
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PHP研究所 |
最近、食べすぎで 少しずつ体重が元へ戻りつつあるんで 何とか下げようかと こんな本を買いましたんや。
まあ、ほいでも この通りやるんは なかなかしんどそうやけどなあ。
目次
スローカロリーへようこそ(スローカロリーライフをはじめましょう
スローカロリーな食物を選んで食べましょう
スローカロリーな食べ方を身につけましょう ほか)
スローカロリーの献立料理(655kcalごぼう入りハンバーグ膳
500kcal鮭のタンドリー焼き膳
485kcal鶏肉のカレー煮込みセット ほか)
スローカロリーの丼もの、麺、副菜、デザート(やっぱり食べたい!ごはん・丼・麺
食物繊維たっぷりの副菜・スープ
スローカロリーなデザート)
