練習内容

大嫌いなスピード走。
今年になって未だ僅かしかな日が経っていないけど、夜ランで取り入れている。

週末はLSDを中心としたスタミナをつける練習。
平日の夜ランは意識してスピードをつける練習。
あとは、筋トレなんだけど・・・　これは未だ実践には至らない。

どれだけの効果が出るか未知数だけど、今までと違う事にも
チャレンジしてマンネリ化した内容から脱却してみようと思う。



↑みんなそれぞれ色々なトレーニングを取り入れてますね～