昨夜は、「夜ヨガ」にいってきた。
金曜日の「朝ヨガ」はいきそこねた・・・。
月曜日の夜9時に家をでて
11時過ぎて、家に帰るのは
いくら車でも、ちょっと恐い。
うちの周りは、暗いから。
しかし、行こう!とおもうのは
このクラスが、私にはセラピーに
思えるからだ。
先生は、若い。
少し低めのいい声で、ゆったりしている。
呼吸の指導もとても丁寧で、そのとおりにしていると
眠くてうっとりしてくる。
実際、脳は休んでいると思われる。
それは気持ちいい。
そのあと、気を引き締めて車で帰る。
そして、家につくとほっとして、なんだかんだと飲食するので
痩せるということには、いつも失敗した・・。
と後悔する。
スタジオで、このまま眠ってしまいたい、
といつも思う。
不思議なことに、そのヨガをした夜は
眠りが深いのか?
12時を過ぎて寝たのに、今朝なんて、5時になるまえに
目が醒めた。
目が醒めても体は重い・・・・。
しばらくしておきて、「そうだ。散歩に行こう」と
ウォーキングができたりする。
がんばらないで、健康的なことが自然にできると
とてもうれしい。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
金曜日の「朝ヨガ」はいきそこねた・・・。
月曜日の夜9時に家をでて
11時過ぎて、家に帰るのは
いくら車でも、ちょっと恐い。
うちの周りは、暗いから。
しかし、行こう!とおもうのは
このクラスが、私にはセラピーに
思えるからだ。
先生は、若い。
少し低めのいい声で、ゆったりしている。
呼吸の指導もとても丁寧で、そのとおりにしていると
眠くてうっとりしてくる。
実際、脳は休んでいると思われる。
それは気持ちいい。
そのあと、気を引き締めて車で帰る。
そして、家につくとほっとして、なんだかんだと飲食するので
痩せるということには、いつも失敗した・・。
と後悔する。
スタジオで、このまま眠ってしまいたい、
といつも思う。
不思議なことに、そのヨガをした夜は
眠りが深いのか?
12時を過ぎて寝たのに、今朝なんて、5時になるまえに
目が醒めた。
目が醒めても体は重い・・・・。
しばらくしておきて、「そうだ。散歩に行こう」と
ウォーキングができたりする。
がんばらないで、健康的なことが自然にできると
とてもうれしい。
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