DEFY3 9/3 鎌北湖を経由して50km走行。

今週も、台風の影響で雨を気にしないといけない週末。

日中いっぱいは、天気も持ちそうなので、
走れるときに走った。



走り出しは、いつもの自転車道から、スタート。

何処に行こうか、走りながら考えてると、ローディのチームと遭遇。
なんとなく後を走ってると、鎌北湖方面に走り出したので、
そのまま鎌北湖にむかうことに。

相変わらず、鎌北湖へ登る登り基調の道は、キツイですが、
タイヤの空気圧を上げたせいか、踏ん張るといつもより登りやすい。



鎌北湖の駐車場で、10分ほど休憩。
往路をそのまま戻り、一気に下り、毛呂山バイパスを越生高校方面に向かい
いつもの練習道に出て走る。

周回を2周ほど行い、50kmほど走りました。
そこそこのペースで走り込んで、程よい汗をかきました。

来週は、秋雨前線も上がってきそうなので走れるときに走りこもうと思います。


スピード走行
走行距離 50km
走行時間 124分
平均速度 24.1km/h
消費CAL 約1359Kcal

トータル走行
走行距離 51.03km
走行時間 127.1分
平均速度 24.0km/h
最高速度 50km/h
消費CAL 約1367Kcal

次回は、もう少し長く張り込もうと思います。