平日の夜、走るのは久しぶり。
週末の疲労回復の状態をみながら、ウィークデイに少しずつ走ろうかと。
週末は、気合い入れて走り込み、平日は回復走でゆっくりと。
今日は、スロージョギングで3kmほどのジョギング。
自宅周辺をゆっくりと走りました。
1km 7:36
2km 8:11
3km 7:59
走行距離 3.11km
走行時間 24分11秒
平均速度 7.5km/h
ペース平均 7:57min/km
消費カロリー 283kcal
週末の疲労回復の状態をみながら、ウィークデイに少しずつ走ろうかと。
週末は、気合い入れて走り込み、平日は回復走でゆっくりと。
今日は、スロージョギングで3kmほどのジョギング。
自宅周辺をゆっくりと走りました。
1km 7:36
2km 8:11
3km 7:59
走行距離 3.11km
走行時間 24分11秒
平均速度 7.5km/h
ペース平均 7:57min/km
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