ジョギング 12/15 ゆるりゆるりのスロージョギング

平日の夜、走るのは久しぶり。

週末の疲労回復の状態をみながら、ウィークデイに少しずつ走ろうかと。

週末は、気合い入れて走り込み、平日は回復走でゆっくりと。

今日は、スロージョギングで3kmほどのジョギング。

自宅周辺をゆっくりと走りました。

1km 7:36
2km 8:11
3km 7:59

走行距離 3.11km
走行時間 24分11秒
平均速度 7.5km/h
ペース平均 7:57min/km
消費カロリー 283kcal