DEFY3 8/3 猛暑の中、35km走行

猛暑が続く8月上旬。短い時間でさっと走り活動することに。

快晴は、嬉しいのですが、早朝とはいえ、日差しが痛い。

本格的に熱射にやられる前に、練習道を周回する。

朝の時間帯は、路面に日陰が少なく朝日を直接浴びるので

体の熱量が上がる。

いつものコースを1周すると、51分。

概ねいつものペース。しかしながら、コンビニ休憩に

入るころは、発熱量が上がったのか、フラフラしそう

になったので、コンビニに避難。冷気で体を冷やします。

あまりに暑いので、ここまでで終わりにしようかとも

思いましたが、クールダウンの為、軽く走行。

トータル35km程で、活動終了。

熱射の危険性をあらためて感じた1日でした。

走行距離　35.56km

走行時間　85.50分

平均速度　24km/h （25.7km/h）

消費cal    1014kcal

獲得標高　383m