立禅(りつぜん) 2022-07-12 | ③シンプル生活 通勤時間の「禅的」活用術 電車のつり革につかまりながらでも大丈夫。立ったままで丹田に意識を集中して坐禅をする、シンプルな方法 #枡野 « やんばダム | トップ | 草津 ホテル櫻井 »