雪の影響が心配でしたが、なんとか実施できて良かったです。
しかも、この寒さの中、半袖でいい汗をかけること自体しあわせですね!
今日で年内分は終了しました。
先生もおっしゃっておられましたが、この2カ月弱の中で随分と上達(成長)しました。
1時間、ほぼノンストップの中でのストレッチ+体幹強化+バランス強化+筋トレの全ての要素を盛り込んだ動き(眠っている体の機能を引き出すもの)は、確実にパフォーマンスの向上に直結しますね。
これから3週間のお休みとなりますが、各自自主トレに励みましょう。
2023年は1月13日からのスタートとなります。
今日のレッスン後、参加メンバーと本音トークをしました。
なかなかいい機会でした。
これからチームメンバーともやりたいですね。
信頼関係が大事です。
しかも、この寒さの中、半袖でいい汗をかけること自体しあわせですね!
今日で年内分は終了しました。
先生もおっしゃっておられましたが、この2カ月弱の中で随分と上達(成長)しました。
1時間、ほぼノンストップの中でのストレッチ+体幹強化+バランス強化+筋トレの全ての要素を盛り込んだ動き(眠っている体の機能を引き出すもの)は、確実にパフォーマンスの向上に直結しますね。
これから3週間のお休みとなりますが、各自自主トレに励みましょう。
2023年は1月13日からのスタートとなります。
今日のレッスン後、参加メンバーと本音トークをしました。
なかなかいい機会でした。
これからチームメンバーともやりたいですね。
信頼関係が大事です。