6月12日(水)の定期練習

砺波地区と高岡地区に続き…小学生の富山市大会も終了し…
今週末は富山市と新川地区大会…
14名の中学生が県大会出場権をかけて臨みます！

それぞれに練習どおりにやれば…
自ずと結果はついてくるでしょう！

アスリートならば…
それ以前に人間ならば…
大人の損得勘定に振り回されたり…
無用にいがみ合うことなく…
正々堂々と…
持てる力をぶつけ合ってほしいですね！


今日のテーマは「スプリント強化② 腕振り」
・村田ストレッチ
・足首ストレッチ、上半身ストレッチ
・メディシンボールトレーニング
・スプリントドリル
・3点スタート
・Tempo 120m
・SD or 150-40m
・ケアストレッチ

小学生は…
・いつものW-upに加えて、ブリッジ、腕立てコンパス、逆バージョン
・ハードルドリル
・ハードル走
・300m×3（INT 9min）※走順はジャンケンで
・opで100m

中学生は調整的な内容で…
小学生は加賀学童に向けて…
よく声が出ていました！

ある言葉をご紹介…
「つらい時、無理に明るくなる必要はない。大きく沈み込んだ後は、高くジャンプできるのだから。」