3月10日(日)の定期練習

小雪が舞いましたが…強風よりはましです！
雪国の人は寒さに強いと思われていますが…風の方が寒かったりします。
私たちはもっとたくましく練習しなければならないと…先の愛知で学びました。


【小学生の部】
・スプリントドリル
・走幅跳練習からの2回実測

　Airi、Kokonaあたりが前回を安定的に超えてきました！
　やっぱり…思い切って跳ぶことが一番ええと！

・10m、30m、60m、100m


【中学生の部】

中1合同練習会との「合同」練習になりましたが…お互いによい刺激になったのではないかな？

今日のテーマは「試合を想定した行動」

・四股踏み、逆立ち、村田ストレッチ
・スプリントドリル
・フロート　120m×2
・30m×2

レクチャーした「スタートの肝」…できていますか？









・ブロック練習

ブロック練習が始まりました！






短距離ブロック









ハードルブロック




跳躍ブロック





・200m










最後の振り返りもしっかりできました。
お疲れ様でした！

3月6日(水)の定期練習

まだまだ寒いですね…
しっかり食べて…温かいお風呂に入って…ぐっすり眠りましょう。


今日のテーマは「腕と脚のタイミング」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ
・スプリントドリル
・ハードルドリル
・30m×2






・スキップ走
・100m‐40m


今日は…先の中京大中京高の北村先生に教わってきた…本当に山のような教えの中から…一つ二つと教えていきました。

まだまだ知識を受け止め切れてはいませんが…しっかりと…じっくりと定着させていきたいと思います。