岡田斗司夫さんがまた新しいダイエットの本をかきました。その名も、
「見るだけダイエット」
食べた物を栄養と脂質の観点からどの辺に位置するのか三食に色分けし、少しずつ食事バランスを覚えていくというもの。
まださらっと読んだだけなので、簡単なのやら案外難しいのやら解からないですが、膵臓への負担を減らすために脂質に気を付けて食べる食べ方を心がけている私にとっては、方向性が同じで、すんなりと実行できそうだなと思って購入しました。
また、氏の「ダイエット決定版」も今楽天でお取り寄せ中で、春を期に「再びダイエット脳に戻せ」計画着々と進行中です。
本日の体重は８６．０５ｋｇ。まだシカトしたい体重ですが、こういう話題ですから、バナー貼っときましょう。
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