アップの大切さ

　こんにちは。今日は部活がオフですが、私は午前中体作りの講習会に参加しました。ハンドボールだけでなく他の競技にも当てはまるかもしれませんが、アップ不足、ストレッチで今どこを伸ばしているのか意識せず取り組んでいる姿が見られます。それゆえ、今日はアップと走り方のコツを学んできました。新しいメニューもあれば今まで取り入れていたものでも一つ意識を変えただけでも変化していることを感じました。明日以降、選手に還元できれば思います。