トレイルライドP～K

なんか早朝に目覚めたのでそのまま準備をして5時40分に自宅を出発。
自走で約40分で駐車場まで到着。
一般的なヒルクライムタイムアタックである鳥居～駐車場までは呼吸の乱れないペースで17分、いずれ目一杯で上ったらどれくらいになるか挑戦してみたい。

ちょっと休憩してコンクリ坂タイムアタック。こちらはスタートから限界まで追い込んで5分4秒。
これは2年余り前に出した自己記録タイ。

トレイルに入り、上り坂でいきなりトラブル。
リアのスーパーインナーにチェーンが落ちて、必死に引き出しているうちにフロントもスーパーインナーに落ちて大変大変。
手が真っ黒になっての再スタート。

途中の下りでの下りショット！




その後は山頂には立ち寄らず、S岳－O杉経由でいつもどおりK尾根を登る。
激坂1号・2号・3号のうちクリアが難しいのが1号。
今日は路面がドライで、落ち葉もだいぶ減ってきたのでクリアできるかと思ったけど、あと2mでスリップ。

上るほど斜度がきつくなるのでとても難しい。

K尾根の下りは緩い坂で漕ぎを入れて最高速度更新。
先日ヘルメットを割った場所で破片も回収してきて、

下りきって自宅へ戻って終了。

体力はまだ余っているけど、明日は倉庫の中で消耗戦だし、明後日は半日トレイルご案内なので体力を残して終了。
それに今日は火曜日、ジャスコへ買い物に行かねば！

そうそう帰宅したらこれ、

消化吸収が早くてダメージ受けた筋肉に有効なカゼインショートプロテイン。



ネックは高い・・・。

走行時間：2時間4分
走行距離：30km
平均速度：14.5km/h
最高速度：41.5km/h(トレイル)


ただ人気blogランキングアップのためだけに