空気が乾燥して

あっという間に50位台に転落してしまったようです。 tak147で検索してみてください。 皮膚と空気が乾いてて心拍ひろいにくい。 対策は汗ばむまでペースを上げること。 画像は2009-2010関西シクロクロス・北神戸。 僕は行ってないです。 画像の方、お疲れ様でした。 次回はもっと期待してます。 本日の走行距離：28km 　喉がだいぶ治ってきた。 シクロクロスは体にやさしくないです . . . 本文を読む

サンデーライド

今朝はサンデーライド、寒いし年末で10名と最近では少なめ。 咳でだるくて息苦しいので今日はゆっくり最後尾。 ブレーキによる速度変化が大きいので、それはそれできつかった。 今日、気づいたこと。 今月一度もMTBに乗っていない・・・。 そうそう、曹操の墓が見つかったらしいです。 見つかったというか、言い伝えられていたのが、断定となったらしいです。 本日の走行距離：53km 　咳が治まって . . . 本文を読む