皆様熱中症に注意！

暑い・厚い・熱い日、ゴルフ＆麻雀イベントをしました

お盆の為か、ゴルフ場・雀荘もお客さんで一杯でした
雀荘も、１軒目断られ、徘徊し空いている雀荘を探しました（最近初めての経験です）

『暑い・易い・安い』ゴルフ場です
コース紹介






高齢者の多いゴルフ場ですが
ゴルフ場ＨＰより引用

熱中症（引用）

「熱中症」原因
発汗や循環機能に異常をきたし、体温の調節ができなくなります
「体温のコントロール力」が崩れ、体温が上昇し、体内に熱がこもります
体内の水分や塩分のバランスも失われた結果です

熱中症の症状
めまい・けいれん・吐き気・意識障害・頭痛が主症状です

熱中症は、幼児から高齢者まで年齢を問わず起こります
体温調節機能が未発達な為「幼児・小児」発症しやすいです
体温調節機能が衰えている「高齢者」は熱中症になるリスクが高いです
自律神経に影響を与える薬を服用している人が熱中症になると重篤化しやすいです

予防対策は「体調管理」「環境調整」です
「体調の管理」とは、体力がおちている時に、暑い外を歩き回ったり運動を避ける事です
「環境の調整」とは、外出時には帽子や日傘の準備する事です

こまめな水分摂取
人は、一日に２リットル以上の水分を失っています
利尿作用がある、お茶・ジュース・ビールは、飲んだ量以上の水分が身体から失われます

塩分補給
塩分が不足すると、「熱けいれん」を起こします
塩分摂取という意味で、梅干も効果的あります

「死に至る病」との意識で、適切な水分補給と日頃の体調管理が重要です