そうだ、ビリーがあるじゃないか

先週の土曜日はマックスに痛かった肩。
（しゃれではない）

昨晩は変な寝方をしたようで
肩があいたたで夜中に起きてしまいました。

あれなんですよね、手の置き場所も困るくらい
妙なところが痛むので、
次の日余計に痛くなるという。

せめて筋肉痛のような不快感からは
逃げ出したいんだけど！　でふと思いつきました。

昔懐かし、ビリーズ・ブート・キャンプでやってた、
腕を前上方に上げてくるくる回すエクササイズ。

あれって二の腕に効くじゃないですか。

腕も上の方に上げるし。

いいんじゃないかしら、と素人判断。

思い立ったら吉日の私、
五十肩向けのリハビリ運動らしい、
アイロン運動よりは
腕くるくるにはまってます。

楽しいですしね。

お風呂のお湯の中でもくるくる、
人がいないところでくるくる。

もう少し動くようになったら、
シャドウボクサーみたいな
エイヤ！　な動きも取り入れてみようか。

さて、私の左肩の命運やいかに？

もう、痛いの飽きたし、
治ってほしいんですよ、五十肩。
ぶっちゃけて言うとね。