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目次
みなさん、自宅にバランスボールがあるのでしょうか?
どうやって保管しておくのでしょう。
まとめです。
6つのトレーニング方法を紹介しましたが、バランスボールは自分にマッチした方法を続けることで、痩せやすい体づくりが期待できダイエット効果があるといえます。
しかし、ダイエットを成功させるためにはバランスボールだけではなく、有酸素運動と組み合わせたり食事を制限したりすることは必須です。
また、長く続けるためには日々の記録や飽きないための変化が必要なので、さまざまな方法を試し痩せやすくリバウンドしづらい体をつくっていきましょう。
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