FiNC Uより室内でもできる有酸素運動10個！おすすめのトレーニング器具もご紹介 を紹介します。
目次です。
- 1. 有酸素運動でダイエットを成功させるには？
- (1) 有酸素運動がダイエットにいい理由
- 2. 室内でできる有酸素運動は？
- 3. 室内の有酸素運動におすすめ！10個のトレーニング法
- (1) ニーツーエルボー
- (2) 腕スイング
- (3) トランポリン
- (4) フラフープ
- (5)ステップエクササイズ（踏み台昇降）
- (6) バーピージャンプ
- (7) ハーフスクワット
- (8) エアーボクシング
- (9) 垂直ジャンプ
- (10) ワンツージャブ・ローキック
- 4. 室内の有酸素運動におすすめの器具4選！
- (1) 音楽を聴きながら踏み台昇降！コナミスポーツクラブのステップウェル2
- (2) これ1つで使い道いろいろ！PROIDEA スリムルームステッパー（踏み台昇降）
- (3) フィットネスのプロ！東急スポーツオアシスがつくったツイストステッパー
- (4) 家庭用折りたたみ式！フィットネスクラブがつくったトランポリン
- 5. 筋トレと合わせるとさらに効果的
- 6. まとめ
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