ある少年の話‼

こんばんは🌙😃❗

のんちゃんです‼

こー見えて私、一児の母です🎵


この娘、3月で2歳になります✨

最近の口癖は、
『できなぁい。』です…😅

何もしない時から、できないっと言います。
母としてしては、やる前から諦めた言葉は聞きたくなく、
毎度やる気を持たせるために、言い方　やり方を苦戦中…笑


っと、そんな時に思い出すのが　
ある少年なんです‼

私はジュニアスイミングの担当もさせてもらっていて、
ある少年は夏休み終わりぐらいに入会してきた
小学３年生の男の子でした。

この少年は、小学校のプールの補習組になってしまい
プールに来たっと言いました。
確かに、少し力が入っていましたが、
すごく努力して今ではクロールが泳げるようになり、
家族に自分の泳ぎを自慢しているっと聞きました✨

すごくないですか❔
不得意が得意に変わったんです✨


私は、そんな　ある少年が本当にすごいなぁって思います✨

得意な事だけではなく、やりたい事だけでなく
ただ、泳げるようになりたい‼っという気持ちだけで
努力して得意な事を自分で増やせた彼の力に感動しました✨

子をもつ母として、
何事にも挑戦する　不得意な事にも立ち向かう
そんな我が子になってほしぃなと思います‼



皆さんも、年齢のせい　生活リズムのせい　誰かのせい
にして挑戦することを諦めてないですか⁉
サンスポは、そんな皆さんをサポートするスポーツクラブです

未熟ながら全力でサポートしていくので
どんどんサンスポへ来て下さいね☺







またまた、写真が横向きになる…のんちゃんでした‼

便乗‼

ワールドカップに便乗して…




日曜日のバレーボール大会の優勝盾が…😅

食べたらダメでしょ‼😞💦






なぜか写真が横向きになる、のんちゃんでした‼
すみません😣💦⤵

マイブーム

皆さんおはようございます🌞
アニメーターの藤谷です(^-^ゞ

昨日は、日中天気が良かったですね！
まさにお出掛け日和でした🚶‍♂️
気温も高く過ごしやすかったのではないでしょうか！

もう少しで春がきます🌸
それに伴い動きやすくなってきます💪

サンスポで体をしっかり動かしていきましょうね♪

さて、今回のタイトルは、
「マイブーム」です！
周囲では流行しているや否や、個人的にハマっているものの事です！
そして、今藤谷がハマっているのは、
ズバリ【からあげ】！！！です(*^^*)
からあげなら何でもいいと言うことではなく、牛丼チェーン店でお馴染みすき家さんのからあげ(6個入240円)です！

注文してから揚げるのに5分少々掛かりますが、待つだけの事はある！
外の衣がカリカリで中はジューシーなので僕は好きです！
皆さんもぜひぜひ食べてみて下さい♪

teamサン．スポーツ‼

こんにちは👋😃

のんちゃんです🎵

今日は、実はサンスポに関わるメンバーでバレーボール大会に出てきました✨

去年から、防衛協会バレーボール大会という大会に
サン.スポーツからチームを結成し出場しています‼笑

実はサンスポスタッフだけでもバレーボール経験者が多く、
丸井マネージャー
中嶋アニメーター
すみアニメーター
伊藤アニメーター
風早アニメーター
フロント木戸さん
山田アニメーター
などなど…経験者豊富な職場なんです‼

私も今回は参加させてもらい初のサンスポメンバーでの試合‼
すごく楽しかったです✨

今回は、
伊藤アニメーター
すみアニメーター

そして、ジュニアスイミング保護者様

そしてそして、すみアニメーター達とママさんバレーボールをしている
ママさん達と即席チームで出場✨


すみアニメーターのバレーボールする姿を初めて見て、
とても良い経験ができました‼✨

ユニホームは、サンスポのユニホームをお借りして、
しっかり優勝できました‼‼

会場では、ジュニアスイミングの保護者様や元ジュニアスイミングの保護者様に
声をかけていただき、ご縁を感じる１日でした✨



去年も優勝で2連覇達成‼✨
来年は、３連覇目指しましょ〰‼






バレーボールしたのは３ヶ月ぶり‼😞💦
青アザが…😅笑
明日は筋肉痛です‼😞💦

１日の終わりに

またまた、のんちゃんです‼

今日は、私の１日の終わりに行う事についてお話ししたいと思います🎵


私は毎日の終わりに
30分から一時間のストレッチを行います‼
このおかげで自分でも分かるぐらいに少しずつ柔らかくなってきました✨

このストレッチについては、またの機会に…😁

今回は、もう１つの１日の終わりに行う事について‼

私は、夜寝る前に
その日１日に食べた物を思い返します‼

えっ❔そんなこと❔😵💦って思いますよね❔
でも、なかなか朝から食べた物を全て思い返せるものではないんです‼

チョコの欠片でも、
飴１個でも…

全て思い返して、
食べ過ぎてないかな❔っと思い返します‼

あとは、野菜と肉、魚などは、しっかり食べれた⁉
炭水化物ばっかりじゃない⁉など…


食べた物のはなかったことにはできません‼

ただ、私たちのカラダは確実に食べた物でできています‼

毎日食べ物と毎日の体重を自分で管理できるようにしましょうね☺


ちなみに、私の晩御飯🌃🍴



この日は、昼に炭水化物をあまり口にしなかったので
夜は特別にごはんを食べました✨

私は基本、夜は炭水化物を食べません‼
ただ、週末は気にせず食べます‼

これは私の、私のカラダの管理の仕方です‼

みなさんも、自分に合ったカラダの管理をしてくださいね🎵
管理のサポートは、私達スタッフにおまかせ下さい✨


まずは、毎日の体重を測りましょう‼

藤谷アニメーターが…

2月15日休館日‼

私、のんちゃんと実の母で比叡山延暦寺に行ってまいりました✨
丸井マネージャーおすすめの延暦寺は、パワースポットでした〰‼✨

世界遺産なだけあってお堂の作りが迫力満点‼
あまり写真を撮れない場所ばかりで写真を紹介できないのが
残念です…😅


山好き
寺好き
御朱印集めマニアな方にはおすすめです❤

私も御朱印集めはじめようかなぁ➰🎵

あっ‼あと、
私高い所苦手なんですけど、比叡山ケーブルは大丈夫でした😁
っと言いますか、めっちゃ比叡山ケーブルがレトロで良かったんです🎵







最後に、題名の続きですが、

藤谷アニメーターってフィギュアスケートのフェルナンデス選手に似てませんか❔笑

若狭マラソン2018！

皆さんこんばんは！藤谷です🐢

まだまだ寒い日が続きますが、
風邪やインフルなど大丈夫ですか？💦

うがい手洗い、歯磨きしっかりしてサンスポ来て下さいね(^^)v

さて今回のタイトルは、
ズバリ「若狭マラソン2018」です！
本日より館内に貼ってますのでご確認を！！！

2018年4月15日(日)9:20～スタート🏃‍♂️
3㌔、5㌔、10㌔、ハーフと
距離も様々ありますので
新年最初のレースにしたい方！
初めてマラソン大会に参加する方！
ハーフマラソン挑戦したい方！
一緒に走りに行きませんか？🏃‍♂️

バスで行きますので運転不要！
帰りには、皆お楽しみの場所に行きますので、それも是非是非楽しみの１つとしていきましょうね！

お申込は各自でお願いします！
バスを利用の方は、フロントで申込書を提出して下さい🏃‍♂️

おにぎり丸！！

こんにちは

のんちゃんです
最近、代行続きでご迷惑おかけしています

『ぎっくり腰』っと声をかけていただいたり・・・・
ありがとうございます

私は元気です
しばらく研修や子供の用事で代行となりますが、
これからもよろしくお願いします


話は変わりますが、今日のブログのネタを探していると・・・・





可愛いサンスポのエースおかもっちゃんが

今日のおかもっちゃんのランチは・・・・

『おにぎり丸』

自分でにぎってきているみたいですよ


ちなみに私の最近のお気に入りのパンです


おすすめなので、ぜひ食べてください

kaji’sキッチン Part3

皆さんこんばんは✨

毎週恒例の【kaji’sキッチン】

のお時間です



どうも！アニメーターの梶谷です





毎週木曜日にお休みを頂いている事もあり、家では主夫業を不器用ながらにもさせていただいております💦



本日のディナーはこちら‼️









メインは、、、

鶏胸肉、もやし、ピーマンのレモン風味炒め👍

揚げ豆腐をグリルで焼いてポン酢で爽やかに✨

そして、毎食定番はキャベツの千切りをお好みのドレッシングにて

本日はゴマドレでいただきました



タンパク質は多めに‼️

糖質は少なめに‼️

大体こんな感じで晩御飯を摂取しています





ここで‼️‼️



皆さん目標はそれぞれ多々あると思います。

食事や運動の方法もたくさんあります。



しかしっっ‼️‼️‼️






明確な目標に向けて頑張る事を長続きできるかどう
かが重要です💦




テレビ、雑誌などに掲載されている流行のダイエット方で今度こそは‼️

と、チャレンジされていた方、その後いかがでしょうか❓❓


結果は出てますか❓❓



正直、成功しない人がいるからまた新たなメソッドがメディア進出するのだと思います。







なぜ結果が出ていないかは、

その人によるからではないでしょうか。





その人の目標、生活リズム、性格、好みなど、、、





お客様に寄り添ったサービスが提供出来ればっ‼️‼️



結果を勝ち取る事ができるのでないでしょうか。








○○ダイエットはもう辞よう‼️‼️







あなたに合った運動＆食事指導を




サン・スポーツ はご提案できる施設を目指していきます





トレーニングのお話し＆食事栄養のお話しはアスレチックジムにおりますアニメーターまでお尋ねください





皆様の明日からのご来館お待ち致しております





フィットネスPOINTサン・スポーツ

TEL 0771-24-8056

営業時間 10:00〜22:00(日曜・祝日 10:00〜20:00)

随時見学&施設体験受付中

代行のお知らせ

2月9日(金)


【19:25〜20:10】

エアロボード中級45⇒エアロボード初級45

西村⇒岡本

2月10日（土）代行のお知らせ

2月10日（土）代行のお知らせ

18:00〜19:00 ストリートダンス

YAS → 大西

2月12日（月・祝）プログラム

2月12日（月・祝）

Aスタジオ
10:30〜10:50 姿勢w-up.c-dw 藤谷

11:00〜11:30 エアロ初級30 風早

11:45〜12:30 ZUMBA 風早

12:45〜13:30 ペルビックストレッチ 風早

13:45〜14:15 タフエアロボード 藤谷

14:30〜15:00 adidas boxing 岡本

18:45〜19:30 エアロ初級45 岡本

ライドスタジオ
15:15〜15:45 R30 梶谷
※整理券配布15:00〜

レッスンプール
13:00〜13:30 クロール初級 坂

13:40〜14:10 かんたんマスターズ 坂

レッスンプールは12:00〜15:00までご利用頂けます

2月7日、14日代行のお知らせ

2月7日、14日（水）代行のお知らせ

10:30〜11:00 アクアビクス 西村

→高間

インナートップセール！！

こんばんは
岡本です！！


今週金曜からフロント前にてインナートップのSALEが始まります


トレーニングをする女性には必須のものだと思うのでぜひこの機会買い足してください

節分👹

こんにちわ🎵
のんちゃんです‼


明日は節分ですね➰🎵
ってことで、私の今日のスタイル✨



大阪のおばちゃんではないですよ‼
あと、熱狂的な阪神ファンでもないです‼

このかっこでレッスンすると、
やっぱ鬼〰‼って言われます‼😁笑

私のレッスンは、滝のような汗👕💦か、ガクガクブルブル筋肉痛を
目指してます✨

ぜひ、興味のある方は参加しに来てくださいね➰🎵