こんばんは
岡本です！
現在実施中のアニメーターの公開ダイエットチャレンジの途中経過を報告します
休館日時点での男女別のランキングとトレーニング、食事の実施内容は
男性1位 渡辺副支配人
食事→お弁当のサイズを半分にして間食も抜きに
2位 梶谷アニメーター
食事→1日の糖質摂取量を60〜100ｇ以内に。糖質を抑えている分だけタンパク質、野菜の量を増やす
運動→週2回のアディダスボクシングと週3回のR30
3位 宮本アニメーター
食事→タンパク質中心。糖質を夜は20ｇ前後、朝〜昼は30〜40ｇとるようにする。お酒は糖質0に
運動→筋トレはベーシックのみ週2〜3
女性1位 藤原アニメーター
食事→おからハンバーグ、鳥ハム、キムチ、漬物などをよく食べる
運動→筋トレ、サーキット、バスケを週2〜3
2位 大下アニメーター
食事→夜は白ご飯抜きに
運動→自転車通勤と週2回プール
3位 梅田アニメーター
食事→お昼は手作り弁当、夜は白ご飯抜き
運動→週2回のプール
となっています
ダイエットチャレンジ中のアニメーターの減量体重の合計は約36kgです
現在会員様向けのダイエットチャレンジの募集も行っています
募集期間は7月17日〜7月31日まで
チャレンジ開始は8月1日からとなっています
今までダイエットをしてみたけど上手くいかなかった…どんなことをしたら良いのかよくわからない…そんな方もぜひご参加ください
お申し込みや詳しい内容はアスレスタッフにお声掛けください