日曜日はビックマスターズ！

こんばんは！プールアニメーターの坂です

坂で「ばん」と読みます。さかではありませんのでよろしくお願いします

 

今週、日曜日はビックマスターズがあるにもかかわらず、先々週から体調を崩してしまいました・・

寒さが厳しくなってきましたので、みなさんも体調管理に気をつけて下さいね

 

今日はスイムサークルで一緒に練習させてもらいました

私はキャップやゴーグルを変える事でテンションを上げます

最近お気に入りの３種どれかぶろうかなーっていつも迷います。

５０Mフリーにエントリーしましたが、リレーのメンバーって今週聞きました・・・

もっと早く教えてよ、ながっち

参加される皆様、当日自己ベストが出るように体調管理に気をつけましょうね

合言葉 Part3

こんばんわ！

アニメーターの梶谷です

朝晩とかなり冷え込んできましたね💦

ついこの前園部では朝一の気温が氷点下を記録したとか...

雪国育ちの僕ですが、寒さにはめっぽう弱いので（笑）かなり辛い季節です


皆さんも体調管理には気をつけてくださいね！

寒いからといって体を温めようと急に運動をしたり、熱っっっつーいお風呂に一気に入ったりすると、身体の中はびっくりしてしまいます！

ゆっくり、じわじわと身体を暖める事で、芯までポカポカになりますよ

運動前にはウォーミングアップをいつもより少し長めに、入浴時にはシャワーや掛け湯であらかじめ身体を暖めてから浴槽へ

寒いからといって水分補給も怠らないようにしましょうね



さて！

少し話しが固くなってきた所で！！！


スタンプラリーの合言葉 Part3です


今回の合言葉はーーーー







じゃぁぁぁぁーん

[キン肉マン]です（笑）




筋トレ大好きな梶谷の永遠のヒーローです（笑）


日々、目標はこの無駄のないゴリゴリな身体です！！


11月27日(木)までこの合言葉をアニメーターに言い続けましょう


今回は3ポイントGETです


ちなみに、梶谷にこの合言葉を伝えていただければ、5ポイントプレゼントいたします（笑）

スタンプラリーも残り後半！

まだまだポイントGETのイベントが待っています！

まだ参加されていない方は今からの参加でもカードをいっぱいにできるかも！？

気軽にアニメーターに声をかけてくださいね


それではまた明日