こんばんは。くりすです。最近スマホに変えました
水の特性 『水温』です。
水中では。からだが直接、水と触れ合います
そのため、水温が高いか低いかということだけでも体の代謝活動に微妙な影響を与えます
水温を変化させることによって、体への効果も違ってきます。
競泳の国際大会で一番記録の出やすい水温は、２６℃プラスマイナス１℃と言われています。
またプールの水温は、ほとんどが２９℃～３１℃と体温よりも低い温度に保たれています。
それが寒冷刺激となり、体では熱を奪われないように防御反応が高まり、熱を産出しようとします。
その為新陳代謝が高まり、温度変化に対応できる体になるとともに、風邪をひきにくくなるのです。
なので、風邪知らずの強い身体をつくれるんです