師走～！

気がつけば２０１０年も後数日

２０１１年の１月には２９回目の誕生日が来るコツキです

昔「２９歳のクリスマス」という名前だったと思うのですが、

そんな名前のドラマがありまして、私には遠い未来の話だと思っていたのですが、

案外さらっとそんな年頃になってました

 

さて、それはさておき、

只今Ｂスタジオにて、ビッグセールが行われています

本日商品が追加で届いている様子でした！！

トレーニングウェアは消耗品です。。。残念ながら。。。

そんなトレーニングウェアは安いときに買っておくにこしたことは無いと思います

又、今回はキッズ商品が７００円でお孫さんや姪っ子甥っ子さんに買っておられる

スタッフもよく見かけます。

ビッグセールは１２日までです！！この機会に是非のぞいてみてください

ちょっといい味☆

みなさんこんばんは～


斉藤です


今日は今日は

の～

ちょっといい味をご紹介します～



ほっこりあったかポトフ

なんのことはない西洋おでんですが・・

冬場の寒い時期には

これがホントにおいし～のです


大きめのお鍋にジャガイモやニンジンやキャベツ、タマネギ
キノコとベーコンと
少し大きいぷりっとしたウィンナーソーセージを丸ごとかざっくりと切って入れ

水とスープのもと、ローリエを入れてひたすらコトコトと煮ます～


味がお野菜にじっくりと染み込んでやわらかぁくなったら
出来上がり～


アツアツをお皿に

粒マスタードを付けながらはふはふ食べると

ハイエナジー エアロ

どうも、こんばんは。遠藤です。

今日はスタジオイベント、『ハイエナジー　エアロ』が開催されました。

担当して頂いたインストラクターは

『山川　清志ＩＲ』、『田中　陽子ＩＲ』


山川ＩＲはサン・スポでお馴染みですよね。
サン・スポでトップクラスの人気を誇ります。

そして田中ＩＲは今回サン・スポーツ初見参！！
超有名インストラクターです。
そして超プロフェッショナルな方です。
今回イベントを引き受けて頂き有り難うございました。


参加していただいた皆さまと集合写真！！


あっという間の１時間
盛り上がりが絶頂でアンコールがやみません


イベント後のみなさんの大量の汗と、
満足気な表情がこのレッスンの良さを物語っていたと思います。


今回参加して頂いた会員様、
そして遠くから亀岡まで足を運んで参加して頂いたみなさま、
本当にご参加有り難うございました。


今回のイベントを引き受けてくださった
山川ＩＲ，田中ＩＲお疲れ様でした。