7/23 定例スピード練習会のご案内

7/23（火）の定例スピード練習会は練習内容を下記にて変更しました。

スタート時間：19:00集合/19：30スタート
練習内容：2000ｍ＋1000ｍ＋400ｍ　※各リカバリー5分walk

参加希望者はコメント欄にご記入願います。

すぽるとＭＡＸ合同練習会『東海自然歩道コース30㌔』

本日(7/21）の すぽるとＭＡＸ合同練習会は三岐鉄道西藤原駅をスタートとする東海自然歩道コース30㌔(西藤原→宇賀渓→三重県民の森→湯ノ山温泉希望荘ゴール)を実施しました。練習終了後には希望荘の温泉入浴でリフレッシュしました。

コースの大半は日陰のコース


脱水対策 給水頻度も多めに... 塩持参

7/21（日） すぽるとＭＡＸ合同練習会

7/21（日） すぽるとＭＡＸ合同練習会

集合場所：陽だまり陸上競技場　6：30出発
練習内容：東海自然歩道30キロ走（西藤原→宇賀渓→県民の森→湯ノ山温泉希望荘）
※練習終了後に温泉入浴

参加希望者はコメント欄にご記入願います。

7/28（日） すぽるとＭＡＸ合同練習会＆ＢＢＱのご案内

7/28（日） すぽるとＭＡＸ合同練習会＆ＢＢＱのご案内

当初予定して多度山トレールランを宇賀渓トレールランに変更し、練習後に大自然を満喫しながらのチームメンバーの親睦を深めるＢＢＱを下記にて開催します。

集合時間:現地駐車場８時（ハンドルキーパーを事前に決め乗り合いで行きます）
練習内容：８０分トレールラン
ＢＢＱ：練習終了後に開始
会費：３，０００円／人

※参加希望者はコメント欄にご記入願います。

三重陸上競技選手権大会

7/13～14に三重陸上競技選手権大会が伊勢市の県営陸上競技場で開催されました。
すぽるとMAXからは男子5000m、1500m、400m、200m、100mに4名の選手が出場しました。
土曜日に行われた男子5000mタイムレースでは高道選手が8位に入賞し、東海選手権の出場権を獲得。同種目2組に出場した辻選手は自己新(15分32秒)でドップで入りました。
最終日は400mに出場した多田選手が予選、準決と勝ち上がり決勝で6位に入賞し、東海選手権の出場権を獲得しました。
100mに出場した益田選手は予選で10秒96の自己新をマークし、準決勝に進み、再び10秒96の自己タイで走りましたが、決勝に残ることが出来ませんでした。
また、1500m予選(2着+3)に出場した辻選手も、惜しくも3着という結果で目標にしていた決勝進出には届きませんでした。

出場した皆さんお疲れ様でした！

↓ result

http://www.mierk.jp/result/2013/pref_championship/index.htm