今週の練習メニュー

11月19日 日曜日
木曽三川東海広場 9時
各々ペース走

今週の練習メニュー

３月22日
45分芝ジョグ
150㍍×４快調走

３月24日
2000㍍+2000㍍+1000㍍
レペティション　

３月26日　土曜日　陽だまり運動公園　9時

60分フリージョグ
1000㍍×３　

11月練習予定

11月練習予定

火曜日、木曜日　定例スピード練習会　陽だまり運動公園　p.m.7:00

11月２日
合同練習会　10時30分　陽だまり運動公園

11月３日
四日市中央緑地周回コース
８時30分集合　
60'jog

11月８日
陽だまり運動公園　８時30分集合　合同練習会

11月９日
いびがわマラソン

11月15日
陽だまり運動公園　８時30分集合　合同練習会

11月16日
中仙道駅伝　中津川

11月22日
木曽三川東海広場
9時集合　21キロペース走
(木曽三川ウルトラマラソン)開催

11月29日
月例Saturdayトライアル
陽だまり運動公園
5000㍍　3000㍍　17時

定例スピード練習会の連絡

12月10日(火)
場所：陽だまり陸上競技場
19：00集合/19：30スタート
練習容:8000mペースラン + 200m×4

タイム設定は当日現地にて発表します。

※参加希望者はコメント欄にご記入願います

11月30日Saturday trialのご案内

11月30日(土)に開催する Saturday trialは下記にて実施します。

会場:陽だまり陸上競技場

種目:3000m 2000m 1000m

午後5時に集合し、スタート時間を決めさせて頂きます。